Myšlení - Myslete Pozitivně, abyste nemysleli negativně (část 3)
Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.
Strana 1 z 4
Myšlení je překážkou, kterou bude muset každý člověk překonat, pokud chce najít sám sebe.
Myšlení je většinou ovlivňováno okolním světem a druhými lidmi, ve skutečnosti je jen málo myšlenek skutečně vašich vlastních. Z nich nejnebezpečnější jsou negativní nebo také nazývané pesimistické myšlenky, které vás táhnou dolů jako mrtvé závaží přivázané k bokům, vždy připravené přimět vás k pádu. Odstranit všechny myšlenky najednou je nemožné, ale člověk může svou mysl přivyknout pozitivnímu myšlení, místo aby jí ponechal volnost a kdykoli nás srazil dolů jako velký balvan připravený zřítit se do nejhlubší propasti. Negativní myšlení je nejhorším nepřítelem duchovního vývoje, a proto se ho musíte naučit trénovat.
Zpočátku možná myšlenku pozitivního myšlení podceňujete, protože si myslíte, že není pro vás a že máte dobrý důvod být "realistou", k čemuž přistupujete, jako by to bylo synonymum pro "pesimistu". Myslíte si, že pozitivní myšlení je jednou z těch behaviorálních technik, které jsou tak módní, že před ostatními vypadají skvěle, ale ve vašem skutečném životě by nic nezměnily. Možná si myslíte, že pozitivní myšlení je jen další způsob, jak si namlouvat, že se stane něco dobrého, zatímco život vám vždy přináší špatné zprávy. Následování duchovní cesty neznamená, že musíte změnit své myšlení tak, aby odpovídalo tomu, co se na ní učí; neznamená to tedy, že musíte změnit to, kdo jste, nebo to, co si myslíte. Následovat duchovní cestu znamená otevřít svou mysl k pochopení všeho kolem nás, abychom to mohli vidět a chápat s širším rozhledem. Dobrá duchovní cesta po vás tedy nechce, abyste změnili sebe nebo to, co si myslíte, ale abyste pochopili, zda to, co si myslíte, je skutečně to, co jste, nebo zda jste se řídili pesimistickým sklonem, kterému jsme všichni vystaveni. V důsledku toho vás pravá duchovní cesta nemění proto, že by šla proti vaší vůli, ale proto, že vám dává příležitost rozhodnout se, kým chcete být, místo abyste podstupovali to, čím jste se museli stát, aby vás ostatní přijali.
Začít praktikovat pozitivní myšlení je složitější, než se zdá, protože do vaší mysli nemůže vstoupit nikdo, kdo by vám poradil, řekl, co děláte špatně nebo jak zlepšit to, co si myslíte; musíte to udělat sami. Mohu vám však vysvětlit důvody, proč byste se měli vydat cestou pozitivního myšlení, protože to přinese mnoho dalších výhod pro rozvoj vašich smyslů a váš každodenní život. Spiritualita není samostatným životem, ale je doplňkem vašeho osobního života, který ho může zlepšit ve všech oblastech. Na tuto cestu jste se jistě vydali proto, abyste rozvíjeli svůj šestý smysl, objevovali pravdy přesahující tuto dimenzi a zkoušeli nové zkušenosti, ale až začnete vážněji praktikovat techniky, především meditaci, zjistíte, že přináší mnohem více výhod, než jste si původně mysleli. Meditace totiž není jen o tom, že vám poskytne nějaký mimosmyslový zážitek, ale zlepšuje váš každodenní život, vaše fyzické zdraví, schopnost navazovat vztahy s ostatními lidmi, zvyšuje od nejmenších po největší osobní úspěchy, aniž byste si uvědomovali, odkud se všechno to štěstí bere. Časem začnete vnímat spiritualitu jako něco víc než jen kuriózní aktivitu přidanou k vaší rutině, ale budete ji vnímat jako nezbytné gesto, abyste se cítili dobře a dobře začali den; něco jako akt protažení kostí hned po probuzení. Vše se stane mnohem spontánnějším. Prozatím se musíte postavit Nízkému, s tisíci myšlenkami a překážkami, které vám předhazuje, aby vás odvedlo od vašeho vývoje, ale pokud se rozhodnete naslouchat sami sobě, namísto myšlenek, které vás neodbytně nutí vzdát se, budete schopni dosáhnout této úrovně sounáležitosti. Duchovnost už nebude koníčkem, ale součástí vás, kterou jste vždy cítili, že vám chybí, a kterou se vám konečně podařilo najít.
Strana 2 z 4
Akt pozitivního myšlení lze definovat jako techniku, protože je třeba jej během dne praktikovat a brát doslova. Není to totéž co meditace, protože během meditační praxe se musíte naučit setrvávat v nemyšlení; během zbytku dne však musíte své myšlení trénovat tak, aby se stalo alespoň pozitivním, a ne silným nepřítelem, který do vás neustále buší a sráží vás kvůli všemu. Myslet pozitivně není snadné, protože se přistihnete, že máte vždy dobré důvody myslet negativně, věřit, že neuspějete, pochybovat o sobě nebo svých schopnostech, nebo se obávat, že se něco pokazí "jako obvykle"; v jakékoli oblasti vašeho života. Jde tedy o skutečnou cestu praxe, na níž byste se měli každý den snažit směřovat své myšlení k pozitivnějším stránkám, místo abyste se chytili do pasti a trápili se duševním zlem; jak jste zvyklí a už si to ani neuvědomujete, protože je to ve vašich zvycích zakořeněné. Pozitivní myšlení je nejen způsob, jak být během dne šťastnější - což není málo -, ale pomáhá zhmotnit pozitivní události ve vašem životě. I když je pro vás nyní vše nové, vše kolem nás je tvořeno a uváděno do pohybu energií, což znamená, že vaše myšlení - které je druhem energie - může ovlivňovat svět kolem vás. Nejen vaše každodenní činy, ale i vaše myšlenky mohou ovlivňovat životy druhých. Možná je pro vás nyní obtížné uvěřit, že vaše myšlenky mohou být schopny tvořit, a tvrdíte, že myšlenka je pouze myšlenka. Přesto pravděpodobně jako první věříte na zlé oko a obáváte se, že velmi závistivý člověk si o vás může myslet něco zlého a pouze zlou myšlenkou může negativně ovlivnit váš život a přinést vám smůlu; způsobit nehodu a podobně. Proč si myslíte, že pouze závistiví lidé mohou svým myšlením tvořit? Znamená to, že závistiví lidé mají takovou výhodu, že dokáží zhmotnit své přání pouhou myšlenkou? Ne, samozřejmě že ne; všichni tvoříme myslí, ale děláme to nevědomě, takže nejsme schopni tvořit na povel a nejsme vycvičeni v ovládání svých emocí. Vytváříme tedy jak negativní, tak pozitivní události, ale především ty negativní, protože máme zlozvyk myslet mnohem více negativně, než bychom měli myslet pozitivně.
Pomocí této duchovní cesty se naučíte vytvářet události svou vůlí, ale než se naučíte tyto techniky, musíte se naučit zlepšit své pozitivní myšlení. Abyste se naučili tvořit myšlenkami, musíte se nejprve naučit chápat, jaká jsou vaše přání od těch, která jsou vám vnucována. Pak se naučíte používat záměr, tedy myšlenku tak rychlou, že nemá čas spojit si obraz nebo slovo; říkám jí mentální pocit, protože vzniká v hrudi, ale je silnější než myšlenka. Než se k tomu dostanete, musíte pracovat na zlepšení svého myšlení, aby bylo více pozitivní a méně negativní. Tři základní techniky, kterými lze nejlépe začít duchovní cestu, jsou: meditace, ochrana a pozitivní myšlení. Technik, které učím, je samozřejmě mnohem více a všechny jsou velmi důležité, ale tyto tři techniky tvoří konkrétní základ, na kterém si vytvoříte cestu Probuzení; jsou jako hlavní pilíře, které nesmíte nikdy pustit, jinak se vše ostatní zhroutí. Je normální, že se zejména na začátku domníváte, že pozitivní myšlení není až tak důležité, ale s praktickými zkušenostmi, zejména s meditací, si uvědomíte, jak je nutné udržovat pozitivní mysl i během dne, nejen během meditačního sezení. Vše, co ovlivňuje naši mysl, se nás snaží přimět myslet negativně, s neustálou pachutí pesimismu. Místo toho, abychom si mysleli, že všechno půjde dobře, stále myslíme na to, že by se mohlo něco stát, aby se náš den, náš projekt nebo naše budoucnost pokazily. Jde o to, že neexistuje žádný skutečný důvod si to myslet, ale my přesto chceme trvat na tom, že to tak musí být. Jsme téměř překvapeni, když projekt proběhne hladce a bez zádrhelů, jako bychom si na problémy tak zvykli, že nám jejich absence začíná chybět.
Strana 3 z 4
Ani pak by nebylo možné bojovat s negativními myšlenkami silou, protože by nakonec našly to správné slovo, které by vás umlčelo a přemohlo. Místo toho je můžete pomalu přimět k tomu, aby nabývaly stále optimističtější podoby, dokud je nebudete mít pod kontrolou. Poté, co se naučíte myslet pozitivně, si uvědomíte, jak důležité je myslet během dne ještě méně, ale k tomu se dostaneme později. Snažte se každou myšlenku převést na něco pozitivnějšího, což neznamená iracionální, ale být racionálně pozitivní. Pokud máte zítra zkoušku a nic jste se neučili a už teď víte, že to bude velmi těžká zkouška, natolik, že je nemožné ji složit, nemá smysl trávit den utrpením, i když víte, že jeden den nebude stačit na to, abyste se všechno naučili; tak proč se rozhodnete promarnit tento den úzkostí a posedlostí zítřkem? Už teď víte, že to nezvládnete, a není to konec, není to vaše poslední šance, a kdyby byla, měli jste na to myslet dřív; teď nemáte důvod zoufat si, raději se připravte na další termín. Než strávit den psychicky nemocní, raději se smiřte s tím, že na zítřek nejste připraveni, a myslete na to, že máte možnost se na další rande připravit mnohem lépe. Je to nepříjemné, je to otrava, ale měli jste na to myslet už dříve; teď je pozdě a nemusíte zahazovat ani tento poslední den, protože byste ho místo toho mohli využít k tomu, abyste se posunuli v jiných předmětech nebo na další termín téže zkoušky. Jak vidíte, pozitivní myšlení neznamená být iracionální, namlouvat si, že zkoušku zvládnete, aniž byste pro to něco udělali, a pak tam samozřejmě jít, neuspět a vidět, jak se vám zhroutil svět. Ale díky pozitivnímu myšlení můžete dát svému dni důvod: zítřejší zkoušku neuděláte, ale využijete dnešek k tomu, abyste udělali něco produktivního, místo abyste se na poslední chvíli učili na zkoušku, která se nepovedla hned na začátku. Co byste chtěli dokázat? Proč se učit na již neúspěšnou zkoušku? Pokud jste si naprosto vědomi toho, že ji nelze složit pouhým jednodenním studiem, pak neztrácejte čas a přejděte k další zkoušce.
Pokud jste se naopak učili, ale stále se obáváte, že nejste dostatečně připraveni, a proto se bojíte, že neuspějete, obraťte své obavy a úzkost v pozitivní myšlenku: zkuste to. Okamžitě myslet na to, že určitě uspějete a že všechno bude v pořádku, je zpočátku jistě velmi komplikované; můžete se však rozhodnout nemyslet negativně, tj. přestat se utloukat obsedantními myšlenkami a soustředit se na to, že děláte něco jiného. Pokud máte zítra zkoušku, pak se dál připravujte, a pokud vás učení unavuje, dělejte něco jiného, pokud nepřestanete myslet negativně: jinak se vám to stane osudným. Místo toho, abyste v klidu leželi v posteli a byli posedlí zítřejším výsledkem, dělejte raději cokoli jiného, ale nemyslete negativně: jinak vytvoříte událost, aby zítřek dopadl hůř, než by měl! Ovládejte své myšlení, myslete pozitivně nebo alespoň netrávte čas negativním myšlením. Myšlení vytváří, takže pokud budete neustále myslet negativně, živíte události negativní, které by se mohly stát, aby vaše zkouška dopadla špatně; na druhou stranu, pokud přestanete myslet negativně, nejprve přestanete živit stres a vše, co z toho vyplývá, pak můžete začít myslet trochu pozitivněji. Zítra vás čeká zkouška, není to první a ani poslední překážka, kterou budete muset překonat, nebude trvat celý den, ale jen několik minut. Proč se stresovat celý den nebo celý týden kvůli události, která bude trvat jen pár minut? Proč se rozhodnout cítit se špatně, trpět, panikařit kvůli něčemu, co se stane teprve zítra a na velmi krátkou dobu? Zklidněte svou mysl, rozhodněte se nespadnout do pasti trápení, stresu a úzkosti, protože jsou zničující pro vaše fyzické i duševní zdraví. Studovali jste? To je vše, pokud ještě můžete studovat, udělejte to, pokud nemůžete, protože jste příliš unaveni, je zbytečné na to myslet; pokud nejste opravdu unaveni, studujte, pokud jste příliš unaveni a bylo by zbytečné se dále učit, přestaňte na to myslet. Osvoboďte svou mysl!
Strana 4 z 4
Jsme příliš zvyklí trestat sami sebe a věřit, že pokud nesplníme své povinnosti, pak se musíme cítit provinile a chovat se k sobě špatně. Učili jste se na zkoušku a bojíte se, že by mohla dopadnout špatně, ale už nemáte sílu se dál učit, cítíte se provinile a trestáte se a myslíte si, že když se nemůžete učit, pak nemusíte dělat nic jiného, jako byste byli potrestáni. Už nejste dítě a nejste rodič: přestaňte se trestat tak, jako když jste byli dítě. Jsi dost starý na to, abys pochopil, zda se chceš učit, nebo ne: pokud se opravdu nemůžeš učit, jaký má smysl ležet v posteli a nic nedělat, přemýšlet a být posedlý zítřejší zkouškou? Nemáš důvod se trestat: trestej se jen tehdy, když víš, že se učit můžeš, ale jsi na to příliš líný, protože to je jiná věc. Pokud jste si však naprosto vědomi, že víc už nestihnete, že už jste udělali všechno, co jste mohli, a že víc už udělat nemůžete, dělejte něco jiného; hlavně se nepřestávejte věnovat ničemu. Netřeba dodávat, že pokud budete dělat něco jiného, například chodit do posilovny nebo na procházku do parku, nezapomenete jako mávnutím kouzelného proutku všechno, co jste se učili, a nezjistíte, že zítra neuděláte zkoušku kvůli procházce, kterou jste absolvovali den předtím. Pokud neuspějete, je to proto, že jste se dobře nenaučili v celém čase, který jste měli k dispozici, rozhodně ne kvůli procházce předešlého dne. Ale co si myslíte, když zavřete knihu a budete celý den ležet v posteli a posedávat, udrží vám to čistou mysl a zítra díky tomu zkoušku složíte? Naši rodiče nás zvykli sedět doma za trest: "Uč se, jinak nechoď ven!". To znamená, že když se neučíš, nemůžeš jít ven. Věřit však, že i když ses učil, i když jsi tvrdě pracoval, stejně tě musí potrestat - jako to dělali v dětství! - jen ze strachu, že jste neudělali dost, něco změní, se velmi mýlíte. Pokud zůstanete doma posedlí a neotevřete učebnici, nebo pokud odejdete z domu či budete dělat něco jiného, na osudu zítřejší zkoušky to nic nezmění. Naopak, určitě vás to bude méně napínat a znepokojovat než večer strávený posedlostí.
Na příkladu zkoušky chci, abyste pochopili rozdíl mezi jednáním a přemýšlením. Pokud můžete nějakou událost změnit, například tím, že se na zítřejší zkoušku budete více učit, zůstaňte doma a učte se, protože dnešní oběť povede k tomu, že se nebudete muset obětovat v následujících měsících; protože pokud zítra zkoušku složíte, nebudete ji muset protahovat do dalšího termínu. Pokud jste se však již učili a víte, že nemůžete udělat víc, než jste udělali, a nemáte v úmyslu se dále učit, pak nestůjte na místě a nepřemýšlejte o tom; ale dělejte něco jiného, cokoli jiného, abyste nestáli na místě a nepřemýšleli negativně. To platí pro každou jednotlivou situaci v našem životě, nejen pro zkoušky! Pokud se něčeho bojíte, pokud máte strach z nějaké události nebo se obáváte schůzky, udělejte vše pro to, abyste se na ni dostavili připraveni. Pokud jste již udělali vše, co jste mohli, přestaňte na to myslet a věnujte se něčemu jinému. Protože zůstávat fixovaný na myšlenky na danou událost vám ubližuje psychicky, fyzicky a také vaše negativní myšlení vytvoří další překážky pro daný den. Ergo přestaňte myslet a raději se zaměstnejte něčím jiným. Prvním krokem k tomu, abyste se naučili myslet pozitivně, je přestat myslet negativně; zejména tehdy, když to opravdu nepotřebujete, ale trváte na tom, že budete trávit hodiny, nebo ještě hůře, celé dny, v pravém slova smyslu posedlí událostí, která vás děsí. Snižte své negativní myšlenky a budoucí události se začnou zlepšovat a budou stále pozitivnější. Pak přejděte ke změně mentálního přístupu k událostem a přemýšlejte o nich s mnohem pozitivnějším vědomím.
Konec stránky 4 ze 4. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.