arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 1 - N° 31

Psychická Ochrana - Jak se chránit před veškerou negativní energií (1. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

 

Strana 1 z 6

Psychická ochrana je prvním důvodem, proč byste se měli vydat na duchovní cestu. 

Vysvětlit člověku - nováčkovi v chápání energetického světa, v němž žijeme - proč by se měl psychicky chránit, není snadné, protože podceňuje energii v přesvědčení, že když ji bude ignorovat, přestane existovat. Neštěstí, nemoci, energetické vlivy však nepřestávají existovat jen proto, že je ignorujete, ale každý den na vás působí právě proto, že se proti nim nechráníte. Existuje mnoho důvodů, proč se chránit: Abyste se chránili: aby vám druzí neubližovali, abyste se cítili klidní, když vyjdete na ulici, abyste se cítili klidnější, když jste doma, abyste se cítili klidní, když jste sami, aby vás přestaly zasahovat podivné negativní emoce, které sabotují váš den, abyste se přestali bát tmy, abyste mohli každou noc spát bez hluku a náhlých pocitů, které vás ruší, abyste zabránili entitám vstoupit do vašeho domova, protože chcete žít v klidném a uklidňujícím prostředí, z lásky ke své rodině, abyste ochránili i ty, kteří o energii nic nevědí, ale denně jí trpí, abyste se cítili silnější, aby vás nezasáhla smůla, abyste netrpěli tzv. zlým okem a závistí, o nichž dobře víte, kolik škody mohou napáchat. Důvodů, proč byste se měli chránit, je mnoho, ale já je všechny shrnu do jedné věty: abyste se duchovně rozvíjeli a zbavili se problémů. 

Psychická ochrana je vedle meditace nejdůležitější technikou, kterou by měl každý znát a neustále praktikovat. Každý den, aniž bychom o tom věděli, přijímáme energetické vlivy od ostatních lidí, prostředí, ve kterém se pohybujeme, a přítomností, které nás obklopují, a které podmiňují naše myšlení, nálady, zdraví, ale také naše volby a zásadní rozhodnutí. Ochrana slouží právě k tomu, aby tyto energie nevstoupily do našeho života a nezměnily jej tak, jak bychom si nepřáli, nebo jej neučinily negativnějším, nesnížily naše vědomí a nepřinesly nám problémy různého druhu, které ovlivní i náš vývoj. 

Psychická ochrana vás ochrání před všemi formami negativních energií, které by vás během vašeho života chtěly ovlivnit a ztížit, a je jich mnohem více, než si možná myslíte. Jednou z nich je například neštěstí, protože se jedná o negativní energii, která se vkrádá do vaší životní sféry a neustále k vám přitahuje pokřivené události, které vás vedou k neustálé, věčné nespokojenosti. Smůla je něco, co nemůžete zastavit vlastníma rukama, protože se zdá, že téměř neexistuje, když vás nezasáhne, ale když se tak stane, máte pocit, že se vám hroutí svět, protože nevíte, jak ji zastavit. 

Strana 2 z 6

Po všech těch událostech, které se neustále zvrtávají, pokaždé, když se zvednete a myslíte si, že je to ta poslední, a místo toho přijde další, která vám ukradne energii a naději: za všechno může absence ochrany. Říkejte tomu smůla nebo jak chcete, ale je to negativní energie, která kolem vás víří a stále na vás doráží, vždy si najde nové vstupní body, pokaždé jiné, ale velmi účinné, abyste se cítili hůř než předtím. Ochrana tyto vstupní otvory ucpe a zabrání negativní energii, aby vás zasáhla a způsobila, že se budete cítit špatně, což vám usnadní každodenní život. Problémy náš život neokoření, ale zničí, ale my je do něj vpustíme, protože nevíme, jak jim zabránit, protože nám to nikdo nevysvětlil. Proto je Psychická ochrana dokonalostí, jak se vyhnout mnoha každodenním problémům, které už nebudou moci vznikat a přibližovat se k těm, kdo ji praktikují, protože vytváří bariéru, která zabraňuje negativním událostem a lidem, aby se k nám přiblížili. Samozřejmě, že její účinnost můžete pochopit a věřit jí až poté, co získáte výsledky, které vám ji potvrdí, takže k jejich získání se musíte chránit sami a sledovat, co se změní. Pokud se začnete chránit, nebudete už mít důvod věřit v opak, ale to si uvědomíte až poté, co začnete vážně cvičit. 

Psychická ochrana vás také chrání před negativními přítomnostmi, ať už jsou to entity, larvy a podobně, a brání jim, aby se k vám přiblížily a ublížily vám. Ochrana vás může ochránit před každodenními událostmi, které se dějí každý den, i před energetickými, paranormálními a dimenzionálními událostmi, kterých se někteří obávají více než jiní. Ochrana slouží k tomu, abyste byli v bezpečí, aniž byste se museli skrývat nebo uzavírat do sebe kvůli osobním obavám. Nemusíte se také zříkat duchovních zážitků, které neznáte a z nichž máte strach, protože Psychická ochrana vám umožňuje provádět své zážitky, aniž byste se museli obávat negativní zpětné vazby. Pokud má tolik lidí nejvíce paranormálních zážitků a jsou živí a zdraví, je to proto, že se ochránili, na rozdíl od těch, kteří problém ignorují, ale nadále jím trpí. Ochrana slouží k tomu, abyste mohli beze strachu opustit svůj domov a vystoupit ze své každodenní komfortní zóny bez obav, že se setkáte s tím, co se vám nelíbí. Právě k tomu slouží Ochrana: chrání vás před tím, čeho se bojíte nebo s čím se nechcete setkat. Být během života pozitivní je velmi důležité, ale ne vždy to stačí k tomu, aby nás problémy a negativita neovlivňovaly, takže potřebujeme něco silnějšího než jen dobrou náladu, protože ta nám sice pomáhá překonávat překážky, ale nezabrání problémům vstoupit a z dlouhodobého hlediska nám také zabrání cítit se v klidu sami se sebou. Je tedy pravda, že pozitivní nálada během dne přináší dobro a zahání některé negativní jevy, ale nechrání nás před všemi: kdyby to samo o sobě stačilo k poražení všeho zla, nebylo by na světě více neštěstí. Protože potřebujeme skutečnou ochranu, která nám umožní zůstat v klidu, aniž bychom museli být nutně každý den ve střehu a čekat, až se něco stane, ale chceme se cítit klidně v každodenním životě, pak se musíme bránit praktickými technikami, které nám umožní chránit se před negativními energiemi a lidmi. 

Strana 3 z 6

Technika psychické ochrany je velmi jednoduchá, a přitom mnohem účinnější, než se zdá. Čím více ji budete praktikovat, tím větší bude její síla a odolnost, takže její posilování často pomůže k tomu, aby byla neproniknutelná před tím, co by nás zvenčí chtělo zasáhnout. Rád bych vám poskytl velmi jednoduché, přímočaré a rychlé sezení, díky němuž se budete cítit lépe a bezpečněji, když budete venku i uvnitř svého domova. Doporučuji vám tedy, abyste se pohodlně usadili, protože budeme cvičit Ochranu v délce 10 minut. Až budete připraveni, pokračujte ve čtení a pečlivě projděte naznačené kroky. 



Začněte dýchat pránu, abyste se cítili uvolněně a naplněni energií. 

  

Vyvolejte kolem sebe jasnou bílou energii. 

  

Cítíte se uvolněně, když přivoláváte čistou energii, která vás začíná obklopovat. 

  

Vizualizujte si, jak se bílá energie zvětšuje, obklopuje vás a vy se cítíte dobře. 

  

Vnímejte, jak kolem vás narůstá pozitivita bílé energie, prány. 

  

Pociťujte hluboký stav klidu, díky němuž se cítíte dobře. Prána kolem vás se zvyšuje.


Strana 4 z 6  

 Nechte energii, aby se kolem vás začala pohybovat, jako by se kolem vás točila. 

  

Energie se zvyšuje, stává se jasnější a začíná vás těsněji obklopovat. 

  

Vnímejte bílou, čistou, zářící energii kolem sebe a začněte ji používat k vytvoření koule, ve které se nacházíte. 

  

Vizualizujte si, jak energie nabývá podoby kompaktní koule, která vás uvnitř chrání. 

  

Její tvar je kulovitý, nestává se oválným ani se nepřizpůsobuje vašemu tělu, ale měla by být dokonalou koulí. 

  

Na každé straně vašeho těla, za vámi, nad vaší hlavou a pod vašima nohama je koule vytvarována tak, aby se stala podobnou skleněné bublině, ze které můžete vidět, ale nic skrz ni nemůže projít a ublížit vám. 

  

Dýchejte pránu a ciťte se v bublině bezpečně. 

Opět vtáhněte pránu do bubliny a přidejte přání, aby vás chránila před jakýmkoli zlem a zabránila mu vstoupit dovnitř. 

  

Vytvořte tuto Bublinu o velikosti asi 1,50 m od každé strany svého těla; bude stále tvrdší a neproniknutelnější. 

  

Uvnitř se musíte cítit bezpečně, jistě, bez sebemenšího strachu z okolí, protože vás vaše Bublina chrání. 


Stránka 5 z 6  

 Přestože je neproniknutelná před negativními energiemi, můžete v ní nadále vyvolávat bílou pránu, protože je to pozitivní energie. Vyvolejte tedy bílou pránu a použijte ji k posílení Bubliny a jejímu zhuštění. 

  

Nechte bílou energii vstoupit do Bubliny a naplnit ji tak, aby obsahovala vás a energii, která vás chrání. 

  

Uvnitř bubliny se cítíte bezpečně a určete, že se chcete chránit před jakýmkoli druhem zla, které se k vám chce přiblížit. 

  

Uvolněte se a buďte klidní, neboť Bublina se zrodila a vy se můžete začít cítit bezpečně. 

  

Vdechujte do sebe bílou energii... a až se budete cítit kompletní, můžete ukončit Ochranu a pokračovat ve čtení této lekce. 

  

Vítejte zpět u Psychické ochrany. Doufám, že cítíte pozitivní energii, která začíná působit na vaši ochranu. Sezení, které jste právě absolvovali, je samozřejmě základem, ke kterému pak budeme časem přidávat nové detaily, abychom zvýšili jeho sílu. Ochrana je velmi důležitá a potřebuje neustálé nabíjení energií, proto doporučuji, abyste ochranu praktikovali velmi často, i kdyby jen 5 minut. V této lekci jsem vysvětlil, jak cvičit 10 minut, ale když tomu nemůžete věnovat tolik času, může vám stačit 5 minut a snažte se ji dále nesnižovat. Mějte na paměti, že ochrana potřebuje energii a určité množství cvičení, takže čím více času jí věnujete, tím větší bude její síla, zatímco pokud necháte uplynout příliš mnoho času od jednoho sezení k druhému, riskujete, že příliš zeslábne a nebude již schopna plnit svou úlohu ochrany. Moje rada zní: cvičte ji téměř každý den, aby její ochranná moc nad vámi zůstala pevná a s časem se zvyšovala, takže bude stále schopnější vyhledávat problémy a bránit jim ve vašem životě. 

Strana 6 z 6

Cvičení Ochrany pouze jednou a tak, aby trvalo déle než několik dní, nakonec Bublinu příliš oslabí a zabrání jí v plnění jejího úkolu. Z tohoto důvodu vám doporučuji praktikovat Ochranu častěji během týdne, i když si myslíte, že ji nepotřebujete, aby vás Bublina nenechala nekryté a mohla vás chránit, když se objeví ony náhlé problémy a pokusí se vám zkazit den; pokud je Ochrana stálá, nemohou vás náhlé útoky překvapit, protože jsou přerušeny a udrženy mimo vaši Ochranu dříve, než vás mohou zasáhnout. 

V příští lekci vás naučím, jak chránit energii celého domu a zlepšit svou osobní ochranu. Mezitím můžete začít posilovat svou Bublinu a učinit ji silnější, aby vás chránila před negativními energiemi, které vás během dne zasáhnou. Budu ráda, když mi sdělíte své zkušenosti s cvičením Bubliny, abyste si i vy mohli všimnout rozdílů mezi prvním sezením a těmi, které budete za chvíli cvičit. Vyzývám vás tedy, abyste mi nyní níže zanechali komentář a sdělili mi, jak jste tuto novou techniku zažili a jaké zkušenosti vám přinesla. Přeji vám, abyste se v této praxi zdokonalili a poznali všechny výsady, které nám Ochrana nabízí v našem každodenním i duchovním životě. Těším se, až si přečtu o vašich zkušenostech! 
Poté vám doporučuji zhlédnout toto krátké ilustrační video, které jsem vytvořil, abych vám ukázal, co se děje během vytváření Psychické bubliny. Rozhodl jsem se vám ho ukázat až nyní, abyste mohli zažít své první osobní pocity a teprve poté získat potvrzení toho, co jste během praxe viděli a cítili. 

Konec strany 6 ze 6. Pokud se vám článek líbil, napište prosím níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.

2424 komentáře
  • stellarivoluzionaria
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:02 05/11/21

    pratico regolarmente la bolla protettiva, da qualche mese sento che è diventata più forte: la percepisco fisicamente nello spazio intorno a me anche se non la vedo con la vista energetica. Ho deciso oltre che proteggermi di rendere invisibile la bolla e me stesso al suo interno in modo da non farmi rintracciare la frequenza e prevenire eventuali attacchi , mi è venuta questa intuizione di rendermi invisibile e l'ho fatto.

  • Lucia
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:38 05/11/21

    È una tecnica bellissima, ho sentito proprio tantissime influenze allontanarsi, mi sono sentita purificare anche la mia energia. Mi sono concentrata molto sull'imprimere un forte senso di protezione e devo ammetterlo che continuo a sentirlo ancora adesso che scrivo il messaggio, come se non dovessi temere nulla! Bellissima tecnica desidero sempre di più migliorarla!!

  • Energy
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:22 05/11/21

    Questa tecnica è davvero la salvezza. Basta stare un giorno senza praticarla per sentire la differenza.. se adesso penso al mio passato in cui non avevo la protezione psichica, mi rendo conto di quanto spesso mi sentissi male inspiegabilmente, mi capitavano cose brutte all'improvviso e tanto altro.. e tutto ciò era dovuto alle energie negative che senza alcun ostacolo si avvicinavano a me e mi colpivano. Oltretutto ci sono periodi in cui si sente proprio la fatica di creare la bolla, e non è un caso.. sono proprio quelli i momenti in cui a maggior ragione bisogna proteggersi. Grazie alle tecniche riusciremo a portare enormi cambiamenti positivi a questo Pianeta. Grazie Angel!😊

  • F.A.T.A.
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:21 05/11/21

    Da quando pratico la bolla energetica tutto è filato liscio come non mai. Posso sentire letteralmente come essa mi circondi e ho chiramente avvertito l'enorme differenza rispetto a quando non c'era, potevo quasi toccare con mano la pesantezza e la negatività attorno, magari inviate anche inconsapevolmente da colleghi o semplici passanti afflitti dai loro problemi, di fatto però quella negatività colpisce anche tutti quelli attorno, per non parlare delle invidie, gelosie ed entità che invece vogliono andare a colpire direttamente. Essere ottimisti è sicuramente molto importante ma ciò non mi bastava per allontanare le negatività che volevano attaccarmi, questo spesso ha avuto anche come inevitabile conseguenza un cambio dei miei pensieri, piani e programmi. Ho constatato come le sfortune si siano allontanate per dare spazio invece a situazioni ed eventi per me positivi, inoltre persone cattive con me si sono allontanate addirittura fisicamente. Come spiegato, l'evoluzione spirituale passa inanzitutto dall'avere una protezione che ti consenta di avanzare, senza di essa gli ostacoli che si presentano di volta in volta renderebbero impossibile un qualsiasi miglioramento. Ovviamente la bolla va nutrita ogni giorno, altrimenti com'è ovvio si esaurirebbe. Non vedo l'ora di scoprire nuovi dettagli per rafforzarla. Grazie infinite per questa tecnica fantastica!

  • Maryall80
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:18 05/11/21

    La protezione psichica è stata una grande scoperta, ho sempre creduto al malocchio invidia o energie negative che mi facevano andare tutte le cose male. Da quando mi proteggo mi sento al sicuro, e lo percepisco quando sta arrivando qualcosa di negativo... ma dopo poco sento la leggerezza del miglioramento e la negatività come per magia svanisce. Oltre questo, ho visto anche persone negative sparire dalla mia vita, oppure trattarmi diversamente.

  • Alessandra
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:03 05/11/21

    Solo ora che ho scoperto e provato su di me l' efficacia di avere una buona protezione psichica mi rendo conto della sua importanza e soprattutto di come in passato, quando ne ero completamente all' oscuro, mi sentivo totalmente impotente ed inerme e non restava altro che subire passivamente gli innumerevoli attacchi negativi che colpivano me e i miei cari.

  • ice
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:24 04/11/21

    Il malocchio esiste, l'invidia delle persone è potentissima se non si hanno protezioni adeguate. L'intenzione è energia, si deve usarla solo per fare del bene per se stessi e per gli altri💖

  • ales
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:30 04/11/21

    mi e' veramente piaciuta questa tecnica. Mi sono anche rilassato non poco!

  • Sara
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:04 04/11/21

    È veramente importantissimo proteggersi tutti i giorni, proteggere se stessi, proteggere la propria casa, il proprio lavoro, la propria giornata,... le protezioni non sono mai abbastanza! Purtroppo siamo sempre colpiti dall'oscurità e la protezione è la nostra arma di difesa contro di essa. Ho potuto notare, grazie all'esperienza, di quanto una protezione posta difenderci da problemi, malattie, liti, situazioni spiacevoli, incidenti, ecc. La protezione è il nostro Salvavita quotidiano e se impariamo a proteggerci tutti i giorni e più volte al giorno vedremo come tutto nella nostra vita migliorerà...tutto si risolverà... grazie infinite Angel per averci fornito un'arma così potente per poterci difendere da ogni cosa!!

  • Juan
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:29 03/11/21

    Molto utile riascoltare la tecnica, la sensazione di tranquillità grazie ☺️

  • Lunargentata
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    20:29 02/11/21

    Avevo bisogno di questo ripasso, ultimamente avevo qualche dubbio. Finita questa sessione mi sono sentita molto bene, sicuramente la farò ancora un paio di volte con la guida! Meglio farla almeno una volta al giorno.. più se ne fanno meglio è! Ho avuto varie prove con la protezione ma devo migliorarmi nuovamente! Il video illustra molto bene le sensazioni che ho durante lo svolgimento della protezione!

  • Rosafuria
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:27 02/11/21

    Questa tecnica è entrata a fare parte del mio quotidiano. Pratico la protezione su di me, ma anche sui miei figli. Mi ha liberato dal mondo di paranoie in cui vivevo e mi ha rassicurata. Sempre bello questo audio di protezione base, anche il video stimola la visualizzazione. Quando ho malauguratamente sottovalutato questa pratica ho sentito la differenza.

  • Roxy
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:04 02/11/21

    Prima la facevo giusto 10 min ma poi adesso fino che non mi sento ben protetta no smetto, è una tecnica fondamentale e non riuscirei più a starne senza.

  • Anto
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:30 02/11/21

    Una tecnica fondamentale per proteggersi ed evitare dispersioni di energia ...praticandola ogni giorno mi ha permesso di avvicinarmi ad una migliore centratura

  • michela1974
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:57 01/11/21

    ma è mai possibile che mi dimentico sempre di lavorare sulla bolla?...mi ha fatto benissimo rileggere questo documento...Fra l'altro, negli ultimi giorni,è successa una cosa gravissima che proprio non avremmo mai immaginato. Mai piu senza da oggi in poi!...è una promessa!