arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 2 - N° 1

Psychická Ochrana - Ochrana domova (2. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

Strana 1 z 5

Psychická ochrana je velmi důležitá technika pro vaši pohodu a duchovní vývoj, stejně jako pro předcházení každodenním problémům, které mohou ovlivnit váš osobní život a kariéru. Ochrana slouží k obraně před negativními energiemi, nepřátelskými lidmi, entitami, ale také před každodenními problémy, které vám přijdou do cesty a kterým se můžete vyhnout pouhou ochranou. Ve skutečnosti je kromě ochrany sebe sama nezbytné chránit i energii svého domova, aby se stal skutečným útočištěm, které neslouží k tomu, aby nás ukrývalo, ale spíše k tomu, aby nás chránilo, bránilo před zlem, místem, kde můžeme znovu získat ztracenou pohodu a které v sobě lidi přijímá, nejen uzavírá. Život v chráněném domě je pro ty, kteří jsou zvyklí žít bez použití psychických energií, velmi obtížně pochopitelný pojem, protože se považuje za samozřejmé, že domov je již před vším chráněn a že se mu nemůže nic stát; V noci se však probouzíme s pocitem, že nás někdo sleduje, někdy máme noční můry a/nebo se probouzíme rozrušení, nechceme chodit po chodbě, pokud předtím nerozsvítíme, kategoricky odmítáme jít do části domu, která nás děsí, zejména když je noc nebo jsme sami, odmítáme jít do sklepa svého domu, pokud není den, před usnutím se díváme na skříň, nábytek nebo dveře místnosti, ve které se nacházíme, aniž bychom chápali důvod tohoto pocitu, který se v podstatě nazývá strach. Bydlení v chráněném domě vám umožní mít nad svým domovem absolutní kontrolu, cítit se chráněni do té míry, že se přestanete bát tmy a začnete klidně spát, aniž byste se probouzeli rozrušení, a to do té míry, že už nedokážete pochopit, jak jste mohli před lety žít bez psychické ochrany. 

Ochrana domova je také nezbytná k tomu, aby se nám dobře žilo s rodinou, dobře se nám spalo a druhý den ráno jsme se probouzeli svěží a plní energie, protože psychická ochrana také snižuje účinky, které mají negativní energie na naše příbuzné nebo osoby žijící s námi, a tím spíše na nás. Abychom si zlepšili spánek, zmenšili noční můry nebo chvíle, kdy se cítíme sledováni a nemůžeme spát, je třeba praktikovat Psychickou ochranu nejen na sobě, ale také na domě, ve kterém obvykle žijeme. V dnešní lekci vás naučím techniku, díky níž se naučíte dobře chránit svůj domov. Pohodlně se tedy posaďte, nejlépe do pololóže, a připravte se na cvičení trvající asi 20 minut. Další sezení mohou být samozřejmě kratší, záleží na vaší volbě, ale v této lekci bych vás rád naučil praxi Dobrá ochrana domova. Až budete připraveni, začněte cvičit následující cviky a nezapomeňte si na každé podání nechat čas, než přejdete k dalšímu. 

Začněme. 



Uvolněte se a vdechujte do sebe bílou, zářivou energii. 

  

Hluboce relaxujte, uvolněte své tělo i mysl. 

  

Od této chvíle začněte čerpat světelnou energii přímo do místnosti, ve které se nacházíte. 


Strana 2 z 5  

 Vizualizujte si, jak k vám přichází nádherná světelná energie a postupně zaplňuje místnost. 

  

Soustřeďte se na to, abyste cítili, jak se světelná energie rozšiřuje do místnosti a stále se zvětšuje a naplňuje ji bílou pránou. 

  

Předávejte pránovou energii do stěn místnosti se záměrem očistit je od negativní energie a vytlačit ven to, co v nich zůstalo. 

Poté energii vytlačte i mimo stěny a vytvořte bariéru, která přesahuje stěny do všech směrů. 

  

Vizualizujte si, jak pránická energie začíná nabývat podoby bubliny. 

  

Představte si, že tato velká Bublina v sobě obsahuje místnost, ve které se nacházíte, a proto vás také chrání. 

  

Vyvolejte velké množství bílé prány se záměrem, aby posílila vnější vrstvu Bubliny a velmi silně chránila místnost, ve které se nacházíte. 

  

Posilujte bublinu směrem ke každé straně, také směrem k podlaze pod vámi (nebo pod zemí, pokud jste v přízemí) a nad stropem. Vnímejte, jak energie prochází stěnami, aby je lépe chránila. 

  

Bublinu zvětšete: alespoň o jeden metr za stěny v každém směru. 

  

Začněte dávat této Bublině záměr, cíl: má vás chránit, držet všechny negativní energie venku, chránit vás před jakýmkoli zlem. 

  

Vyvolejte více bílé energie, abyste posílili celou formu Bubliny se záměrem učinit ji neproniknutelnou. 


Stránka 3 z 5  

 Při posilování Bubliny pociťujte touhu po ochraně, po absolutní jistotě, že Bublina splní svou povinnost a ochrání vás před jakoukoli negativní energií. 

  

Nyní přivolejte dovnitř Bubliny co nejvíce světelné energie, abyste ji zcela zaplnili. 

  

Dobře se soustřeďte na to, abyste celou Bublinu (a tedy i místnost) naplnili pránou, aby nebyla prázdná, ale oplývala energií. 

  

Každému zrnku energie vštěpujte pevný cíl, aby vás chránilo, blokovalo vstup negativních energií a čistilo celou místnost, aby byla pozitivnější a chráněná. 

  

Znovu posilujte každou vnější část Bubliny, včetně prostoru pod podlahou a nad stropem, metr za stěnou a za podlahou. 

  

Vizualizujte si tuto velmi světlou a ochrannou Bublinu směrem k sobě. Vnímejte její sílu a ochranu směrem k sobě. 

  

Uvolněte se a na chvíli do sebe znovu vdechujte pránu. 

  

Soustřeďte se nyní na celý dům, ve kterém se nacházíte. Očistěte svou mysl od jeho velikosti a začněte se soustředit na celý dům nebo celý byt bez ohledu na to, zda je obýván dalšími lidmi. 

  

První bublinu, kterou jste právě vytvořili, nechte tam, kde je, protože musí nadále chránit váš pokoj, a soustřeďte se na vytvoření druhé bubliny, která je větší než celý dům/byt. 

Pak přivolejte pránickou světelnou energii a přímo před domem ji začněte tvarovat, čímž vytvoříte velmi velkou bublinu, která ochrání celý dům. 

  

Vytvarujte ji do koule, která bude obsahovat celý dům/byt uvnitř, nejméně dva metry vysoko nad střechou a dva metry pod povrchem. Vytvořte ji co nejkulatější a v případě potřeby zvyšte výšku bubliny tak, aby dokonale pojala dům uvnitř, aniž by měla nekryté části nebo příliš blízko stěny bubliny. 


Strana 4 z 5  

 Je velmi důležité, aby ochrana byla pěkná a velká, proto si vizualizujte, jak se Bílá bublina formuje a naplňuje bílou energií, která ji posiluje a zpevňuje. 

  

Vizualizujte si, jak se Bílá bublina formuje a stává se jasnější a silnější a obsahuje vás a váš domov uvnitř. 

  

Záměrem bubliny by mělo být chránit vás, zabránit jakékoliv negativní přítomnosti nebo energii, aby se dostala do domu. 

  

Vyvolejte v domě velmi bílou energii a rozšiřte ji tak, aby naplnila celý dům a celou Bublinu, se záměrem, že vás tato prána ochrání před vším zlým. 

  

Soustřeďte se na opětovné vyvolání prány, abyste posílili vnější stěnu Bubliny a ta se tak stala neproniknutelnou pro vše, co je pro vás negativní nebo škodlivé. 

Udělejte ji mnohem silnější. 

  

Nyní místo toho vtahujte energii zpět do bubliny, abyste ji zcela naplnili bílou pránou se záměrem, aby se stala silnou uvnitř i navenek. Musí vás chránit ze všech sil. 

  

Zhluboka dýchejte a znovu se soustřeďte na sebe. Na chvíli se uvolněte. 

  

Nyní můžete svou bublinu považovat za dokončenou. Proto, až se budete cítit připraveni, pokračujte ve čtení článku. 


Strana 5 z 5  

 V této lekci jsem vás naučil nejprve chránit místnost, ve které se nacházíte, a poté jsme prostřednictvím druhé dodatečné Bubliny ochránili celý dům. Ochrana sebe sama, ochrana místnosti a ochrana celého domu jsou tři různé úrovně ochrany, ale zásadní pro ztrojnásobení síly ochrany pro vás. Omezovat se na ochranu sebe sama, když žijete a spíte v domě, který je zcela "otevřený" negativním energiím, není příliš chytré, protože ty mohou mnohem rychleji zasáhnout a poškrábat vaši osobní ochranu a být tak schopny jí proniknout. Naopak, pokud kromě ochrany na sobě budete praktikovat i ochranu na domě, bude mnohem obtížnější vaši osobní bariéru poškrábat a prolomit, protože v cestě stojí příliš mnoho ochran. V tomto sezení trvajícím přibližně 20 minut jsem vás vedl k podrobnému procvičování, ale můžete se rozhodnout zkrátit dobu ochrany na 5-10 minut. Radím vám, abyste se snažili chránit alespoň jednou denně, i kdyby to mělo být jen 5 minut, než abyste denní ochranu vynechali a riskovali negativní vlivy nebo si nechali nepřátelské přítomnosti přiblížit příliš blízko. Psychická ochrana je mnohem důležitější, než se zdá, protože zlepšuje váš každodenní život, a to nejen duchovní, tím, že zabraňuje negativní energii (tj. smůle, škodlivým přítomnostem nebo lidem), aby do vašeho života vstoupila a způsobila škodu. Každodenní praktikování ochrany sebe sama a ochrany svého domova, i kdyby to mělo být jen 5 minut (u každého z nich), vám umožní zaznamenat důležitá zlepšení ve vašem každodenním životě. Čas od času však jděte ještě dál a rozhodněte se praktikovat o něco více a posilovat ochranu sebe, místnosti, ve které se nacházíte (nejlépe ložnice), a domu. Tímto způsobem vytvoříte dokonalou kombinaci pro svou psychickou ochranu, protože budete chráněni během dne, ve spánku i v jakékoli části domu, kdykoli se v něm budete nacházet. Bude to mít zásadní význam pro váš vývoj a také pro váš klid v každodenním životě.  

 Konec stránky 5 z 5. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.

1816 komentáře
  • SumErgoCogito
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:11 30/08/20

    L'aria che si respira in casa è decisamente diversa... Già le mie meditazioni e protezione psichica giornaliere, svolte in varie stanze dell'abitazione, hanno prodotto notevoli cambiamenti ed influenzato positivamente il mio compagno, soprattutto i suoi livelli di energia e alcuni programmi che manifestava con forza... Sembrano come scomparsi nel nulla.. Pare essere più lucido ed anche lui sta cercando di approcciarsi a questi insegnamenti, abbattendo le barriere dello scetticismo per tutto ciò che non proveniva da lui stesso. Da sé ha preso coscienza di molte sue capacità ed imparato a sfruttarle parzialmente, ma con davvero scarsi risultati e più effetti collaterali che altro, un continuo drenare delle energie... Sue e mie. Ora è molto differente. Spero che con le protezioni riesca a mantenere sempre stabili i miei livelli energetici e dire addio ad attacchi vari che subivo a più riprese.

  • Julia
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:34 30/08/20

    La Protezione della casa in cui si abita è davvero molto importante, ci consente di vivere sereni e al sicuro da qualunque minaccia, fisica o meno. Ho eseguito la tecnica seguendo l'audio, e devo dire che riparaticarla ogni tanto seguendo la tecnica registrata è davvero utile perché ci consente di ripassare alcuni passaggi fondamentali che magari stavamo tralasciando!!! Grazie ❤️

  • nausicaa
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:28 30/08/20

    Proteggere la nostra casa è di fondamentale importanza, deve essere il nostro porto sicuro sia di giorno che sopratutto di notte quando siamo più incoscienti!! Grazie per queste meravigliose tecniche ❤️

  • Vanilla
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:21 30/08/20

    Proteggere la propria abitazione è molto più importante di quello che all'inizio si possa pensare, per poter ritrovarsi in un luogo sicuro durante il giorno e quando dormiamo, quando siamo più incoscienti, impedendo ad elementi esterni di avvicinarsi a noi e disturbarci o farci del male. Inoltre, proteggere la casa permette di mantenere una buona energia all'interno (insieme alla tecnica della pulizia energetica) e i benefici e i cambiamenti che si possono osservare sin da subito sono incredibili! Grazie Angel per insegnarci queste tecniche!

  • Eleonora
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:59 30/08/20

    Ottime spiegazioni e motivazioni per fare più protezioni, una sull'altra per aumentare l'effetto. Grazie Angel!!

  • Lady Nelea
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:09 29/08/20

    La casa dovrebbe essere il posto dove sentirsi al sicuro! E grazie ad Angel è così seriamente! Grazie infinite!

  • Lucia
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:54 29/08/20

    È stata una tecnica meravigliosa, l'atmosfera della casa è migliorata tantissimo, persino il gatto durante la pratica ha iniziato da solo a fare le fusa, si sente la differenza, stavo praticando la tecnica con fretta senza concentrarmi veramente e darmi il tempo per richiamare bene la prana con il giusto intento. Voglio praticare la protezione così, senza fretta concentrata e con l'intento di renderlo un luogo positivo e sicuro. Grazie infinite di tutto Angel!

  • Chiara
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:36 27/08/20

    Bellissima tecnica! Cerco di farla sempre e non dimenticarmi mai. È così bello sentirsi protetti in casa propria, e non dobbiamo dimenticarci di questa sensazione perché quando non l'avremo più arriveranno i problemi e le influenze. Grazie che ci insegni queste tecniche importantissime ❤️

  • Bix
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:52 27/08/20

    pratico sempre la protezione personale e quella della casa, ma quella della camera da letto non la stavo praticando tutti i giorni e devo ricominciare a farla quotidianamente perchè la differenza si nota.

  • Phoebe
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:08 27/08/20

    Wow,praticare la tecnica con la guida audio è davvero eccezionale!Mi sono sentita molto rilassata ma concentrata nel fare la protezione,ho sentito anche i toni alzarsi e dopo ero super carica,tanto che l'ho continuata per proteggere ancora meglio!Le protezioni a se stessi e alla casa sono davvero fondamentali,soprattutto in questo periodo,dato che le influenze sono davvero tante e costanti tutti i giorni,ma abbiamo gli strumenti per contrastarle e per evitare che si insinuino nella nostra vita portandoci eventi spiacevoli.

  • aria
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:47 26/08/20

    Praticata la tecnica di protezione psichica alla casa che in questo periodo necessita poiché sento aria negativa in casa a seguito di entra ed esci di persone e mi rendo conto che solo la protezione su di me non è sufficiente. La dovrò fare molto di frequente. Grazie Angel per questa utilissima tecnica da imparare bene.

  • Amaral
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:10 26/08/20

    Da quando la pratico dormo molto meglio e più serenamente ! grazie infinite!

  • France
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:14 26/08/20

    Ricordo che quando ero più piccolo ma fino neanche a tanto tempo fa avevo spesso paura in casa mia, quando ero solo specialmente. Ho fatto anche diversi incubi tutti ambientati in casa. In questo percorso ho iniziato ad avere le idee più chiare sul perché di questa paura e da quando mi proteggo non ho più minimamente paura in casa mia anche se è capitato a volte di svegliarmi nel sonno e di avere a che fare con pesanti litigate in casa. Comunque la situazione è migliorata tantissimo e devo spingere tanto. Rifare la tecnica leggendo i passaggi è utilissimo perché la svogli in modo più completo ed efficiente e ci dedichi un tempo molto maggiore. Abituarsi a svolgerla così molto più spesso è un dovere!

  • Davide (Dan)
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:50 25/08/20

    Ho ripraticato la tecnica seguendo la guida scritta, senza fretta, mettendoci tutto il tempo che mi ci voleva, ed è stato veramente grandioso. Mi sono dedicato ad ogni punto con tutto il tempo necessario e mi sono sentito veramente bene, sento di aver fatto un effetto più forte e fisico. Successivamente ho aggiunto anche altre cose, proteggendo non solo la dimensione fisica e sono andato ad agire anche su quelle, per togliere via tutto e proteggere più a fondo, in modo più approfondito. Mi sono reso conto anche di alcune cose su cui devo lavorare. Grazie mille per questo doc, queste tecniche di protezione sono fondamentali, proteggo la mia casa ogni giorno, con più di una protezione, perché non voglio subire le energie negative, al contrario voglio vivere al meglio. Grazie Angel, le tue tecniche sono oro puro e spero che sempre più persone le trovino e ne capiscano fin da subito il grande valore. :)

  • Sara
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    21:02 25/08/20

    La protezione psichica è veramente una tecnica eccezionale che può evitarci tantissimi problemi ed eventi negativi. Questa tecnica è veramente molto utile, è importantissimo proteggere la nostra casa dalla negatività, dalle influenze negative e da ogni tipo di evento negativo o problema. La nostra casa è il nostro rifugio, il luogo in cui sentirci sicuri e protetti e per diventare tale ha bisogno di una forte protezione che non dobbiamo mai dimenticare. Molto utile e anche la protezione della stanza in cui dormiamo, svolgere questa tecnica soprattutto prima di andare a dormire ci aiuterà a mantenere lontane le presenze negative e le influenze oscure durante la notte, aiutandoci a dormire meglio e ad avere un sonno più sereno. Personalmente adoro questa combinazione nel creare prima la Protezione della stanza e poi la Protezione della casa, la sento molto forte e resistente. Un buon metodo per creare una protezione forte è sicuramente creare più strati di essa in modo da impedire all'oscurità di entrare facilmente. Grazie infinite Angel per tutto quello che ci insegni, queste tecniche sono davvero fondamentali nella pratica di tutti i giorni per aiutarci a difenderci dall'oscurità.