arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 1 - N° 35

Meditace - Relaxace (4. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

 


Strana 1 z 8 

Meditace je nejpřímějším prostředkem k dosažení jakéhokoli cíle vnitřního vývoje, který jsme si stanovili, včetně vývoje vyšších duševních schopností, kterých chceme dosáhnout. Abychom mohli provádět dobré meditace, je klíčem k úspěchu relaxace. Relaxaci se musíme naučit a neměli bychom ji považovat za samozřejmost, jako by ji zvládl každý, protože jen málokomu se podaří uvolnit tělo a mysl s naprostou lehkostí. Panuje přesvědčení, že relaxace je něco zbytečného nebo triviálního, přitom ve skutečnosti jde o složitou techniku, kterou rozhodně není snadné zvládnout. Ti, kteří se domnívají, že relaxace znamená lehnout si na gauč a usnout, musí čelit tvrdé pravdě, že když se probudí ze spánku, myšlenky a problémy z dřívějška se jim opět vrátí do hlavy. Skutečná relaxace je umění, je to dovednost, kterou je třeba rozvíjet: nepodceňujte tento základní bod. Abyste se uvolnili, musíte se stát přítomnými, zatímco pokud se stanete nepřítomnými, jak to obvykle děláte, budete pokračovat v usínání jako všichni ostatní, takže dosáhnete bezvědomí, které se běžně zaměňuje za relaxaci, ale které je ve skutečnosti odpočinkem pro tělo, nikoli pro mysl. Ve skutečnosti je relaxace mnohem hlubší technikou, která vám umožní vyléčit mysl z problémů, které by překonalo i několikadenní nespaní. Spánek je pro vás samozřejmě dobrý, ale kdybyste mohli jít spát vědomě, pak by se ve vašem životě něco změnilo a vy byste rozvinuli schopnosti, které si teď ani nedokážete představit. Relaxace je jiný druh soustředění, protože jde o to, nechat se unášet a přitom zůstat při vědomí, na rozdíl od běžného spánku nebo odpočinku u televize, kdy sice odpočívá vaše tělo, ale mysl se ztrácí v nevědomí. 

Když se rozhodnete pro skutečnou relaxaci, tu přítomnou a vědomou, pak se vaše tělo uvolní mnohem více a bude mít z toho větší užitek, než když se prostě vrhnete na gauč a budete se dívat na televizi nebo usnete. Proto by se relaxace neměla zaměňovat s pouhým odpočinkem, protože vám může umožnit mnohem lepší odpočinek, pokud se pro ni rozhodnete vědomě. Jak jste si možná všimli, během řízené meditace vás žádám, abyste dýchali a soustředili se na svůj dech. To je něco, co nikdy neděláte, protože stejně jako všichni ostatní dýcháte normálně, aniž byste každému nádechu věnovali vědomí. Chci, aby bylo jasno, záměrem není, abyste si uvědomili každý svůj nádech, který během dne od rána do večera uděláte, ale to vám nebrání uvědomit si alespoň některé z nich, například nádechy, které děláte při cvičení meditace. 

Stát se vědomým svého dechu znamená uvědomit si činnost, kterou vykonáváte, aniž byste si ji uvědomovali, a přesto ji vykonáváte, aniž byste se k tomu rozhodli. Prostě jen dýcháte, aniž byste se sami sebe ptali, zda je to správné, nebo ne, aniž byste pochybovali nebo váhali kvůli nejistotě, naberete vzduch a vyženete vzduch, naberete vzduch a vyženete vzduch. Je to tak jednoduchá a samozřejmá činnost, že si ani neuvědomujete, že ji děláte. Stejně jako dýchání existuje tolik činností, které každý den provádíte s nevědomím, a nemluvím jen o tom, že vaše srdce bije, aniž byste mu to nařídili, nebo že se vaše oči pohybují, když čtete řádky, aniž byste je požádali, aby se pohybovaly zleva doprava; existuje tolik dalších činností, které provádíte každý den a neuvědomujete si to: jde o to, že některé z nich jsou pro vás škodlivé a/nebo byly zmanipulovány druhými, takže je provádíte, aniž byste o tom věděli. Není snadné tento koncept pochopit, ale uvědomění si činností, které vykonáváte, aniž byste si to uvědomovali, vám umožní objevit neuvěřitelné situace ve vašem životě, které jste si nikdy neuvědomovali, a přesto se děly po dlouhou dobu. Budete šokováni. Meditace vám má otevřít oči a přimět vás podívat se na něco, čeho jste si nevšimli, i když to bylo přímo před vámi. 

Strana 2 z 8 

Nemluvím jen o paranormálních jevech, ve skutečnosti mluvím o událostech ve vašem životě, které jste dříve ignorovali nebo si neuvědomovali, že se dějí, protože jste byli příliš rozptýleni maličkostmi, které vám bránily jasně vidět. Proto je velmi důležité meditovat tak, že se naučíte relaxaci, což je nejtěžší krok ze všech: jakmile ho zvládnete, všechno ostatní už půjde díky své jednoduchosti z kopce. 

Z tohoto důvodu se alespoň při meditaci soustřeďte na svůj dech, zpřítomněte si a uvědomte si každý nádech; je to něco, co nikdy neděláte, protože jste příliš zvyklí jen dýchat, ale tentokrát se pevně a rozhodně soustřeďte na každý svůj nádech alespoň po dobu několika minut. Zpočátku se vám může stát, že díky relaxaci usnete, což není špatně, protože to znamená, že chápete, jak své tělo dobře protáhnout a uvolnit, ale musíte pochopit, zda je usínání skutečně vaším jediným cílem, nebo zda chcete z meditace získat něco víc. Pokud je odpočinek a dobrý spánek vaším jediným cílem, pak není problém, můžete meditovat s relaxační technikou, kterou jsem vás naučil v prvních dvou sezeních, abyste dosáhli lepšího odpočinku. Na tom není nic špatného: pokud je to vaším cílem, je jen spravedlivé, abyste se nenutili do něčeho, co není tím, co byste chtěli. Radím vám, abyste si alespoň ze zvědavosti přečetli následující články, protože v nich možná najdete dobrou motivaci k tomu, abyste šli mnohem dál; pak se rozhodnete, co uděláte, a v žádném případě byste se neměli cítit pod tlakem nebo nuceni dělat něco, co není vaším největším přáním. 

Pokud však váš záměr přesahuje pouhou relaxaci a chcete se duchovně probudit, pak se snažte během meditace neusnout, uvolněte svůj stres a dovolte si přejít do takového stavu mysli, kdy je tělo těžké, uvolněné na velmi vysoké úrovni, ale mysl je bdělá a probuzená, jasná. Možná se domníváte, že nemyslet je nejtěžší problém, který je třeba překonat, ale není tomu tak, protože ten přijde, až se vám podaří rozhodnout se hluboce uvolnit; skutečnou překážkou, kterou je třeba překonat, je umět se uvolnit natolik, abyste dosáhli dobrého duševního ticha. Jde o to, že nejste vůbec zvyklí vědomě relaxovat, takže je normální, že se vám to zdá nejtěžší, ale neměli byste se nechat odradit, musíte to prostě zkoušet, zkoušet a zkoušet znovu a nikdy to nevzdávat. Relaxace je sled vítězství, ne jen jedno jediné, protože až se naučíte relaxovat, uvědomíte si, že to není nic ve srovnání s tím, čeho byste mohli dosáhnout mnohem víc: pak na sebe budete přísní, protože si uvědomíte, že byste mohli vystoupat ještě výš, jen kdybyste se do toho pustili. Někdy vám to bude připadat téměř jako nekonečný výstup, ale to by vás nemělo odradit, protože se prostě díváte špatným směrem; místo abyste se stále dívali nahoru a mysleli na to, jak daleko ještě musíte dojít, soustřeďte se raději na to, jak daleko už jste došli, podívejte se dolů, kde jste byli předtím, než jste se vydali na tuto meditační cestu, a pak si uvědomte, že jste na mnohem vyšším bodě, a to natolik, že si sotva vzpomenete, jaké to bylo, když jste byli tak nízko. 

V tu chvíli bude mnohem snazší učinit rozhodnutí posunout se dál, protože si uvědomíte, že jste již ušli velký kus cesty, jen si toho musíte tu a tam všimnout, podívat se dolů a rozpoznat ten velký rozdíl. Nakonec je to tak, nemyšlení je jedinou překážkou, protože je to jediný prostředek, který vás dovede k vašim cílům. Meditaci je třeba pochopit, a čím více se budete snažit pochopit, jak může mít takový účinek, tím více vás dokáže dostat na vyšší úroveň. Uvolnění a nemyšlení dosáhnete také pomocí vizualizace. Zpočátku se vám to může zdát jako protimluv, ale s přibývajícími zkušenostmi si uvědomíte, že je možné vizualizovat a bezprostředně poté udržovat nemyšlení. Naučíte-li se vizualizaci, budete schopni lépe relaxovat; díky relaxaci se budete moci soustředit na čakry tím, že snížíte své myšlení, a tím dosáhnete velmi dobré úrovně meditace. Protože dosáhnout cíle hned není vždy snadné a přímočaré, musíte někdy trénovat ve svých slabých místech. 

Strana 3 z 8 

Kdybyste již uměli udržet dokonalé mentální ticho, pak by bylo mnohem rychlejší meditovat na čakry v absolutním nemyšlení, aniž byste museli procházet dalšími technikami, ale protože to neumíte, protože to děláte poprvé, musíte nejprve vycvičit svou mysl, abyste byli schopni krok za krokem dosáhnout této úrovně prostřednictvím vizualizace. To se hůře říká, než dělá. 

Meditace nám umožňuje, abychom si byli v průběhu dne stále více vědomi. Zpočátku se vám může zdát, že je užitečná pouze během půlhodiny, kdy meditujete, ale ve skutečnosti bude užitečná po celý den, dokud nepůjdete spát, a také po celou noc, kdy bude váš spánek klidnější. Samozřejmě, že druhý den budete muset meditovat znovu, pokud chcete pokračovat v její účinnosti, protože spánek přináší hodně nevědomí a bohužel snižuje účinek meditace, dokud se nedostanete do dobrého ustáleného rytmu. Prozatím vám radím, abyste se dostali do rytmu a meditovali alespoň jednou denně, každý den, a snažili se nevynechat ani jednu meditaci. Nebude to snadné, protože si všimnete, jak se váš rozvrh záměrně překrývá, abyste na meditaci neměli čas, takže si budete muset dávat pozor na to, abyste svůj čas vyvážili tak, abyste do něj vtěsnali tu půlhodinku, která vám umožní zůstat déle v dobré kondici. Koneckonců to děláte pro sebe a tato musí být dobrou motivací. Pokud byste mohli meditovat dvakrát denně, bylo by to opravdu skvělé! Samozřejmě byste se měli zavázat, že se pokusíte meditaci zlepšit tím, že se relaxace stane součástí vaší rutiny. Naučit se relaxovat na povel je velmi důležité, protože se vám může podařit dosáhnout velmi příjemného pocitu klidu, i když se ocitnete v nepříjemných situacích, které by vás měly zatratit. Abychom vám pomohli naučit se relaxaci, a tedy i meditaci, nahráli jsme mnoho řízených verzí, které vám usnadní učení. Přístupů k meditaci bude mnoho, ale všechny se budou zabývat stejnou technikou a seznámí vás s různými úrovněmi relaxace, které budou nakonec nezbytné pro lepší praktikování čakrové meditace, kterou jsem vás již naučil. 

Možná si myslíte, že jak budete pokračovat v učení, budou se objevovat techniky, které jsou důležitější než ty předchozí a které se časem stanou nepodstatnými; ve skutečnosti jsou všechny již vysvětlené úrovně zásadní pro dosažení úplné relaxace. Každý stav mysli, který jsem vás naučil při meditačních sezeních v minulých článcích a který vás budu učit v budoucnu, bude mít zásadní význam pro dosažení dokonalosti. Není na škodu opakovat první úrovně, i když jste dosáhli těch vyšších, protože si musíte uvědomit, že pokud jste se tam dostali, bude to jen díky prvním krokům, které jste udělali. Někdy je pozoruhodné oprášit staré kroky, abychom v sobě vyvolali motivaci, která nás znovu postrčí k tomu, abychom se dívali přímo vpřed a rozhodli se překonat další překážky, které se zdály příliš velké. Mým cílem je seznámit vás s různými fázemi meditace, a proto jsme také nahráli vedené techniky v audio verzi s použitím různých hlasů, abyste si snáze našli ten správný pro vás. Až se budete cítit připraveni, můžete hlasovou meditaci opustit a začít meditovat bez vedení a naučit se tak řídit své sezení sami. Není však kam spěchat, užívejte si vedení tak dlouho, jak budete chtít. Jisté je, že pokud budete do technik vkládat úsilí, budete schopni své dovednosti rozvíjet a v meditaci se stále zlepšovat. Můžeme začít. 



Pohodlně se usaďte a uvolněte se. 

Zhluboka dýchejte. 

  

Zhluboka se nadechněte a vdechujte nosem. 
 


Strana 4 z 8 

Dýchejte tak, že nafouknete břicho, a ne hrudník. 

A pokračujte v dýchání z břicha po celou dobu meditace. 



Vše kolem vás je lehké, krásné a uvolněné..... 

  

nic nezbývá.... Pokud ne světlo, které vás uvolňuje..... 

  

Toto světlo vám dává pocit ochrany a klidu. 

  

Vdechujte do sebe toto světlo hlubokými vědomými nádechy..... 

  

Vaše tělo se začne uvolňovat... 

  

Vaše pozornost se přesune na čakru čchi. 

  

Představte si, jako by do vaší čchi začalo vstupovat velmi husté světlo..... 

  

položte prsty na čakru... 

  

a nadále si představujte, jak do čakry vstupuje husté světlo. 

  

Soustřeďte se na fyzický pocit. 

  
Strana 5 z 8 

Nemyslete na nic jiného než na husté světlo vstupující do čchi...



Dýchejte zhluboka... jako byste mohli dýchat přímo ze své čakry. 

  

Zhluboka se nadechněte přímo z čchi. 

  

Vnímejte, jak oblast čchi zpevňuje. 

  

Od této chvíle... na nic nemyslete... 

  

jen vnímejte dotek svých prstů. 

  

Uvolněte se.... A udržujte nemyšlení.... 

  

Vnímejte pouze svou kůži... 

  

dýchejte.... a přesuňte svou pozornost na plexusovou čakru. 

  

Představte si... jako by do vašeho plexu.... vstupovala hustá, bílá energie. 

díky níž se cítíte dobře. 

  

Položte na ni prsty a pokračujte ve vizualizaci vstupující světelné energie. 

  

Jako nekonečný proud vstupuje světlo do vaší čakry. 

  
Strana 6 z 8 

Dýchejte pránu z Plexu... a na nic nemyslete. 

  

Uvolněte se. 



Nyní dýchejte z hrudníku... jako byste mohli vpustit vzduch přímo ze srdeční čakry. 

  

Představte si, jak do vaší srdeční čakry vstupuje proud hustého světla..... 

a pociťujte, jak se vaše hruď rozjasňuje. 

  

Cítíte se naplněni, protože meditujete na srdeční čakru. 

  

Dýchejte pránu ze Srdce. 

  

Na nic nemyslete... jen vnímejte fyzický dotek. 

  

Nadechněte se a uvolněte se. 

  

Vpusťte do sebe naději a důvěru... že od této chvíle bude vše v pořádku.... 

  

Mějte z toho radost. 

  

Vdechujte pránu ze Srdce... 

  

a vnímejte údery... soustřeďte se na ně a na nic jiného. 

 

Strana 7 z 8 

Dýchejte zhluboka z břicha..... 

  

Přesuňte pozornost na čakru mysli. 

  

Představte si, jak do čakry mysli vstupuje proud bílé energie..... 

  

Položte na ni prsty a uvolněte obličej. 

  

Uvolněte obočí, čelo.... 

  

Zavažte se, že budete mít neustále uvolněný obličej. 

  

Vdechujte pránu z této čakry... 

  

a soustřeďte se na tlak čakry mysli. 

  

Dýchejte pránu. 

  

Pociťujte, jako by něco zevnitř tlačilo vaši kůži ven..... 

  

a cítíte, jak se vaše čakra mysli zvětšuje. 

  

Soustřeďte se na čakru Mysli a na nic nemyslete. 

  

Strana 8 z 8 

Nyní pociťujte, jak to tlačí dovnitř... 

  

a soustřeďte se jen na dotek. 



Dýchejte zhluboka z břicha 

  

Přesuňte pozornost na korunní čakru. 

  

Představte si proud bílého světla, velmi hustý, který vstupuje do koruny. 

  

Vnímejte, že jste tímto bílým světlem chráněni, cítíte, jako by vás očišťovalo. 

  

Dotýkejte se korunní čakry a zůstaňte soustředění. 

  

Vnímejte, jak světlo vstupuje dovnitř... a uvolněte se. 

  

Zhluboka dýchejte z korunní čakry ... 

  

a nemyslete na nic jiného. 

  

Sundejte prsty z čakry a uvolněte ruce, uvolněte je a opřete si je o nohy. 

  

Soustřeďte se na Korunu, jako byste se jí stále dotýkali. 

  

Dýchejte pránu z koruny. 

  

Až budete mít pocit, že je čas... zhluboka dýchejte a meditaci ukončete. 

  

Touto meditací jsem vám umožnil zažít nový uvolňující pocit, který spočívá v představě, jak do vás proudí hustá energie. To vám umožní asimilovat větší množství energie díky cestě, kterou jste jí dali, a tím jí umožníte, aby se ve vás pročistila. Kromě toho jsem vás upozornil na fyzický pocit, který jste si pravděpodobně neuvědomili, a to, že čakra mysli má tendenci tlačit energii silněji než ostatní, jako by chtěla vyzdvihnout své schopnosti. To je velmi důležité, a čím více budete meditovat, tím více si budete uvědomovat, že čakra Mysli může nabýt velké síly. Dejte jí čas, který potřebuje k vývoji, a ona vás ohromí. Je možné, že po meditaci se čakra Mysli bude cítit trochu nepříjemně: to se stává proto, že se rozšiřuje, aby pojala novou energii, kterou jí nabízíte. Buďte trpěliví, nebude to trvat dlouho; za krátkou dobu nepohodlí zmizí, protože čakra si na novotu zvykne. Meditujte dál, den za dnem, takže pohoda bude stále hlubší a hlubší. 

Konec strany 8 z 8. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.

1632 komentáře
  • Cora
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:27 27/03/24

    Un buon rilassamento aiuta a praticare bene. Grazie per la spiegazione e per l'esercizio pratico.

  • Giusy
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:18 25/03/24

    Questa meditazione è tra i miei preferiti. La musica non è eccessivamente forte e la voce accompagna la meditazione e mi aiuta tanto a sentire i chakra

  • selene93
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    21:02 25/03/24

    Molto interessante questa diversa versione della meditazione, mi piace il fatto di poter variare per combattere la noia e l'abitudine. Sentire la luce in forma densa che entrava nei chakra è stato molto intenso, ma ancora di più lo è stato sentire il chakra della mente spingere fuori e poi dentro. Sentivo quasi una sorta di dolore, e potevo percepire nettamente e intensamente l'energia accumularsi in quel punto.

  • MASSIMILIANO.OLIVERI
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:02 24/03/24

    Ciao👋 a tutti carissimi e buona domenica delle palme. L'ho letta nuovamente e ho eseguito la meditazione tramite l'audio e, questa volta mi sono rilassato meglio rispetto alle volte precedenti e mi sento in armonia. La volta precedente, non ero riuscito a rilassarmi come questa volta, forse perché, anzi sicuramente, non ero riuscito a rimanere completamente e totalmente rilassato. Ho capito e sto comprendendo sempre meglio l'importanza del rilassamento, attraverso il respiro cosciente e diaframmatico, la visualizzazione e il non pensiero. Se non si segue questo passaggio si complica tutta la meditazione, se invece si esegue quanto viene insegnato, tutto fluisce con assoluta naturalezza. Un altro bell'articolo/documento che, praticando si vive la veridicità anche di questa tecnica. Grazie 🙏 Angel e grazie 🙏 a tutto lo staff . Namastè 🌈☮️☮️☮️

  • Iris
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:02 21/03/24

    Veramente bellissima, somiglia a quella sui chackra e la sento “completa”. È vero, il rilassamento cosciente non è semplice riposo ma vera e propria ricarica

  • giugliano
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:54 20/03/24

    Sempre piacevole rilassarsi con la meditazione guidata. Bella l'idea di alternare voci guida diverse. Si notano leggere differenze fra l'una e l'altra. Resta solo il piacevole imbarazzo della scelta. Ho notato la novità per quanto riguarda la meditazione sul chakra della mente.

  • barbara0103
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:37 19/03/24

    Sessione veramente bella, finalmente sono riuscita a rilassarmi in modo più profondo, anche se penso potrò fare di più mano a mano che la pratico. La meditazione sui chakra mi dava senso di calma, ora la mia mente sarà ulteriormente lucida e attiva, quasi che le nuvole iniziassero a diradarsi. Grazie.

  • reina
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:44 18/03/24

    Questa meditazione mi ha permesso di rilassarmi e concentrarmi sul respiro e sui chakra, senza poi pensare a nulla. Nonostante sia un pò faticosa "fisicamente", soprattutto tenere le dita sulla corona, mi sono sentita molto meglio.

  • Spica
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:25 18/03/24

    La visualizzazione aiuta perché prima si visualizza e poi si tiene il non pensiero. Quindi i passi sono: visualizzare per rilassarsi meglio, una volta che siamo rilassati ci si concentra meglio su respiro e chakra e il pensiero diminuirà automaticamente. grazie

  • yole
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:25 16/03/24

    Questa meditazione la sto facendo tutti i giorni, quando riesco due volte al giorno. Adesso ho appena fatto la meditazione sull’audio con la luce bianca più densa, senza toccare il chakra della mente sentivo una pressione abbastanza forte , ancora adesso ho fastidio in quel punto, sento qualcosa che preme . Spero sia positivo!! Da più di un anno soffro di una allergia che mi prende il naso con forte prurito, ho iniziato più di un mese a fare una cura naturale, è migliorato ma solo faceva effetto da metà mattina. Invece da quando medito( circa 1 settimana) proprio ieri ho notato che al mattino va moltoo meglio, non mi vengono gli starnuti e il prurito al naso che di solito mi prende, oggi non ho preso i rimedi naturali e la allergia non mi è venuta 😀. Fantastico! Starò a vedere! Grazie mille

  • miky79
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    20:22 07/03/24

    Io pratico prima la meditazione del rilassamento e poi quella sui chakra tutti i giorni e mi sento molto meglio trovo sia un abitudine che non riesco più a fare a meno grazie

  • semussin
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:11 05/03/24

    Meditazione che eseguo ogni sera costantemente, all'inizio forse perché non mi concentravo la trovavo fastidiosa e mi procurava anche un leggero mal di testa , adesso non vedo l'ora di praticarla sia per il rilassamento che riesce a darmi , per l'aiuto che mi da per raggiungere il silenzio mentale e per il benessere e la positività che mi fa provare.

  • tozza
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    21:29 03/03/24

    Il rilassamento ormai è diventato un nemico pubblico. Fin dalla nascita, ti viene insegnato come muoverti ma non come stare fermo; perché è sempre necessario essere occupati con qualcosa e andare avanti, anche senza alcuna destinazione. Altrimenti, vieni visto come pigro e svogliato. Ho osservato molti vivere così, fingendo di essere impegnati, senza aver mai realmente concluso nulla. Per loro, la vita è un sacrificio in cui bisogna soffrire fino alla morte, per poi passare la croce ai propri figli che, a loro volta, la daranno ai loro e così via. Che atteggiamento assurdo: darsi tanta pena per il nulla solo perché così è stato deciso, senza mai fermarsi a domandarsi cosa si voglia realmente. Per non parlare della costante fretta e ansia che spinge a ottenere tutto il più velocemente possibile; altrimenti, si rischia di rimanere indietro, dato che la vita ormai è poco più di una competizione dove la ricompensa è lo stress e un corpo che cade ogni giorno di più a pezzi.

  • Mietta
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:02 27/02/24

    Mi piace meditare. Cambio spesso tipi di meditazione, ma questa è quella che sento più potente e costruttiva. Il mondo cambia,dentro e fuori. Le percezioni della vita cambiano. Nonostante io pratichi questa meditazione varie volte la settimana da diverso tempo , mi rendo conto che non è sempre semplice e scontato il mantenimento del non pensiero. De in una meditazione ho mantenuto maggiormente il non pensiero, e mi sono rilassata di più, non è assolutamente detto che alla meditazione successiva ci sia un evidente miglioramento. I fattori possono essere molteplici, l'importante è non scoraggiarsi, non avere aspettative. In questo modo si riuscirà a continuare a meditare senza abbandonare questa potente pratica. Dal canto mio credo che se riuscissimo a meditare 2 volte al giorno si riuscirebbero a fare dei passi da gigante. Ma mi rendo anche conto che la frenesia della vita lo renda difficile. Cerchiamo di non entrare in un circolo vizioso che ci toglie tempo alla meditazione. Con un po' di tempo la meditazione stessa ci farà avere una vita meno frenetica. Il cammino verso l'evoluzione è in continuo divenire. Un saluto a tutti💜

  • Alessia_Ancona
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:56 21/02/24

    Oramai pratico sempre questa meditazione in specifico, oggi però mi soffermo a scrivere perchè è stata diversa dalle altre. Oggi i miei Chakra li ho percepiti diversamente, mi spiego. Solitamente mi soffermavo e davo molta importanza al tocco delle mie dita sulla pelle oggi invece no, percepivo come se loro fossero un qualcosa di superfluo perchè, per davvero, riuscivo a percepire il mio Chakra. Esso però non lo percepivo vicino all mia pelle, lo sentivo come al centro. Il mio primo pensiero all’inizio è stato ‘’sto sbagliando forsse’’ poi però ho proprio sentito sicurezza che quello che stessi facendo fosse giusto e così ho continuato. Penso che sia qualcosa di positivo (sicuramente chiederò conferma per essere sicura) perchè ricordo di aver letto che in futuro si potesse meditare anche senza dita appoggiate e per questo motivo mi sono sentita felice e orgogliosa. Volevo semplicemente condividere questa mia nuova scoperta. Sono contenta.