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Step 2 - N° 36

Energetické Pohyby - Rozpohybování energie Čaker (1 část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

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Dnes vám vysvětlím, co jsou to energetické pohyby. 
Jak jistě tušíte ze samotného termínu, jedná se o cvičení, která vám umožní pohybovat energií uvnitř těla i navenek a díky nimž rozvinete mnoho dalších dovedností. Prvním důvodem, proč bychom měli cvičit Energetické pohyby, je pomoci našemu tělu lépe přijímat pránickou energii během vědomého dýchání v meditaci. Pohybem energie našeho těla vyřešíme případné energetické bloky, které obecně brání co nejplynulejším pohybům. Všichni máme tu a tam drobné energetické bloky, nic vážného, až na to, že mohou narušit plynulost energie, když pak jdeme praktikovat důležité techniky, jako je energetické léčení, astrální cesty a všechny ostatní. Energetické pohyby jsou velmi užitečné jak pro zlepšení plynulosti ve vašem těle, tak pro zvýšení vaší schopnosti umět používat energii na druhé; pomáhají vám například při altruistických energetických technikách, jako je Energetické léčení na druhém člověku. 

Umět pohybovat energií je základem každé techniky, protože pokud jste schopni pohybovat energií, rychle se stanete schopnými dělat cokoli. Ve skutečnosti jsou všechny psychické schopnosti založeny na energii, takže znalost toho, jak pohybovat energií, je velkým pomocníkem při rozvíjení všech ostatních schopností, po kterých toužíte. Cvičení je velmi rychlé a jednoduché, přesto vám již od prvního sezení přinese fyzickou pohodu a zlepšení, kterých si okamžitě všimnete při další meditaci. Doporučuji vám, abyste si toto jednoduché cvičení pohodlně zacvičili, což vám umožní pochopit platnost této techniky. 



Začněme jednoduchým cvičením energetických pohybů. 

  

Začněte uvolněním... 

Posaďte se v klidu, záda mějte rovná. 

Případně nekřižte nohy nebo seďte v pololeže. 

  

Pak se zhluboka nadechněte.... 

A vnímejte, jak do vás vstupuje bílá energie. 

S každým nádechem... cítíte, jak se uvolňujete. 

A zvyšujte svůj tón. 
 

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 Nyní si vyberte ruku, která je vám nejpříjemnější, abyste s ní pohybovali energií, zatímco druhá zůstane v klidu. 

Pak se zvolenou rukou postavte do blízkosti čchi, 

a od čakry začněte pohybovat energií nahoru k plexu. 

Pak pomalu zvedejte ruku, přičemž začněte od čchi, a pomalu ji přibližujte k plexu. 

  

Zatímco se ruka fyzicky zvedá, uvnitř těla se musíte soustředit na vnímání pohybu energie, která ruku následuje. 

Soustřeďte se tedy... 

Zvedněte ruku... 

Blížíte se k Plexu... 

A až skončíte, opakujte. 

  

Začněte znovu od čchi, aniž byste se prstem dotkli čakry, ale pouze se přiblížili k ruce, 

pomalu stoupejte rukou, dokud nedosáhnete plexu. 

  

Při cvičení nezadržujte dech, ale nezapomeňte zůstat uvolnění a pak dýchejte. 

  

Nyní zhluboka dýchejte... 

Začněte opět od čchi... 

A nyní se při zvedání ruky soustřeďte především na vnitřní fyzický pocit. 

Pak se soustřeďte na toto energetické vlákno, které stoupá od čchi k plexusové čakře. 

  

Dobře, nyní uvolněte ruce... 

A zopakujme si totéž cvičení, ale bez použití rukou; tak si budete jisti, že jste pochopili, co je to Energetický pohyb. 
 

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 V zásadě se zaměřte na čchi, 

a nyní si představte a vizualizujte tuto bílou linii stoupající od čchi k plexu. 

  

Při tom dýchejte, nezadržujte dech, protože pokud dýcháte, energie se snáze pohybuje. 

  

Znovu si představte, jak tato bílá linie vychází z čchi a pomalým pohybem stoupá k plexu..... 

Takovým způsobem, abyste ji cítili, na rozdíl od příliš rychlého pohybu, u kterého hrozí, že ji nebudete cítit. 

  

Cvičení by vám mohlo usnadnit, kdybyste dýchali pránu z Čchi a po tomto dýchání cítili, jak nashromážděná energie stoupá vzhůru k Plexu. 

  

Nyní tedy dýchejte z čchi a vnímejte, jak energie stoupá..... 

A nyní touto energií pohybujte, stoupejte vzhůru tělem, dokud nedosáhnete plexusové čakry. 

  

Zpočátku si tento pohyb pouze vizualizujete, ale jak budete ve cvičení pokračovat, začnete tento pohyb skutečně cítit, budete ho cítit uvnitř svého těla a bude velmi fyzický. 

  

Nyní začneme znovu s pomocí ruky. 

Soustřeďte se tedy tak, že přiblížíte ruku k čchi a pomalu rukou uděláte znamení, abyste přivedli energii nahoru do srdeční čakry. 
 

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 Jak budete rukou pohybovat, uvnitř svého těla si vizualizujte tuto bílou čáru, která se pohybuje podle pohybu vaší ruky. 

  

Z čchi pak tato bílá linie dosáhne až k srdeční čakře. 

  

Až skončíte, začněte znovu, tedy znovu umístěte ruku do blízkosti Čchi a pomalu se pohybujte nahoru k srdeční čakře. 

  

I když zpočátku necítíte tento plynulý pohyb, nebo to, co očekáváte, můžete si pohybu všimnout, a to prostým faktem, že vás může velmi lehce zašimrat v břiše, pak u plexusové čakry, nebo vám může začít trochu rychleji bít srdeční čakra; nebo můžete cítit velmi lehké zašimrání v oblasti srdeční čakry. 

I kdybyste tedy necítili plynulý pohyb z čchi do srdeční čakry, přesto jste mohli pocítit nějaké nepatrné stopy, jako je lehké zaškubání. Je to teprve vaše první zkušenost, proto nespěchejte, abyste cítili všechny pohyby, jeden po druhém, ale soustřeďte se na to, abyste začali cítit ty malé pohyby, tu a tam, které vám mohou ukázat, že technika funguje. Jako vždy nemějte žádná očekávání, aby technika skutečně fungovala. 

Začněme tedy znovu, 

Soustřeďte se na čchi, přibližte ruku a pomalu se rukou pohybujte nahoru, dokud nedosáhnete krční čakry. 

Při tom se soustřeďte na to, abyste cítili - nebo si zpočátku vizualizovali - toto vlákno energie, které se pohybuje v těle. 

  

Začněte. 

Vnímejte ruku, pomalu se pohybujte.... 

A vnitřní energie ji následuje. 
 

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 Nezadržujte dech, ale dýchejte... 

  

Sáhněte si na hrdlo... 

A začněte znovu. 

Pak se vraťte k čchi, přijďte s rukou..... 

Vnitřní energie následuje... 

A dosáhne až k hrdelní čakře. 

  

Opět jste si mohli všimnout, že jste možná necítili celé vlákno energie, které by následovalo ruku, ale jakmile se přiblížíte k čakrám, začnete cítit nějaké pulzování nebo malé chvění. To vše je samozřejmě pozitivní a ukazuje vám to, že se něco děje. Například jste možná nikdy nemeditovali na krční čakru, a přesto jste po příchodu do blízkosti krční čakry během pohybu energie mohli pocítit nějaký fyzický pocit, například velmi lehké stisknutí nebo nějaké malé škubnutí, a to samozřejmě ukazuje, že se energie pohybuje. 

  

Nyní cvičení zopakujte, ale bez použití ruky. 

Ruce tedy uvolněte, 

soustřeďte se nyní na čchi a soustřeďte se na vnitřní vnímání tohoto vlákna energie, které začíná pomalu stoupat od čakry čchi k čakře plexu. 

  

Dýchejte zhluboka... a přitom pohybujte energií... beze spěchu. 

  

Až dosáhnete plexu, vizualizujte, jak se tato energie ve vás pohybuje vzhůru k srdeční čakře. 
 

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Ačkoli vizuálně je vzdálenost mezi Plexem a Srdcem velmi malá, když cítíte, jak se energie ve vás pohybuje, uvědomíte si, že vzdálenost je větší, mnohem větší, než se zdá. 

  

Sahá tedy až k Srdci..... 

A nyní ze srdeční čakry přesuňte tuto energii nahoru do hrdelní čakry. 

V klidu. 

  

Velmi dobře, nyní provedeme cvičení pohybem směrem dolů. 

Takže z Hrdlové čakry pomalu pohybujeme energií směrem dolů, dokud nedosáhneme Srdeční čakry. 

  

Nyní od srdeční čakry sestupte dolů k plexus..... 

  

Z plexu pomalu sestupujte dolů k čchi.... 

  

Velmi dobře. Nyní, i když vlákno, které jste vizualizovali, procházelo středem těla, jste možná cítili pohyby energie na úrovni žeber nebo po stranách krku či po stranách hrudníku; tento pocit není špatný, protože když pohybujete energií, i když se soustředíte na velmi nepatrné vlákno prány, ve skutečnosti je energie, která se pohybuje ve vašem těle, větší, takže i když pohybujete vizualizací velmi nepatrného vlákna, ve skutečnosti to, čím pohybujete, je mnohem, mnohem větší množství energie, které v tuto chvíli nevnímáte, ale je tam. 

  

Nyní začněme cvičení znovu, s použitím ruky. 

Přibližte ruku k čchi... 

Zhluboka dýchejte... 

 

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Ujistěte se, že jste uvolnění. 

A nyní z čchi vystupte rukou a pociťte pohyb vnitřní energie..... 

  

Přiveďte ji až k plexu... 

  

Dosáhněte až k srdci... 

  

Vnímejte srdce, jak se jeho tep zvyšuje... 

  

Dojděte k hrdelní čakře..... 

  

Vnímejte, jak se aktivuje krční čakra... 

  

Nyní přejděte k čakře mysli... klidně... 

  

A nyní přejděte ke korunní čakře... 

A položte ruku mnohem výš než hlavu, aby z ní energie také vycházela..... 

tak, aby se i korunní čára protáhla směrem ven... 

  

A pokud budete dávat pozor, můžete skutečně cítit korunu i na vnější straně hlavy..... 

  

Na základě této zkušenosti si možná uvědomíte, že korunní čakra je mnohem více.

 

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 Nyní se vraťte s rukou v blízkosti korunní čakry... 

A pomalu se pohybujte dolů, čímž způsobíte pohyb vnitřní energie, dokud nedosáhnete čakry mysli. 

  

Sáhněte dolů k Hrdlu... 

  

Dosáhněte srdeční čakry... 

  

Dolů k čakře Plexus... 

  

Sestupte do čchi... 

  

A nyní uvolněte ruce... 

  

Nadechněte se... 

A uvolněte se. 

  

A tím jsme ukončili první cvičení energetických pohybů. 
 

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Vítejte zpět! Jak jste si vyzkoušeli na vlastní kůži, energetické pohyby vám zvednou tonus a budete se cítit lépe. Procvičování tohoto cvičení před meditací nebo jakoukoli jinou technikou vám umožní cítit se schopnější v tom, co děláte, jinými slovy budete se cítit silnější. Tento pocit je skutečný, protože Pohyb energie vám umožňuje trénovat schopnost umět energii používat a manipulovat s ní podle libosti. To znamená, že budete mít nad energií větší moc, takže jí budete moci rychleji vtisknout svůj záměr. Během tohoto kurzu vás naučím různá cvičení na Pohyb energie, takže budete schopni pohybovat jak vnitřní, tak vnější energií. Časem si uvědomíte, jak důležité je tyto pohyby cvičit. 

To, co jste se dnes naučili, je prvním krokem Pohybu, který spočívá v rozpohybování energie čaker. Ve skutečnosti byste mohli rozpohybovat energii kterékoli oblasti těla, ale začal jsem s čakrami, protože jsou to nejvíce energetické body těla, takže vám to pomohlo pocítit již první vjemy. Je zřejmé, že přesouvání energie do jiných částí těla bude stejně užitečné a prospěšné. 

Během těchto pohybů jste možná pocítili kručení v břiše, když jste byli na čchi nebo plexu, nebo mírnou závrať, když jste byli na mysli a korunní čakře. Tyto pocity vám umožnily uvědomit si, že se něco děje, i když váš Regulátor chtěl, abyste věřili, že cvičení nejste schopni provést! Díky této první zkušenosti již můžete začít svůj Regulátor umlčovat, protože pohyby byly přítomny a v následujících cvičeních se budou dále stupňovat! Proto doporučuji cvičit Energetické pohyby, protože vám pomohou zlepšit se ve všech smyslových a psychických oblastech. V příští lekci vás naučím další cvičení a vysvětlím vám více o funkcích Energetických pohybů. Mezitím vás vyzývám, abyste se nám prostřednictvím komentáře níže svěřili se svými prvními zkušenostmi s touto technikou! 

Konec stránky 9 z 9. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo cvičení navrhované techniky.

1126 komentáře
  • Sciamano
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    19:12 28/05/23

    E' da un po' che non praticavo questa tecnica senza rendermi conto della sua grande utilità. All'inizio ho sentito poco movimento ma col progredire della tecnica il flusso che sentivo diventava sempre più grande fino al punto in cui dal chakra della Gola sono passato al Mente e poi alla Corona dove ho sentito un'esplosione;)

  • Giusy
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    08:03 26/05/23

    Quando pratico meditazione percepisco l'energia, ma sono concentrata sui chakra e non sul fluire tra uno e l'altro. Questa tecnica mi ha dato modo di sentire il flusso energetico scorrere lungo i chakra. È molto fluido e gradevole. La sensazione alla fine, mi sento carica e più pulita. Grazie Angel per vermi dato modo di praticare questa esperienza.

  • Barniy
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    17:58 21/05/23

    Grazie Angel! Ho sempre fatto movimenti d'energia soprattutto dopo aver compreso quanto essi ristabilivano una serenità interiore pazzesca, se avevo problemi con il sentire i chakra facevo questa tecnica e tornavo alla normalità! Ora era un po' che non facevo questo primo esercizio con la guida e devo dire che sicuramente facendoli senza ero diventato un pochino troppo veloce ma andando con la guida il risultato è stato superiore! Ora sento ancora il flusso in tutta la spina dorsale, il movimento è stato davvero fluido!

  • Gianlu idro
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    17:10 21/05/23

    È una tecnica che apprezzo sempre moltissimo. Inizialmente devo ingranare però poi dopo arrivano le sensazioni di movimento e mi fa capire quanto sia bello muovere l’energia internamente. In alcuni punti sentivo molto meglio l’energia, più “profonda” e presente e in altri un po’ meno e più sconnessa. Sul plesso ho percepito le “farfalle” e ho sentito tutti i chakra attivarsi quando ci passavo. La corona in particolare è rimasta attiva anche dopo la fine della tecnica. Mi ha fatto stare molto bene praticarla! Grazie Angel!

  • Madda
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    11:22 14/05/23

    È da molto tempo che non svolgevo questa tecnica con l'aiuto della guida! Devo dire che ho sentito già dai primi passaggi l'energia in tutto il tronco e non solo linearmente da un chakra al altro! Ho sentito molto bene i chakra attivarsi persino quello della mente che di solito lo sento ma un po' meno! Muovendo l'energia dalla gola alla mente ho sentito come una pressione interna verso l'esterno che si spostava seguendo la mia mano! E anche nel tronco ho sentito vari scopeti nella pancia! Bellissimo anche sentire come ogni volta che arrivavo sul chakra del core, questo batteva con più forza! Una tecnica che dovrei ripetere più spesso anche con l'aiuto della guida in modo da dedicargli il giusto tempo e le giuste attenzioni! Grazie infinite Angel🤍

  • Claudia
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    19:11 13/05/23

    Praticare i movimenti di Energia è importantissimo e magnifico. È stato bellissimo praticare questi esercizi guidati! Proprio come ci hai spiegato Angel ho sentito alcune fitte al chakra della Gola, l'energia vicino alle costole e la Corona anche all'esterno della testa. Ho provato una bellissima sensazione ed ho sentito il tonale alzarsi. Ora mi sento proprio benissimo, molto rilassata, senza pensieri e con molta voglia di praticare! Svolgerò spesso questi movimenti di energia. Grazie di cuore Angel per questi Insegnamenti!

  • rik
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    01:43 11/05/23

    Questa sera ho ripetuto l’esercizio per spostare l’energia tra i vari chakra. Premesso che ero già molto rilassato per l’esecuzione di precedenti meditazioni ho riscontrato maggiore facilità nel seguire le indicazioni della docente. Sento visualizzare l’energia che si sposta

  • rik
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    01:23 08/05/23

    Dopo tre buone meditazioni precedenti mi sono impegnato a meditare per muovere energia dai chakra. Ho percepito formicolio e alcune leggere fitte nel basso ventre. Credo che questi leggeri segnali dimostrino che l’esercizio ha funzionato e che l’energia si è spostata effettivamente. Sono molto soddisfatto perché mi rendo conto che gli insegnamenti stanno funzionando. Spero di.

  • Alemando
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    12:14 06/05/23

    Questo articolo tratta sui movimenti di energia ci aiutano a poter respirare meglio l'energia pranica. Potendo sciogliere blocchi energetici che abbiamo al nostro interno. Saper muovere l'energia ci aiuta a portare avanti tutte le facoltà che vogliamo portare avanti. I movimenti di energia usati prima delle meditazioni, o usati prima di fare le tecniche che vogliamo praticare ci permettono di iniziare con più consapevolezza e con una tonale migliore per affrontare meglio la nostra seduta di pratica ☺️ sciogliere blocchi interni che ci tengono stagni come un tappo in una vasca da bagno ci permette di fare fluire meglio l'energia e muoverla in modo ottimale dove vogliamo e come necessitiamo. Sento che come tecnica aiuta molto, soprattutto se si hanno anche vari blocchi di salute personale. Aumentare o liberare le energie nel modo corretto e giusto per farci star meglio 🍀💕 adesso cercherò di mettere più spesso i movimenti energetici come inizio di pratica per ottenere maggior beneficio da questo tipo di pratica. Articolo piacevole e molto utile, pratica meravigliosa e di grande aiuto e soddisfazione personale poter sentire l'energia con una marcia in più è molto più soddisfacente, sentirsi nettamente meglio e un po' più vivi e in modo più consapevole forti, sentire vari blocchi sciogliersi per farci liberare e vi vivere in modo migliore, al Chakra gola ho sentito un piccolo "conato fastidioso", mente e corona sono state meravigliose da percepire dal Chakra Chi ho sentito male nei punti dove ho problemi 🌱 ❤️ Vi ringrazio ACD per questo contenuti molto belli che ci fanno star bene 🍀 e ci preparano ad evolvere molto 🍀❤️🧘🏻‍♂️🌱

  • Alessiaa
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    17:18 01/05/23

    I movimenti di energia sono fondamentali oltre che benefici, infatti è la base di tutte le tecniche psichiche poiché è necessario saper muovere energia sia interna che esterna. È oltretutto necessario svolgere questi esercizi per sbloccare qualche piccolo blocco energetico, oppure quando andremo a compiere tecniche come la guarigione, ma anche sapersi muovere meglio nei viaggi astrali, insomma necessita costante esercizio dove facilita e migliora la pratica in generale. Inizialmente si avvertono poco o niente questi movimenti, ma più si fanno e effettivamente come dice il documento si sentono di più migliorando la meditazione. Sono sincera ho spesso trascurato questo esercizio, ma ho ripreso subito in mano la situazione scegliendo oggi per esercitarmi per poi ripeterli durante la settimana da qui in avanti, grazie.

  • alimare
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    11:37 30/04/23

    Questa tecnica è davvero di grande importanza per me è più la pratico più mi rendo conto di essere all’inizio della sua conoscenza. La sto praticando tutti i giorni da un paio di settimane e man mano che passano i giorni sto scoprendo quanto si può rendere fluida la propria energia e mi accorgo che ho ancora tantissimo da migliorare. Ora comincio, a tratti, a sentire l’energia che si muove non solo sul davanti ma anche dietro, lungo la spina dorsale e grazie alla pratica mi sono accorta di una serie di contratture che impedivano il passaggio dell’energia a metà della schiena e dietro la testa. Infatti tra il cuore e la gola ho sempre fatto un po’ fatica e sento ancora un po’ di difficoltà a far muovere fluidamente l’energia dentro la testa, quando arrivo alla zona della cervicale a volte l’energia rallenta molto in quel punto, poi sbloccandola riesco a farla andare al chakra della mente e poi al corona ma vorrei arrivare a sentire il movimento più fluido possibile sia nella testa che nel resto del corpo e non vedo l’ora di continuare a lavorarci anche perché mi accorgo quanto la meditazione risenta positivamente di questo lavoro. Oggi per la prima volta ho percepito, meditando sul chi, l’energia entrare e salire per tutto il corpo fino alla testa, per colmare un vuoto energetico che sentivo nella parte sinistra della testa sul quale da mesi sto lavorando con la pulizia. Sentire la Prana che andava a dirigersi da sola in quel punto mi ha fatto molto emozionare. Praticare la tecnica guidata per l’o.o.b.e. Comunque ha aiutato tanto a migliorare anche i movimenti di energia tra i chakra, davvero andando avanti mi rendo conto sempre di più di quanto le tecniche di aiutino e si completino l’un l’altra!!

  • mirador
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    03:25 18/04/23

    Più la pratico e più ne comprendo l'efficacia e i benefici. Sento i movimenti interni molto più fisici rispetto agli inizi, sento effettivamente l'energia che si sposta quando sposto la mano da un chakra all'altro e anche quando lo faccio senza la mano, mi aiuto visualizzando l'energia che passa da un chakra all'altro. Le ultime volte ho sentito anche degli schiocchi all'interno della testa, che a quanto ho capito sono dei segnali posivi e riguardano la rottura di chip energetici; subito dopo mi sono sentito molto meglio, come se mi fossi liberato di qualcosa di pesante e negativo. Sono soddisfatto quando pratico questa tecnica e continuerò a praticarla :)

  • atys
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    15:50 17/04/23

    Rispetto a quando ho praticato per la prima volta questa tecnica sono migliorata molto nella sua esecuzione, ora l'energia la sento bene ed avverto il movimento fisicamente, proprio un muoversi all'interno. Prima avvertivo il movimento solo quando praticavo l'esercizio con l'aiuto della mano, adesso riesco anche senza mano, anche se la sensazione con l'utilizzo della mano è molto più marcata. Sto provando anche a far muovere l'energia in altri punti del corpo, come ad esempio dalle mani alle spalle , ed anche lì la sento!

  • LauraF
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    13:10 13/04/23

    Svolgere i movimenti di energia nei chakra mi ha fatto percepire diverse sensazioni in varie parti del corpo, in particolare tra le costole e nei denti, come se ci fosse dell'energia stagnante. Di sicuro ho bisogno di fare ancora diverse sessioni. Non mi son dimenticata di questa tecnica importantissima sui movimenti di energia, ma ultimamente l'ho praticata in varie parti del corpo e non precisamente sui chakra. Quindi questo ripasso è stato utilissimo per ricordare quanto sia importante sbloccare queste energie e ripulirsi dai ristagni, proprio agendo sui chakra. E' stato molto efficace!! Grazie!!!!

  • Diane253
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    19:47 12/04/23

    Mi sono esercitata oggi per la prima volta con questa tecnica, e sì, è stata un po' impegnativa, soprattutto quando dovevo visualizzare il filo che si estendeva da un chakra all'altro, ma in linea di massima ci sono riuscita e sono riuscita anche a concentrarmi sulle sensazioni del mio corpo. Non ho avvertito fitte o particolari pressioni, forse un pochino di pressione al chakra del cuore, per il resto sensazioni riconducibili a quella della prana bianca sui chakra come accade nella meditazione. Sono stata attenta a mantenere la respirazione, e in effetti sì, inizialmente viene da trattenere il respiro. Imparare a muovere l'energia serve sia per la guarigione energetica che per i viaggi astrali, guarda caso gli argomenti che mi interessano di più. In attesa di apprendere nuove tecniche cercherò di migliorare con questa pratica allora.. Ho avuto una sensazione abbastanza chiara arrivata al chakra della corona, ma in generale durante questa pratica la sensazione che avevo in corrispondenza dei chakra era di "fresco", probabilmente dovuto al fatto che mi impegnavo a visualizzare luce bianca. Mi sento come se avessi rischiarato la mente, non so spiegare, ma in generale molto meglio di prima.