arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 1 - N° 44

Čištění Energie - Jak vyčistit svou energii (1. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

 

 

Strana 1 z 6

Všichni máme auru a každý den přicházíme do kontaktu s negativními lidmi a energiemi, jejichž určité množství absorbujeme a které mohou z dlouhodobého hlediska znečistit naše energetické pole. Většina lidí si neuvědomuje, že aura každého člověka absorbuje vnější energie a že je třeba ji pravidelně čistit. Někteří lidé se dokonce domnívají, že nutnost praktikovat techniky čištění aury je zdrojem studu, protože chtějí vždy vypadat čistě a dobře, i když je jejich energie rozhodně negativní. To, že máte poněkud špinavou energii, neznamená, že máte špatné svědomí; ve skutečnosti můžete být ten nejmilejší a nejklidnější člověk na světě, a mít proto čisté svědomí, ale vaše aura mohla během dne nabrat negativní energie a v důsledku toho se skládá z energií s nízkými vibracemi. Není proto nic divného, když stejně jako mnoho dalších lidí potřebujete pročistit svou energii. Každý den přicházíme do styku s lidmi nebo událostmi, které mají velmi nízké vibrace, a tak je naše energie ovlivněna tím, že jsme v jejich blízkosti, a hrozí, že negativní energii nasbíranou během dne vstřebáme a udržíme si ji. Některé dny máme větší štěstí, protože se setkáváme jen s příjemnými lidmi nebo příjemnými situacemi, zatímco jiné dny jsme v přímém kontaktu s problémy, chaosem, nepříjemnými a stresujícími situacemi a s lidmi, kteří na sebe berou veškerou nepohodu a posílají nám spoustu negativní energie. To vše zvyšuje negativní energii, která se hromadí v naší auře. Ačkoli se mnozí domnívají, že stačí si přát být čistý, abychom se stali čistými pro všechny účely, ve skutečnosti je třeba energii pravidelně čistit, aby se všechny negativní programy nashromážděné v průběhu času odpoutaly a nezůstaly navždy otisknuté v naší auře. Ve skutečnosti energie, které nashromáždíme, časem samy od sebe nezmizí, ale mohou v naší auře zůstat po mnoho a mnoho let. Dokud se člověk nerozhodne svou auru vyčistit, nadále v ní shromažďuje negativní energie a uchovává je v sobě. 

Když pak začneme praktikovat techniky na čištění své energie, začne opět zářit, ale její čistota nevydrží věčně, protože každý den zjistíme, že znovu chodíme na stejná místa nebo se znovu setkáváme se stejnými lidmi, kteří nám budou posílat tíhu a negativní vlákna jako předtím; takže se budeme muset znovu očistit. Líní lidé hledají způsob, jak svou energii vyčistit jen jednou a pak už to do konce života nedělat. Mohou si namlouvat, že to skutečně existuje, ale bylo by to jako doufat, že se jednou v životě osprchujete a pak už se nikdy neumyjete: můžete to udělat, můžete se rozhodnout namlouvat si, že váš zápach nikdo neucítí, ale to nic nezmění na tom, že ho každý bude cítit každý den. I naši energii je tedy třeba pravidelně čistit, aby se spláchly vlivy a případné energetické programy, které jsme během dne nabrali, a neovlivňovaly naše emocionální a fyzické zdraví. Naše energie se špiní především kvůli dvěma faktorům, kterými jsou naše osobní myšlenky a vnější vlivy způsobené myšlenkami ostatních lidí v našem okolí. Na jedné straně máme své vlastní myšlenky, takže pokaždé, když myslíme negativně, způsobujeme, že naše energie vibruje na nižší frekvenci. Na druhé straně máme všechny vnější vlivy, tj. myšlenky ostatních lidí, jejich aury, jejich energetické programy, které mohou ovlivnit naši energii a přivést ji na nižší úroveň. I když bychom si přáli, aby byla vždy velmi bílá a čistá, naše energie trpí, kdykoli myslíme negativně a necháme se ovlivňovat osobním pesimismem a pesimismem druhých; absorbuje také mnoho vnějších energií, které ulpívají na naší auře, takže se znečistí. Negativní energie snižují naši náladu, imunitní systém, a tím i naše fyzické zdraví. Pokud navíc naše aura, a tedy i energie, není dokonale čistá, hrozí, že přitáhne negativní události, které nám budou způsobovat každodenní nepohodlí, což se z dlouhodobého hlediska stává zdrojem utrpení. Energie přitahuje energii, takže pokud je vaše aura vždy čistá, bude i nadále přitahovat pozitivní události, ale pokud je špinavá, bude přitahovat negativní události. 

Strana 2 z 6

Energie se ušpiní mnohem snadněji, než se zdá, protože může ztratit svůj jas už jen tím, že strávíte čas přemýšlením o svých problémech nebo vzpomínkami na svůj život se smutkem, osamělostí, strachem, nemluvě o hněvu, frustraci a všech negativních pocitech. Možná máte právo být naštvaní, ale tento pocit vaši energii zašpiní. Je zřejmé, že nelze srovnávat auru, která vibruje o něco nižší energií v důsledku stresu nashromážděného během dne, s aurou temného člověka, který se chová špatně a má potěšení z toho, že druzí trpí. Mít špinavou auru neznamená být takovým člověkem, protože to je jiná věc. Všichni však v životě procházíme obdobími utrpení, kdy jsme vystresovaní, úzkostní, utrápení nebo smutní kvůli něčemu, co se nám během dne přihodilo a co v nás vyvolalo tento pocit, a to z nás nedělá špatné lidi. Stačí však málo, aby si člověk pošpinil energii a přitáhl k sobě další negativní události. Proto je důležité udržovat svou energii čistou, i když si myslíme, že už je dokonalá. Vždy ji lze zlepšit. Ti, kteří si myslí, že už mají dokonale čistou auru, ani nevědí, co to aura je. Když člověk často myslí negativně, ať už ze smutku, nízkého sebevědomí nebo z jakéhokoli jiného důvodu, zatěžuje svou energii negativitou, která pak v nekonečné spirále přitahuje další negativitu. Když naopak člověk myslí pozitivně a udržuje si optimistický a sebevědomý postoj po celou dobu svého života, přitáhne k sobě mnohem více pozitivních událostí. Být neustále optimistický není v žádném případě snadné, ale člověk se o to musí alespoň snažit. Čím více pozitivních myšlenek budeme mít, tím více bude naše aura prosycena pozitivitou; čím více negativních pocitů budeme mít, tím více bude naše aura prosycena negativitou. Aura je jako magnet, který přitahuje - jak říká zákon přitažlivosti - pozitivní nebo negativní energie podle toho, jaká je vaše aura. Čím čistší je vaše energie, tím více pozitivních lidí k vám bude přitahována než těch negativních, kteří se od vás budou spíše držet dál. Proto je velmi důležité čistit svou energii pravidelně, a ne jen jednou za život. 

Prostřednictvím meditace již svou energii čistíte, ale můžete se rozhodnout zvýšit počet dalších technik, které vaši energii oživí a urychlí její čištění. Je zřejmé, že technika čištění energie nemá nic společného se skutečnou meditací, takže ji nemůže a neměla by ji nahrazovat. Může vám však velmi pomoci zlepšit i vaše meditační sezení. Začněme tedy s technikou čištění energie, která zabere asi 10 minut. Provedu vás očistnými kroky a vysvětlím vám triky, jak zůstat déle čistí. 

Strana 3 z 6

Vyberte si polohu, která vám nejlépe vyhovuje. Protože se nejedná o meditaci, ale o energetickou očistu, můžete ji provádět i vleže nebo v poloze, kterou preferujete. 

% vyrovnávací paměti00:00

00:00

12:12



Uvolněte se... 

  

a dýchejte pránu. 

  

Představte si, že vdechujete do hrudi bílou, světelnou energii. 

  

Uvolněte se. 




Čím více prány dýcháte, tím více se rozšiřuje v celém hrudníku. 

  

  

Vdechujte světlo, velmi jasné, bílé světlo, které vám dává pocit klidu. 

  

Vstřebávejte ho a nechte ho expandovat do celého trupu. 

  
Strana 4 z 6

Uvolněte všechny svaly ve svém těle. 

  

Prociťte touhu chtít očistit svou energii, chtít zářit, chtít zlepšit svůj energetický stav. 

  

Pak do sebe vdechujte světlo s úmyslem vstřebat tu nejjasnější a nejpozitivnější energii, jaká existuje. 

  

  

Nespěchejte. Vdechujte do sebe pránu, protože ta je klíčová. 

  

  

Začněte vstřebávat pránu ze všech částí trupu, dokonce i ze zad. Vstřebávejte co nejvíce světla. 

Vizualizujte si, jak ve vás září. 

  

Představujte si, jak se světlo rozšiřuje a naplňuje celé vaše tělo. 

 

 

Vdechujte do sebe pránu a zvyšujte v sobě pozitivní energii. 

  

  

Představujte si, jak energie vstupující do vašeho těla je stále jasnější a jasnější a přenáší do vás pocit bezpečí a štěstí. 


Strana 5 z 6

Vizualizujte si, jak se energie prány rozšiřuje směrem k vaší hlavě a nikdy neopouští váš trup prázdný. 

  

Prána nadále vstupuje do vašeho těla a zároveň se rozšiřuje směrem k vaší hlavě. 

  

  

Jak se světelná energie rozšiřuje, čistí energii vaší mysli a přivádí vás zpět do stavu absolutního klidu. 

  

Toto světlo naplňuje vaši mysl a napravuje veškerá poškození, která potřebovala energie. Nabídněte ji sami sobě. 

  

Zhluboka dýchejte... a pociťujte silnou touhu očistit svou vnitřní energii prostřednictvím prány. 

  

Uvolněte se... a pokračujte ve vstřebávání světelné prány do svého nitra. 

  

Znovu se soustřeďte na svůj trup a vdechujte do sebe pránu. 

  

Zatímco pokračujete v relaxaci, začněte nechat světelnou energii expandovat směrem k nohám. 

  

Pomalu přivádějte světelnou energii dolů ke stehnům..... 

  

pak ke kolenům... 

pak do nohou... 




Nakonec rozšířte energii směrem k chodidlům a naplňte je obě pránou. 

  

Stále do sebe vdechujte pránu... a nechte energii expandovat směrem k nohám, aniž by se zmenšovala uvnitř trupu. 

  

Energie do vás stále vstupuje a naplňuje všechny oblasti vašeho těla, aniž by jediné místo zůstalo prázdné. 

  

Stále si vizualizujte, jak do vás vstupuje světelná energie, která se současně rozšiřuje směrem k vaší hlavě a nohám. 

  

Představte si, že veškerá dosud nashromážděná bílá energie se začíná rozšiřovat a homogenizovat po celém vašem těle, a to tak dokonale, že celé nitro vašeho těla je prozářeno tímto velmi čistým světlem a překypuje šťastnými pocity. 

  

Cítíte v sobě pocit čistoty, klidu a míru. 

  

Nyní cítíte pocit lásky k existenci života. 

  

Soustřeďte se na pročištění své vnitřní energie a rozpusťte veškerou negativní energii, která do ní mohla proniknout. 

  

Zhluboka dýchejte a dovolte bílé energii, aby ve vás vše očistila. 

  

Můžete pokračovat v dýchání prány se záměrem očistit svou vnitřní energii, a až se budete cítit připraveni, můžete seanci ukončit. 

Strana 6 z 6

Vítejte zpět! Doufám, že jste již pocítili rozdíl! Je zřejmé, že jedno desetiminutové sezení nestačí k vyčištění veškeré energie, kterou jste vstřebávali po léta a roky svého života, ale určitě jste již zaznamenali zlepšení své nálady a uvolnění, a to je důležité. Klíčovým slovem je prána. Pránová energie je zásadní, protože dokáže dát do pořádku jakýkoli problém. I když se výše uvedená technika mohla zdát jednoduchá a rychlá, ve skutečnosti je již velmi užitečná pro nastartování energetické změny ve vás. Můžete se rozhodnout techniku prodloužit a cvičit ji déle, protože je velmi uvolňující, ale i pouhých 5 minut denně může přinést změnu. Technika očisty může vypadat stejně jako přípravná fáze meditace, ale to, co se mění, je záměr. 

Během tohoto sezení byl totiž váš záměr zaměřen na čištění energie, a ne na vstřebávání prány na čakrách. Časem pochopíte rozdíly mezi těmito záměry. Od čištění vnitřní energie se můžete rozšířit i na čištění aurické energie, ale mezitím můžete každý den věnovat čištění vnitřního těla pouhých 5 minut. Přestože je technika čištění energie velmi uvolňující, dávejte pozor, aby nenahrazovala meditaci, která má rozvíjet vaše smysly a umožnit vám lépe vnímat život a Matrix. Technika očisty není na úrovni meditace, proto ji používejte, aniž byste ztratili ze zřetele svůj cíl, kterým je duchovní vývoj. Radím vám, abyste techniku energetického čištění používali alespoň jednou týdně, když máte málo času, a několikrát během týdne, když chcete zvýšit pozitivní účinek, který bude mít na vás a na lidi kolem vás. Dále doporučuji, abyste v praktikování této techniky pokračovali i tehdy, když jste si jisti, že vaše energie je již dokonale čistá. Nedovolte, aby vám ve zvyšování pozitivity vaší energie bránila malátnost nebo ego: to nejlepší nemá hranic, a tak ji cvičte i tehdy, když si myslíte, že už ji nepotřebujete. Přinese vám to mnohem větší pohodu, než si myslíte. Nezapomeňte, že stresující události v našem životě a vlivy jiných lidí naši energii hodně špiní, a to každý den, takže nepodceňujte negativní stavy, ale ujistěte se, že si udržujete čistou energii tím, že ji budete provádět pravidelně se stejným záměrem a motivací jako poprvé, a to i po letech cvičení! 

Konec strany 6 z 6. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.

1884 komentáře
  • Deus431
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:42 26/02/22

    Aggiungo anche che questa è una tecnica da non sottovalutare perché nel lungo termine ti aiuta a rimanere costante con la Meditazione. Ti permette di non essere negativo e afflitto costantemente dalla negatività e quindi di essere più produttivo. Anche nella vita di tutti i giorni essere libero dalla negatività ti da quella marcia in più.

  • Deus431
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:23 26/02/22

    Questa è una tecnica splendida che sto facendo da mesi quotidianamente. Mi ha aiutato moltissimo. Immediatamente dopo averla fatta mi sento libero, leggero e felice. Questa tecnica crea dipendenza davvero, è fantastica.

  • Gladiator
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:45 26/02/22

    Dopo aver compiuto questa breve tecnica devo dire che la sensazione di pace e tranquillità si espande in tutto il corpo. Come dice lo stesso articolo ripulire l'energia non significa "ripulire una persona cattiva" ma semplicemente toglierli di dosso tutta la negatività che si accumula durante la giornata. È importante e soprattutto utile fare una sessione di pulizia energetica una volta al giorno. I risultati non tarderanno ad arrivare.

  • Pierpo
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:33 26/02/22

    Questa tecnica è molto rilassante.. sono riuscito ad espandere la prana in tutto il corpo e appena conclusa la sessione mi sono sentito con un sentimento di pace e forza.. pronto ad andare avanti e a non fermarmi dinansi a niente.. La chiave è la prana e io continuerò ad assorbirla.. sempre.. ogni giorno...

  • Notte
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:07 25/02/22

    Mi sento molto meglio ora che ho praticato questa tecnica. Avevo un peso, come una bolla di energia negativa, che bruciava tra il Plesso ed il Cuore e sono riuscita a ridurlo. Dovrò insistere ancora nelle prossime ore per riuscire ad eliminarlo definitivamente, ma è una soddisfazione riuscire a respirare di nuovo.

  • Peace
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:38 16/02/22

    Dopo aver praticato questa sessione di pulizia posso dire che ci si sente molto meglio rispetto a prima. Questa tecnica cerco di svolgerla con regolarità perché sento che è molto importante, quindi sto provando a farla sempre più mia imparandola al meglio. Questa tecnica solitamente la pratico prima di meditare, in quanto la reputo un'ottima preparazione alla Meditazione anche perché mi aiuta a concentrarmi, però mi rendo conto che non è una sessione di rilassamento ma una vera sessione di pratica dove serve un ottimo intento per renderla efficace. La tecnica guidata è fatta molto bene, mi aiuta molto a rimanere rilassato senza però perdere la concentrazione, mi è piaciuto molto anche il disegno introduttivo, inoltre la spiegazione di questo articolo la reputo molto esaustiva e toglie subito i dubbi che il low ci mette in testa, come quello che pulire l'energia con regolarità possa risultare solo una perdita di tempo, l'esempio della doccia poi è veramente azzeccato. Come spiegato nell'articolo l'energia purtroppo si sporca velocemente e quindi serve essere più coscienti durante il giorno, però con tutti gli inquinanti che quotidianamente ci troviamo davanti avere a disposizione una tecnica di pulizia è sicuramente straordinario e non è assolutamente un disonore avere dell'energia sporca attorno a noi perché tenerla pulita non è facile, però praticando con costanza questa tecnica possiamo fare in modo che appena l'energia inizia a sporcarsi possiamo ripulirla velocemente. Grazie Angel per averci regalato questa splendida tecnica ed avercela spiegata nel migliore dei modi. Grazie!

  • Manu87
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:16 14/02/22

    Non so se può centrare qualcosa; questa tecnica mi agevola parecchio la meditazione! Mi aiuta persino nella visualizzazione. Quello che devo fare, riguarda solo la pratica. La dovrei fare piú spesso.

  • Sonoconfusa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:58 12/02/22

    Stasera ho sentito il bisogno di fare una bella pulizia….mi rendo conto di averla sottovalutata….sbagliavo perché mi sento di poter nutrire di più i Chakra..🙏

  • ububu98
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:25 11/02/22

    La Spiritulità fa proprio parte di me, era ciò che mi mancava, che solamente grazie a te Angel sono riuscita a trovare. È fondamentale Pensare Positivo e creare così eventi positivi nella nostra vita. Magnifici tutti questi insegnamenti. Grazie infinite Angel!

  • France
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:57 04/02/22

    Anche io da un po’ non facevo questa sessione guidata, l’intento guida tutto e la pulizia interne fa sentire come se ci si stesse purificando, molto molto piacevole.

  • Davide (Dan)
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:31 04/02/22

    Era da un po' che non svolgevo questa sessione qui guidata, ed è stato molto piacevole riprenderla, mi ha lasciato una bellissima sensazione di pace e leggerezza, pur essendo breve. Questa è la meraviglia delle tecniche di Angel che hanno l'immenso potere di cambiarci la vita. Inoltre questa pratica insegna anche un po' a muovere l'energia, che sarà fondamentale in molte altre pratiche. Grazie mille Angel ☺️

  • pipinoilbreve
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:20 02/02/22

    Ci voleva proprio questa sessione di pulizia. Oggi è stata una giornatina piena di imprevisti e di malintesi e sono sicuro che la mia aura non fosse propio positiva. Grazie di cuore.

  • luigipompei92
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:19 28/01/22

    Una sessione meravigliosa. Mi sento benissimo adesso che ho fatto la sessione. Era la prima volta che la facevo

  • Riccardob
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:30 27/01/22

    Era da un po' che non svolgevo questa tecnica, che solitamente svolgevo abbastanza regolarmente, e... se ne è sentita eccome la mancanza! Mi sono lasciato totalmente andare e il corpo era come un fiume blu in piena, ma ciò che mi ha più interessato è che la Prana spingeva tantissimo per andare alla testa. E' stato davvero super rilassante, e non deve più accadere che tralasci così tanto questa tecnica assai importante, soprattutto in periodi come questi! Grazie Angel, ogni tua tecnica si integra con le altre per raggiungere il Benessere più Puro ed Elevato! Grazie davvero.

  • michela1974
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:27 26/01/22

    una tecnica splendida, ti lascia leggero e con una meravigliosa sensazione di leggerezza. Mi piace praticarla anche quando sono fuori, oltre che quando sono comoda a casa!...Grazie grazie grazie!..è sempre bello riascoltarla!