arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 1 - N° 16

Meditace - Meditace na čakry v nemyšlení (3. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACDDěkujeme vám.

 

Strana 1 z 10 

Již od prvních lekcí si uvědomujete něco, co vždy existovalo, ale čeho jste si nevšímali. Meditaci je třeba chápat a praktikovat každý den, protože pochopení a objevování nových úrovní nikdy nekončí. Účelem této cesty je naučit vás meditovat nad čakrami s dokonalým nemyšlením, abyste mohli poznat sami sebe a zcela rozhodnout o svém životě. Abyste toho však dosáhli, musíte se trénovat krok za krokem. Předtím jsem vám ukázal ochutnávku meditace a vyzval vás, abyste se cvičili v nemyšlení, ale to není všechno; ve skutečnosti se musíte naučit, jak přijímat energii a používat ji, což je přesně to, co vás chci dnes naučit: Meditace na čakry. 

Čakry jsou jednoduše řečeno body v těle, které mohou uchovávat energii. Není třeba, abych vám teď vše podrobně vysvětloval, protože to udělám v dalších článcích. To, co potřebujete vědět nyní, je, že čakry nejsou nic zvláštního nebo paranormálního, ale jsou to prostě body v našem těle, které dokážou lépe soustředit energii a umožňují nám ji používat podle našich představ. Jsou jako nádoby, které zpočátku nevidíte, ale jakmile se naučíte vnímat energie, uvědomíte si, jak jsou důležité pro každodenní život. Praktickým příkladem je bolest hlavy způsobená příliš vybitou čakrou Mysli; totéž platí pro bolest žaludku, která se objeví v důsledku prázdné plexus, stejně jako náhlá bolest zad, která by se neobjevila, kdyby byla čchi plná energie. Ačkoli se pojem čakra může dnes zdát zvláštní nebo neznámý, ve skutečnosti jde o starobylý termín pro některé z nejvíce energetických bodů v našem těle, které nám umožňují být silnější, soustředěnější a v lepším zdravotním stavu. Každá čakra má za úkol posilovat naše fyzické a energetické tělo; ve skutečnosti ten, kdo medituje na čakru Mysli, už netrpí bolestmi hlavy, stejně jako ten, kdo medituje na čakru Plexu, už netrpí bolestmi žaludku atd. Stačí říci, že čchi, čakru fyzické síly, využívá mnoho mistrů bojových umění a sportovců právě ke zvýšení síly, vytrvalosti a rychlosti. Jedná se tedy o dodatečnou energii a není na tom nic divného. Stejně jako na obrázku na začátku kapitoly existuje 5 základních čaker, i když existují ještě 3 další, které jsou také velmi důležité, ale o těch si povíme později. Vaše znalosti musí jít ruku v ruce s praxí, abyste mohli zlepšit svůj vývoj, takže místo spěchu začneme tím, co se můžete naučit hned: meditací 5 čaker. 

V předchozích článcích jste zjistili, že meditace není nic složitého ani tajemného. Je to prostě relaxace pomocí velmi přesné techniky, kterou ne každý zná; ve skutečnosti se vždycky snadno řekne "relaxovat", ale jsou tací, kteří nikdy nepochopili, jak to dělat. Do této kategorie pravděpodobně patříte i vy, protože se možná domníváte, že je možné relaxovat pouhým sledováním televize, posloucháním hudby a přemýšlením o svých problémech nebo několikahodinovým spánkem; tyto tři metody však vaše Vědomí nerozvinou. Meditace vás má přimět k duševnímu i duchovnímu rozvoji, takže je to jiná metoda relaxace a zároveň zůstává nejfunkčnější; všechny ostatní jsou koníčky, návyky, rutina, ale nejsou to evoluční činnosti. Abyste se cítili dobře uvnitř i navenek, umožňuje vám meditace naplnit se dodatečnou energií, abyste byli mnohem silnější a odhodlanější než dříve, navíc s pomocí nemyšlení, které jako jediné zabraňuje zbytečnému odčerpávání energie, kterému se běžně podrobujeme. Přiznejme si to: bez meditace dnes žijeme jako zombie, stále s únavou, která z nás vysává veškerou energii a způsobuje, že se cítíme slabí už v poledne, večer nás vyčerpává a nutí nás svalit se do postele, jakmile přijdeme domů.  Takhle to dál nejde, protože to není život. Abychom si zlepšili své dny, potřebujeme energii navíc, která nám prospívá navzdory tomu, že každý den vykonáváme stejné činnosti, někdy dokonce nudné a nervy drásající jako v práci. 

Strana 2 z 10

Čakrovou meditací umožňujeme své mysli, aby byla mnohem aktivnější, svému tělu, aby bylo energické a vnímavé a také zdravé, ale hlavně umožňujeme našemu vyššímu Vědomí - kterému budeme říkat Duše -, aby se vyživovalo a rozvíjelo. Neboť jestliže jídlo vyživuje naše tělo, energie vyživuje naši Duši. Není divu: Duše nejí pevnou stravu, jakou potřebuje fyzické tělo, přesto potřebuje energii, aby se mohla vyvíjet a rozšiřovat svou sílu. Duše je tvořena energií a živí se energií, stejně jako se naše fyzické tělo živí hmotnou potravou, a proto potřebuje své hlavní jídlo, kterým je Meditace. Prostřednictvím meditační praxe se naše Duše může také živit a posilovat. 

To, že očima nevidíme hloubku a velikost Duše, neznamená, že ji máme ignorovat: nevidíme své vnitřní orgány, a přesto, pokud je špatně živíme, stejně začnou chátrat, ať už to vidíme, nebo ne. Nevidíme tedy, kdy a proč onemocní, a přesto se tak stane a přinese nám to vážnou újmu. Pokud naopak budeme své tělo krmit zdravou stravou a věnovat se správné fyzické aktivitě, budou naše vnitřní orgány mnohem odolnější a jejich životnost bude delší: stejné pravidlo platí i pro naši Duši. 

Zpočátku byste se mohli domnívat, že Duše se nepotřebuje krmit každý den jako fyzické tělo, protože si nestěžuje, zatímco ona to dělá velmi často. Kdybyste dnes nejedli, kručelo by vám v žaludku a cítili byste onen nepříjemný pocit, který by se s odstupem času změnil v bolest. Duše se chová stejně, protože při nedostatku pránické energie se cítíte stále zmatenější, osamělejší a mimo. Máte v sobě prázdnotu, která vám nedovoluje dobře uvažovat a činit správná životní rozhodnutí. Hlad vám znemožňuje pohyb vpřed, protože když jste hladoví, nemůžete být tak jasnozřiví, jak byste chtěli, činí vás to křehkými a poddajnými. Pokud je to vaše Duše, kdo má hlad, nevydává ani hlásku, ale uvnitř slyšíte výkřiky bolesti, které vás nutí cítit se stále prázdnější a utrápenější. Pokud tu dnes hledáte odpovědi, je to proto, že uvnitř slyšíte tyto tiché výkřiky, o nichž nevíte, komu patří, cítíte se prázdní a osamělí, i když možná nechápete proč. Budete překvapeni, až si uvědomíte, že ten pocit prázdnoty, ta vnitřní bolest, to utrpení, byl prostě hlad. Když vynecháte důležité jídlo a z nějakého důvodu se nenajíte, vaše tělo slábne a vy se cítíte smutní a nervózní: když vaše Duše není nasycena, cítíte se ještě hůř. Ty silné záchvaty osamělosti, sklíčenosti a pesimismu nejsou nic jiného než hladové záchvaty Duše. Teď to nechápete, protože nejste zvyklí ji krmit, ale až si zvyknete neustále meditovat, uvědomíte si, že ta prázdnota a osamělost pominou, až téměř uvěříte, že nikdy neexistovaly: stane se to, až uspokojíte potřeby své Duše. Když si naplníte břicho, přestanete myslet na to, že máte hlad: jste tak plní, že si sotva vzpomenete, co to znamená mít hlad, protože jste nyní nasyceni a už na to nemyslíte. Když budete soustavně meditovat, zapomenete na význam utrpení. Kdybyste trpěli poruchou příjmu potravy a každý druhý den vynechávali oběd a pak každý druhý den večeři, vaše tělo by reagovalo negativně, protože by bylo v neustálém stresu. Abyste svému zdraví prospívali, musíte jíst ve správném tempu a správné jídlo. Stejně to funguje i s Duší: když ji dnes nakrmíte a zítra ne, i když necítíte tu fyzickou bolest, stejně bude trpět a slábnout a pak ve vás zase začne křičet, což ve vás vyvolá pocit frustrace a pesimismu. 

Prostřednictvím čakrové meditace si hned na prvních sezeních sami uvědomíte, jak velký přínos má uvolnění, protože se budete cítit klidnější a připraveni čelit každodenním nepřízním osudu s větší lehkostí a klidem. S ohledem na to neočekávejte, že se hned od prvního okamžiku budete cítit tak plní energie, že budete pohledem rozbíjet zeď: nejprve se soustřeďte na stav mysli, který si potřebujete udržet, protože i když se vám to teď nemusí zdát, právě díky tomu se budete vyvíjet nebo vzdávat. 

Strana 3 z 10

Pak se při neustálém cvičení budete cítit fyzicky silnější a nebude třeba čekat roky, protože vše bude záviset na tom, jak hodnotné bude každé vaše každodenní sezení. Rozhodnete-li se meditovat, budete se cítit lépe, energičtěji a méně náchylní k únavě. Účelem nemyšlení je naučit vás rozlišovat, kdo jste, od vnějších vlivů, které se za vás chtějí vydávat. 

Účelem čaker je naplnit vás energií, abyste ji pak mohli využít ve svůj prospěch. Během rutinních dnů se budete cítit energičtější a bdělejší (jako byste vypili 7 káv, ale bez vedlejších účinků!) a naučíte se chránit před vnějšími energiemi, které chtějí ovlivnit cestu vašeho života. Kromě toho budete schopni využít energii získanou meditací k dosažení zlepšení ve všech aspektech svého každodenního i duchovního života. Nevěřte, že energie slouží pouze vašemu abstraktnímu vývoji, protože poznáte, jak je užitečná i v konkrétní dimenzi. Uvedu jen dva příklady: ve vašem životě se může stát něco velmi pozitivního, po čem jste toužili, ale nevěděli jste, kde začít s realizací; prostřednictvím technik se budete moci přiblížit k realizaci. Nebo si můžete přát energetické uzdravení nějakého svého osobního problému nebo zdraví svých blízkých, které byste bez energie nebyli schopni uskutečnit na vysoké úrovni. Vše bude záležet na vašem odhodlání a zájmu o praxi. Rozhodně to za vás nikdo jiný udělat nemůže. 

Čakry jsou velmi důležité, protože vám umožní přijímat energii a využívat ji podle vlastního uvážení, ale především vám budou sloužit jako velmi silná energetická ochrana, která zabrání negativním událostem ve vašem životě. K tomu se pak přidá psychická ochrana, ochranná technika, kterou vám doporučuji praktikovat a kterou najdete v následujících článcích. Ani ochrana však nemusí dobře fungovat, pokud předtím nemeditujete; úspěch souvisí a je úměrný množství energie, kterou máte v těle. Pokud nemeditujete, nemáte dostatek energie k zablokování velmi těžkých a těžkých událostí. Ačkoli má meditace v nemeditaci zásadní význam, bez využití čaker zůstává neúplná. Nemůžete se naučit rozpoznat své skutečné já od vnějších vlivů, pokud nemáte sílu se před nimi chránit. Proto potřebujete čakry plné energie. Meditace musí rozvíjet nemyšlení a čakry v tandemu, protože pokud by jedna z nich selhala, rovnováha by se vychýlila na jednu stranu a vy byste nebyli schopni využívat energii tak, jak byste chtěli. Mít hodně energie a neumět ji využít problémy neřeší, protože váš život, i když by se zlepšil, by stále zůstal neúplný. Naučit se nemyslet je nutné, abyste se mohli lépe soustředit na své skutečné cíle. Nemyšlení a čakry se vzájemně doplňují a společně tvoří dokonalou meditaci. 

Možná se divíte, proč vás žádám o cvičení ještě předtím, než vám vysvětlím všechny podrobnosti a odpovím na všechny nesčetné otázky, které o meditaci máte, v případě, že k této praxi přistupujete poprvé; ale nebojte se, i na to jsem již myslel. Ve skutečnosti v několika následujících článcích odpovím na všechny vaše otázky týkající se tohoto tématu. Nejdříve bych však chtěl, abyste si wellness zážitek vyzkoušeli na vlastní kůži, abyste tomu, co říkám, mohli uvěřit až poté, co budete mít důkaz na vlastní kůži, ne dříve. Nechci, abyste věřili tomu, co říkám, jen proto, že jste si to přečetli, chci, abyste to uvedli do praxe. Díky tomu na základě vlastní zkušenosti zjistíte, že je to všechno skutečné, a už nikdy nebudete pochybovat. Pokud nebudete praktikovat, zůstanete navždy se svými nejistotami a budete očekávat, že vás jich zbavím, ale tak to není: to musíte udělat vy, a to praktickým prováděním technik, které jsem vás naučil. Teprve pak budete důvěřovat sami sobě a nebudete muset být závislí na nikom jiném. 

Strana 4 z 10

Než tedy budu pokračovat ve výkladu o meditaci, rád bych vám umožnil zažít, co to znamená meditovat na čakry. V našem těle je osm nejdůležitějších energetických bodů: 
 

  1. Kundaliní čakra - nachází se na konci páteře.
  2. Sexuální čakra - nachází se o něco výše než Kundaliní. Obě čakry jsou si velmi blízké, a proto se často zaměňují.
  3. Čchi čakra - nachází se v břiše, níže než pupek. Odkaz pro ženy je přesný střed mezi oběma vaječníky.
  4. Solární plexus čakra - nachází se v žaludku, ve výšce ústí žaludku.
  5. Srdeční čakra - ve výšce srdce, ale uprostřed hrudníku.
  6. Hrdlová čakra - nachází se na ohryzku.
  7. Čakra mysli - dokonale uprostřed obočí, ne výše.
  8. Korunní čakra - nachází se nad hlavou.


Přestože existuje 8 čaker, budeme se zabývat zejména 5 z nich: Čchi, Hrdlo, Srdce, Mysl a nakonec Korunní čakra. Těchto 5 center je těmi, které přinesou větší rovnováhu vašemu duchovnímu probuzení. Energetické body se budou dobíjet různými způsoby, protože mají různou dobu a kapacitu, proto vám ukážu klíče k optimalizaci vašich energetických center. Zpočátku nebudeme meditovat o ostatních čakrách, protože jim musíme věnovat mnohem více pozornosti a prozatím to není nezbytně nutné. Nemusíte se bát, protože meditací na 5 nejdůležitějších čaker se celé tělo naplní energií, takže i ostatní čakry budou vyživovány. Meditací na 5 čaker dosáhnete vynikajících výsledků. 

První z čaker, na kterou meditujeme 7 až 10 minut, je čchi. Pokud je to vaše první skutečná meditace na čakry, doporučuji začít se 7 minutami; od dalšího sezení můžete zkusit 10 minut. Čchi se nachází v dolní části břicha, přesně tak, jak vidíte na obrázku na začátku kapitoly. Není nutné být přesný na milimetr: čakry se velmi zvětší, takže i když se prsty dotknete bodu o několik centimetrů níže nebo výše, stejně ho najdete. Důležité je zůstat v oblasti čakry, aniž byste se od naznačené oblasti příliš vzdálili. Čakry se nacházejí uprostřed těla, symetricky k páteři, nejsou tedy posunuty ani doleva, ani doprava, ale jsou dokonale vycentrovány. Obvykle pokládám prsty na oblast dělohy, mezi oba vaječníky, protože v této oblasti cítím čchi obzvlášť dobře, i když někteří lidé je raději pokládají o něco výše, protože jim to pomáhá lépe ji cítit; proto si vyzkoušejte, která poloha je pro vás nejlepší, a pamatujte, že není nutné být přesný na milimetr, protože čakry nejsou malé jako strouhanka, ale mnohem větší. Takže si nedělejte starosti. 

Druhým energetickým centrem, kterým se budeme zabývat, je solární plexus, který se nachází na úrovni ústí žaludku. V této čakře budeme meditovat 3 až 5 minut. Budete se řídit zvukovou verzí, takže si nedělejte starosti s časem, protože vám ho bude udávat stejný hlas. 

Pro časy, které budete cvičit bez poslechu audioprůvodce, pamatujte, že časy jednotlivých čaker musí být vždy vzájemně vyvážené, takže pokud se rozhodnete meditovat 7 minut na Čchi, musíte se rozhodnout meditovat také 3 minuty na Plexu. Je to proto, že kdybyste meditovali 15 minut na Čchi a 2 minuty na Plexus, rozladili byste své čakry a to by nebylo dobré, proto vám uvádím správné časy. 

Strana 5 z 10

Pokud se však budete řídit audioprůvodcem, který jsem vám poskytl, nenarazíte na žádné potíže, protože vám bude přesně ukázáno, kdy přecházet z jedné čakry do druhé. 

Dále budeme meditovat na srdeční čakru a budeme jí věnovat asi 7 až 10 minut. Je umístěna ve výšce srdce a zůstává vycentrovaná v hrudníku, protože je zarovnaná s páteří, takže neinklinuje doleva. 

Dále najdeme čakru mysli, na kterou meditujeme 7 až 10 minut. Nachází se přesně uprostřed obočí. 

Nakonec meditujeme na korunní čakru, a to 3 až 5 minut. Pomůže vám získat více dimenzionálních zážitků, které jsou velmi užitečné a pozitivní. 

Nyní, když znáte přesnou polohu pěti základních čaker, zbývá už jen začít s řízenou meditací. Pokud meditujete o čakrách poprvé, můžete si vybrat, zda ji budete provádět z leže, abyste se mohli lépe dotýkat čaker, nebo můžete sedět v poloze pololotu jako na obrázku na začátku článku. Pro nejlepší začátek této nové seance doporučuji opřít se zády o zeď, abyste se vyhnuli únavě, a podložit si je polštářem, abyste necítili nepohodlí v nohách, protože meditace bude trvat 25 až 30 minut. Buďte šťastní, protože toto je první skutečná meditace, kterou budete provádět. Skutečná sezení by měla trvat vždy asi půl hodiny. Během meditace si můžete vybrat, zda budete mít ruce položené na kolenou (s dotykem palce a ukazováčku), nebo zda si je položíte na pánev a dáte je jednu na druhou s dotykem palců, jako na obrázku výše; případně se můžete jednou rukou dotýkat čaker, zatímco druhou ruku budete mít v klidu a položenou na nohou: tuto polohu doporučuji nejvíce, protože je mnohem lepší dotýkat se čaker prsty, abyste mohli dokonale cítit oblast, na kterou meditujete. Jsme připraveni začít. Pokud se rozhodnete poslouchat audioprůvodce, jednoduše se řiďte pokyny hlasu; pokud dáváte přednost postupu podle psaného průvodce, nezapomeňte si mezi jednotlivými větami nechat alespoň minutu nebo dvě pauzu, než přejdete k dalšímu podání, a dát si tak čas na co nejlepší procvičení každého kroku. 

 


  

Uvolněte se a postupujte uvolněně, aniž byste spěchali. 

  

Uvolněte svou mysl... 

  

Na nic nemyslete... 

Jen poslouchejte má slova... zatímco všechno ostatní se zastaví. 

  

Představte si, že se vás kolem vás dotýká bílé světlo... 

  

Toto bílé, krásné světlo vás obklopuje a pohybuje se kolem vás..... 

Díky němu se cítíte dobře. 


Strana 6 z 10  

 Bílé světlo vás obklopuje... stále více a více. 

  

Představte si, že toto světlo vstupuje přímo do vaší čakry čchi. 

  

Zhluboka dýchejte a představujte si, jak toto světlo vstupuje do čchi.... 

  

Nyní jednou rukou položte prsty na oblast čakry a dotkněte se jí. 

  

Soustřeďte se na fyzický pocit, že se prsty dotýkají kůže. 

  

Vnímejte, jak čakra čchi přijímá pozitivní energii, a to i z doteku vašich prstů. 

  

Představujte si, jako by vaše čchi absorbovala energii stále rychleji. 

  

Od této chvíle se soustřeďte pouze na svou čchi a nemyslete na nic jiného. 

  

  

Vdechujte pránu do čchi... 

A na nic nemyslete... 

  

Soustřeďte se na to, abyste cítili dotek své čchi. 


Strana 7 z 10  

 Uvolněte se... a na nic nemyslete... 

Soustřeďte se na čakru a nemyslete na ni... 

  

Zhluboka dýchejte a sundejte prsty z čakry čchi. 

  

  

Nyní je položte na plexusovou čakru. 

  

Představte si, jak do plexu vstupuje světlo..... 

A vdechujte ho. 

  

Dobře se soustřeďte na svou kůži a fyzicky vnímejte dotek prstů. 

  

Dýchejte zhluboka ze svého plexu..... 

A nenechte se z žádného důvodu rozptylovat. 

  

Pokračujte v odhodlaném dýchání z Plexu. 

  

Soustřeďte se pouze na svůj Plexus, nenechte se rozptylovat ničím jiným. 

  

Dýchejte zhluboka... a sundejte prsty z Plexu. 

  

Uvolněte se... nyní můžete položit prsty na srdeční čakru. 

  

Zhluboka se nadechněte ze Srdce a cítíte se silní, opravdu silní. 


Strana 8 z 10  

 Cítíte, jak vám srdce bije rychle... 

  

Soustřeďte se na tlukot svého srdce a dýchejte..... 

  

Vnímejte, jak se váš srdeční tep zrychluje... 

  

Vnímejte, jak vaše srdce rychle bije, vnímejte vzrušení, které vám to přináší..... 

  

Vdechujte pránu ze svého srdce... a vnímejte, jak vám bije. 

  

Ciťte se šťastní, naplnění, protože takový pocit musíte mít při meditaci..... 

  

Jste silní, musíte cítit pravdu..... 

  

Přijměte ji... 

  

Soustřeďte se na své srdce, vnímejte, jak silně tluče emocemi! 

  

Na nic nemyslete, jen si užívejte emoce, že jste konečně přítomni. 

  

Uvolněte se... 

  

Nyní můžete přesunout prsty k čakře mysli... 


Strana 9 z 10  

 Představte si, jak do vaší čakry vstupuje světlo... 

  

Obrovské množství bílé energie vstupující do vaší Mysli... a expandující..... 

  

Očišťuje ji... 

  

Vyhazují každý problém... negativní myšlenku... každou nepříjemnost... každou ztrátu času. 

  

Vše se rozplyne... zůstane jen světlo... a dobro. 

  

Od této chvíle... už na nic nemyslete.... 

  

Soustřeďte se jen na svou kůži... na fyzický dotek svých prstů... 

  

Uvolněte obličej... uvolněte obočí a čelo... 

  

Soustřeďte se na čakru mysli, aniž byste zdůrazňovali obličej... 

  

Nerozptylujte se. 

  

Soustřeďte se, vaše Mysl je příliš důležitá na to, abyste se nechali rozptylovat! 

  

Dýchejte pránu z Mysl... 


Strana 10 z 10 

Uvolněte se... a přejíždějte prsty po korunní čakře... 

  

Vdechujte pránu z korunní čakry... 

  

Vnímejte, jak vás otevírá vesmíru..... 

  

Sundejte prsty z čakry, položte ruce na sebe a držte je pod čchi. 

  

Soustřeďte se na korunní čakru, aniž byste se jí dotýkali prsty... 

  

Vnímejte, jak bílá energie vstupuje přímo do vaší koruny... 

  

Soustřeďte se pouze na korunu... 

  

Dýchejte pránu... 

A relaxujte.... 

  

Děkuji vám, že jste mi dovolili, abych vás přiměla k relaxaci. 

  

Jsem opravdu ráda, že jste tuto meditaci praktikovali, protože jste si dovolili překročit hranice zdání a pocítit na vlastní kůži pocit, který se dostavuje při čakrové meditaci. Na začátku se můžete cítit uvolněně až podřimovat, ale s neustálým cvičením se budete cítit stále energičtější a silnější, a to natolik, že můžete změnit svou rutinu a jednat více pro svůj život cítit méně unavený, ve srovnání s tím, když jste jednal méně a cítil se více líný a apatický. Meditace je nepřítelem apatie, činí vás energickými a rozhodnými, schopnými realizovat to, co by vás dříve ani nenapadlo. Uvědomíte si to, všimnete si pozitivních vlastností a situací ve svém životě a osobnosti, které se najednou zvýrazní. Budete překvapeni. 

Konec stránky 10 z 10. Pokud se vám článek líbil, napište níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.

 

2410 komentáře
  • Martina
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    01:41 23/09/21

    Ascoltavo l'audio e poi non commentavo, perché volevo continuare la pratica, quindi eccomi a commentare un po' in ritardo. Questo audio mi ricorda la mia prima meditazione, era stata carina e mi veniva da piangere. Ogni 2/3 giorno ascolto sempre una med guidata, perché mi aiuta a concentrarmi meglio, alcune frasi come:"non distrarti per nessuna ragione " e "la tua mente è troppo importante" mi motivano a rimanere concentrata. Noto che adesso che ho aumentato le med, perché finalmente faccio meno ore di lavoro,quanto la vita sia diversa. La giornata è diversa, oggi è stata strana, sono capitate tante cose, e ovviamente sembra più lunga. Stasera a tavola mia mamma mi ha ricordato che stamattina era successo un avvenimento, e io ho detto :"ma è successo stamattina? Non ieri? ".Spero sia positiva come cosa, però appunto la giornata mi è sembrata poco più lunga del solito e con avvenimenti strani. Purtroppo tutte quelle ore di lavoro, hanno abbassato la qualità, ma sono intenzionata a recuperare meglio di prima! Grazie Angel!!!!

  • boadicea
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:20 22/09/21

    molto rilassante con la guida, l'avevo quasi dimenticato....una tantum lo ripeterò

  • Lu
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:54 22/09/21

    La meditazione regolare mi sta cambiando.... realmente...la vita...sono molto più ricettiva e positiva.... più cosciente di ciò che mi circonda.

  • Sonoconfusa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:10 22/09/21

    Bellissima pratica, mi sono sentita bene. La sensazione è di maggior forza, capacità di concentrazione è positività. Grazie 🙏🏼

  • MichaelR
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:05 21/09/21

    Come sempre praticare la meditazione mi aiuta moltissimo sia per stato d’animo che per vivere qualsiasi situazione giornaliera. Da quando la pratico mi sento in pace con me stesso. Grazie Angel

  • Lele
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:41 21/09/21

    La meditazione è la base di questo percorso ed è anche la base di tutta la nostra evoluzione spirituale. Ricordo molto bene il discorso legato alla fame dell'Anima, mi colpì moltissimo alla prima lettura. Con il tempo ho compreso sempre più che quel concetto non erano solo parole, ma pura realtà. La frase "oggi senza meditazione si vive da zombie" è una metafora molto concreta, basta guardarsi intorno per comprenderlo. E anche in questo la meditazione mi ha aiutato, l'osservazione ormai è distaccata da tanti discorsi futili, ma estremamente connessa a ciò che conta davvero. Questo è il motivo per cui vedi tutti come zombie. Chissà quanto ha urlato silenziosamente la nostra Anima per farci arrivare qui. Più si pratica, più si proveranno i benefici derivanti dalla meditazione, mentali, spirituali e fisici. Non sarà soltanto la nostra Anima a volere energia, ma saremo anche noi a voler meditare per sentirci sempre meglio. Respiri profondi, schiena dritta, convinti che la meditazione che stiamo per iniziare sarà la più bella di tutta la nostra vita. Meditare è bellissimo. Grazie Angel

  • 12072000
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:52 21/09/21

    il non pensiero è la misura di quanto riesci a essere libero

  • 123072000
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:51 21/09/21

    è inconfondibile la differenza delle sensazioni che provo quando pratico e quando no ,apprezzi tutto e sei centrato ,gli avvenimenti collidono meglio verso di te ,sei in armonia con tutto,le intenzioni funzionano meglio

  • michela1974
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:27 21/09/21

    Meditare seguendo questa tecnica è stata la scoperta piu importante della mia vita. Non ringrazierò mai a sufficienza per averla insegnata con amore e passione. Questo audio mi segue sempre, lo trovo estremamente avvolgente e estremamente comodo per riuscire a "tenere"i tempi giusti sui vari centri senza deconcentrarsi... Da quando ho iniziato la praticarla la qualità delle sessioni è estremamente migliorata. Sono piu piacevoli e riesco ad entrare in un profondo stato di vuoto mentale e sentire come se qualcosa si espandesse da dentro verso l'esterno....grazie....grazie grazie.

  • Kalì
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:45 21/09/21

    Questa è stata la la mia prima guida per imparare al meglio la meditazione. L ho usata parecchie volte e utilizzo questo metodo per far capire agli altri come devono cominciare a farlo. Le prime volte mi è stata davvero di grande aiuto, finché sono andata avanti da sola. Man mano che andavo avanti vedevo gli effetti positivi della stessa, stavo cambiando la mia vita, la stavo migliorando. Grazie ad essa ho risolto una marea di problematiche che mi avrebbero mandato sul baratro, invece ce l ho fatta e ho capito quante cose si possono cambiare e quante ne stanno cambiando e migliorando . Ogni giorno è sempre una scoperta e un successo. Se lo raccontassi , molta gente nn ci crederebbe , perché deve provarlo per esperienza propria e glielo auguro tantissimo. Ringrazio di cuore te, Angel per aver fatto in modo che io ci potessi essere. Grazie di esistere🥰🥰🥰

  • Rosaria
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:31 21/09/21

    Da quasi un anno che pratico la meditazione e i risultati sono sorprendenti, credo proprio di non riuscire piu' a farne a meno. Sto mettendo piu' impegno a fare piu' meditazioni al giorno in modo che il low non ce l' abbia vinta su di me

  • Fly777
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:50 21/09/21

    La meditazione sui chakra e' potentissima ,mi sono reso conto quasi subito quando ho iniziato a meditare e mi rendo conto ora dopo ogni meditazione!Non e' solo come ti senti al livello fisico ma come ti senti anche al livello mentale ..impossibille non accorgerti quando magari stai un po giu pensieri che ti massacrano la testa,preocupazioni inutili che poi li vedi tutte in un otica diversa !Specialmente ora ,in questi momenti quando tutto sembra cosi pesante intorno a noi ,quando si percepisce una certa pressione ,ancora di piu ce bisogno meditare sui chakra ..anche perche non so se mi sbaglio ma e' come quando si scaricano anche piu velocemente dell solito..Certi atacchi mentali contro quali dovremo avere una corazzata forse doppia dell solito ,perche il low e' agressivo ,ti entra dentro piano ,ti inganna e ti frega ..Ecco perche dobbiamo forse meditare sui chakra doppio dell solito perche forse e lunica arma di difesa ..Senza chakra belli carichi nessuna pratica fa il lavoro come dovrebbe !Detto questo sentire la voce dell video, ogni tanto ,mi rendo conto quanto e'importante tornare a risentire certi passaggi che forse non prendevo abastanza in considerazione ..La piu grande fregatura e' pensare che sai gia fare bene ,che sai zittirti i pensieri ,che sai gia vizualizare bene che li senti gia benissimo i chakra..ma poi se vai a studiarti da vicino ,non hai un silenzio mentale totale e i chakra non li senti proprio come dovresti sentirli o di sicuro non sempre ..Questo perche siamo ancora deboli e ancora manipulabili dal low anche troppo presto dopo la meditazione ..Dobiamo quindi praticare piu possibile ,non ce altra strada !

  • Gabriele
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:25 21/09/21

    Da quando ho iniziato a meditare seriamente non ci penserei nemmeno per sogno a smettere ... è la cosa migliore che mi sia mai capitata e ne sono felice voglio continuare ed evolvermi sempre di più!

  • Deus431
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:29 21/09/21

    Pratico questa meditazione da mesi ormai e ne ho riscontrato i benefici. Sono riuscito a percepire tutti e 5 i chakra. Generalmente posso dire che mi sento più energico e di migliore umore grazie a questa meditazione. Continuo a praticarla quotidianamente. Grazie per averla condivisa con noi!

  • Nykole
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    20:53 20/09/21

    Prima di conoscere ACD pensavo che la meditazione fosse una tecnica per rilassarsi e basta,perché attraverso il rilassamento potevo stare bene in generale,non sapevo che un certo tipo di meditazione come quella insegnata qui,in non pensiero sui chakra potesse non solo farmi rilassare,ma nutrire la mia Coscienza, caricare i chakra di energia per permettere poi di utilizzarla,decidere finalmente per la mia vita. Se non viene praticata la meditazione non sarà mai compresa,e,come dice Angel, non si finisce mai di scoprire e raggiungere dei nuovi livelli. I chakra così strani e sconosciuti per tantissime persone e qualche tempo fa anche per me, sono dei punti energetici del nostro corpo che più ci si medita,più il nostro corpo fisico ed energetico si fortificano. La cosa meravigliosa è che più si va avanti con la mediazione ci si rende conto della loro potenza,si avràno delle nuove esperienze. Personalmente non mi trovo ad un livello molto alto ma riesco sempre di più a percepirli, capire quando sto meditando benissimo e quando no, sentire che più ricevono nutrimento, la Prana ,più si stanno espandendo facendomi vivere anche qualche bellissima esperienza, come il chakra della Mente che in primis mi ha tolto quasi del tutto il fastidioso mal di testa e fatto vivere una piccola ma immensa esperienza, sentendomi "risucchiata" in un grande vortice,come se fossi sospesa nel Universo. Il Plesso mi ha tolto il mal di stomaco, la bellezza di sentire il fortissimo calore che fa provare l'entrata della Prana al interno del Chi, l'emozione che fa sentire il Chakra del'Cuore ... Sono consapevole di essere solamente al inizio e so che ci saranno moltissimi altri livelli,ma questo mi fa capire quanto questo tipo di meditazione insegnata in ACD possa essere potente, meravigliosa. Una cosa che cerco di ricordarmi sempre è che la meditazione è il nutrimento dell'Anima, il cibo nutre il corpo fisico,l’energia nutre L'Anima per aiutarla ad evolversi e diventare sempre più forte, se non viene nutrita è assolutamente vero,si sente un enorme vuoto dentro, angoscia e dolore, pessimismo e solitudine! Grazie di cuore per tutti gli insegnamenti.