Otázky k Meditaci - pocity a zlepšení (část 4)
Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.
Strana 1 z 10
Angel: Vítejte. V dnešní lekci si necháme prostor pro otázky týkající se meditace. Můžete začít první otázkou.
Student: Dobrý den, Anděli. Nejprve vám děkuji za příležitost, kterou nám dáváte. Musím říct, že jsem se k ACD připojil před několika týdny, ale první Krok jsem začal číst teprve před třemi dny. Zkoušel jsem meditovat, ale prostě nedokážu zůstat bez myšlenek. Myšlenky mi skáčou sem a tam, mezi spoustou starostí a těch nejpitomějších myšlenek; prostě nedokážu zůstat ve stavu nemyšlení.
Anděl: Ahoj! Vítej v Akademii. Je zcela normální, že se nedokážeš udržet v nemyšlení, protože jsi začal meditovat teprve před třemi dny. Co očekáváš? Mluvíme o složité praxi a bylo by divné, kdyby se vám to již podařilo. Nejčastější obtíží pro ty, kdo s meditací teprve začínají, je právě udržení nemyšlení, protože je to sport pro mysl a stejně jako každý jiný sport vyžaduje trénink, než ho dokážete dělat dobře. Vy jste nikdy předtím netrénovali, takže je normální, že vám dnes dělá potíže praktikovat nemyšlení půl hodiny v kuse. Neměli byste se nechat odradit, protože obtížné je to pro každého, a pokud si přečtete všechny ostatní dokumenty 1. stupně, zjistíte, že stejné potíže jako vy zažilo mnoho dalších studentů. S odhodláním je však můžete překonat stejně jako všichni ostatní. Mnoho lidí to vzdává, protože to nedokážou skvěle držet od prvního dne tréninku, ale to nemá smysl, protože by to bylo jako tvrdit, že vyhrajete mistrovství světa jen první den ve sportu. Je tedy normální, že je to těžké, a neměli byste se demoralizovat; bude to chtít čas, ale především hodně úsilí. Den za dnem, pokud na tom budete pracovat, bude vaše nemyšlení lepší a lepší; pokud necháte čas plynout, aniž byste do toho vložili vůli, pak se to moc nezmění.
Student: Takže stejně pokračuji, i když myslím na souseda, který mě zlobí, na finanční problémy, ztrátu otce a nejistou budoucnost? Pokračuji přesto dál, přestože má mysl je zatím jako zacyklená?
Anděl: Samozřejmě, protože pokud je vaším záměrem zlepšit se v této technice, je důležité, abyste se uplatnili, aniž byste to kdy vzdali, natož po pouhých třech dnech. Meditace není kouzelná technika, při níž se musíte naučit velmi složité zpěvy, polohy a informace: je jednoduchá, je uvolňující, protože účelem této techniky je, abyste se cítili dobře, abyste zlepšili svůj život a abyste mohli překonat problémy, kterých jste se dosud nemohli žádným způsobem zbavit. Uklidněte se, protože pokud cvičíte už tři dny, nemáte od nynějška důvod být sklíčení; strach ze slabosti, z toho, že neuspějete, že jste horší, že děláte něco špatně, je první překážkou, kterou bude muset každý překonat, jinak nedosáhne toho, kvůli čemu hledal duchovní cestu.
Student: Měl jsem pochybnosti o tom, že jiní lidé nás učí, abychom se zabývali něčím jiným, co má oklamat naše myšlení (mantry, představy, symboly a podobně), vy učíte pravý opak.
Anděl: To je ten rozdíl oproti Akademii. Oni vás učí, jak nahradit jeden problém jiným problémem, já vás naopak učím, jak se s nimi vypořádat, abyste je nadobro překonali.
Strana 2 z 10
Student: Ahoj, Angele. Také bych rád dostal slovo útěchy. Právě jsem začal a moje meditace jsou katastrofa, nedokážu udržet mysl čistou od různých myšlenek déle než několik minut. Musím neustále vracet svou mysl zpět k nemyšlení a čakrám, proto bych od tebe ráda slyšela, jestli dokážu jednoho dne být bez myšlenek půl hodiny a jestli dokážu být bez myšlenek dokonce celý den. Myslím, že to je konečný cíl, že? Chci říct, že bych rád dostal slovo naděje!
Anděl: Zůstat v naprostém nemyšlení půl hodiny meditace je něco úplně jiného než zůstat v naprostém nemyšlení celý den. Naším cílem je setrvat v nemyšlení během meditace a být schopen dokonale ovládat své myšlenky po celý den, což je rozdíl. Ovládat myšlenky znamená umět si vybrat, na co myslet a na co - nebo jak - nemyslet. I když chceme předstírat, že jsme tvrdí, jsme zcela podřízeni svým myšlenkám, protože ty mohou rozhodnout, zda nám zlepší, nebo zničí den. Nejhorší je, že myšlenky lze ovlivnit a ty naše jsou neustále měněny ve prospěch druhých, takže si myslíme to, co chce, abychom si mysleli, něco jiného. Díky praxi nemyšlení se musíme naučit rozhodovat, kdy na nic nemyslet, a naučit se vybírat si, na co a jak myslet po zbytek dne. Nemyšlení vychází především z dobré relaxace. Pokud okamžitě začnete s tím, že chcete být v nemyšlení, aniž byste se snažili relaxovat, je jasné, že se vám to nepodaří. Nemyšlení je velmi složité, protože je to něco, co jste nikdy předtím nezkoušeli, a lidé kolem nás nás učí myslet na problémy a být posedlí vším v každém okamžiku našeho života. Odjakživa jsme zvyklí myslet na tisíc věcí, které je třeba udělat, aniž bychom kdy zklidnili svou mysl. Meditace je především relaxace, ale pokud se rozhodnete, že nebudete relaxovat, jak můžete tvrdit, že se vám podaří nemyslet? Není to nemožné, ale musíte to prostě zkoušet a zkoušet znovu, protože je to sport pro mysl, takže nebudete schopni dosáhnout stejné hbitosti a síly hned napoprvé jako jiný sportovec, který cvičí nepřetržitě po celá léta. Nesrovnávejte se se mnou ani s ostatními, na této cestě jste teprve začali a nemůžete očekávat, že během jednoho dne dokonale uspějete v nemyšlení. Musíte postupovat krok za krokem a postupně se zlepšovat. Nemyslete si, že jsem uspěl po jednom dni, protože se velmi mýlíte, také jsem musel být trpělivý a vytrvalý, abych se to naučil, a teprve tréninkem se mi to podařilo. Je to otázka každodenního snažení a naléhání, abyste dosáhli dobrých výsledků; naléhání v meditaci, ne ve slovech. Vaše frustrace vzniká proto, že očekáváte, že i teď, když jste právě začali meditovat, byste v tom měli být velmi dobří a dosáhnout velmi vysoké úrovně v technice nemyšlení, ale tak snadné to není. Nikomu se to nepodaří hned napoprvé a nepokračuje tak dál. Myšlení je duchovní překážkou každého člověka a bude to největší blok, který budete muset překonat, abyste se probudili; nečekejte, že se vám ho podaří prolomit za dva dny.
Student: Promiňte, ale konečným cílem je být schopen nemyslet po celý den?
Anděl: Nemusíme se stát lidmi, kteří nemají schopnost myslet, kteří o ničem nepřemýšlejí a žijí v pohádkovém světě. Jsme lidé a musíme přemýšlet a přemýšlet, ale to se liší od tísnivého a negativního myšlení, které máme každý den. Přemýšlení a přemýšlení jsou dvě velmi odlišné věci a já vám hodlám krok za krokem ukázat, jaký je rozdíl mezi skutečným přemýšlením a prostým přemýšlením a odstraněním zbytečných myšlenek, které vás nejen zpomalují, ale dokonce vám ubližují. Konečným cílem je tedy Probuzení; abyste toho dosáhli, musíte rozvinout své psychické schopnosti nebo, jinými slovy, svůj šestý smysl, ale k tomu se musíte naučit nemyslet, stát se vědomými a vstřebat spoustu pránické energie.
Strana 3 z 10
Nyní se nedívejte do budoucnosti, na to, že budete schopni nemyslet celý den; soustřeďte se raději na to, abyste byli schopni nemyslet po celou půlhodinu meditace, kterou provádíte. Půlhodina není mnoho, proto se nejprve naučte odstraňovat marné myšlenky a postupně se zavazujte k tomu, že budete ze své meditace odstraňovat další a další myšlenky. Je to jen 30 minut, nikdo neumře, když se na půl hodiny denně rozhodnete nemyslet na problémy a povinnosti! Soustřeďte se na duševní a fyzickou pohodu, kterou vám meditace přináší, když nemyslíte, uvolňuje všechno ve vás, cítíte se opravdu dobře, jako byste byli mladší a čistší. Je to nádherný pocit, soustřeďte se na něj a nepřemýšlejte. Nejprve přestanete myslet na stále stejné věci, pak si přestanete lámat hlavu nad problémy. Možná budete stále myslet na každodenní povinnosti, ale mezitím už odstraníte některé otravné myšlenky, které vám bránily cítit se dobře, a to je dobrý krok. Nezačínáte na úrovni 0 a hned se nedostanete na úroveň 10, protože nejdříve je úroveň 1, pak 2, pak 3 atd. Dříve nebo později budete schopni přestat myslet na domácí práce, pak na ventilační myšlenky, pak na další myšlenky, které vás obtěžují, až se vytrvalostí naučíte stále lépe a lépe uvolňovat svou mysl a rozhodovat se, na co myslet a kdy nemyslet, podle svého rozkazu. Jedno je jisté: dokud nedokážete udržet nemyšlení, probuzení bude od vás vzdáleno světelné roky.
Student: Takže stručně řečeno, meditace je totéž jako nemít myšlenky. Vždycky se snažím při ní na nic nemyslet, ale zajímalo by mě, jak si všímáte zlepšení bez myšlení. Promiňte mi tu slovní hříčku.
Angel: Zlepšení pociťujete fyzicky i psychicky v průběhu celého dne. Meditace nemá působit jen během té půlhodiny, kdy meditujete, ale má vám přinést dobrý účinek po celý den a na další dny. Čím více se budete meditaci věnovat a čím soustředěněji ji budete praktikovat, tím trvalejší budou výsledky po celý den i v dalších dnech. Během meditace musíte zlepšit uvolnění a nemyšlení, a to už bude dobrý začátek. Nepřemýšlejte již o tom, co dál, naučte se nejprve první kroky. Očekávání ničí prožitky, a pokud meditujete s pevným hřebíkem, že musíte něco cítit, ničíte si osobní meditaci. "Co se stane teď? Ale dělám to špatně? Ale medituji správně? Ale co mám cítit? Proč necítím to, co říkají ostatní, že cítí?". Přestaňte přemýšlet, uvolněte se a vychutnejte si okamžik.
Student: Mohu si před meditací stanovit nějaký záměr, přání?
Anděl: Samozřejmě, že můžeš. Záměr musí znít: "Chci meditovat v dokonalém nemyšlení".
Student: Čas od času, když se během meditace rozptýlím, musím myslet, abych se mohl vrátit k soustředění na dotek čakry. Ztrácím tím energii? Nebo jsme na správné cestě?
Anděl: Energii neztrácíš, důležité je, abys nestrávil 30 minut přemýšlením.
Student: Ahoj Angele, děkuji ti za tvůj čas. Medituji už několik dní. Duchovno bylo vždy přítomno na mé cestě; přivedlo mě k tobě a doufám, že najdu sílu nenechat se rozptylovat vším, co dělám pro svůj vývoj. Při svých prvních meditacích jsem měl malé zážitky, ale pro mě jsou to malé krůčky vzhůru. Někdy na konci meditace cítím rukama energii. Dnes se mi stalo, že jsem usnula se svým synem. V jednu chvíli mě probudil nepříjemný zvuk v uších, a když jsem na vteřinu otevřela oči, uviděla jsem velký bílý oblak; usmála jsem se, protože jsem si uvědomila, že je to pozitivní energie. Chtěla jsem se zeptat: už několik dní cítím každou chvíli bolest v čakrových bodech, zejména na úrovni Srdce, je to normální? Také bych se vás chtěla zeptat, zda mohu vizualizovat bílou pránu pro své dítě, kterému je 15 měsíců, když ho obejmu. Mám pocit, že to dělám proto, abych ho ochránila. Děkuji.
Strana 4 z 10
Anděl: Samozřejmě, je to normální. Vaše čakry teprve začínají přijímat energii, musí se ještě zvětšit, takže je zcela normální, že při meditaci pociťujete tyto typické nepříjemné pocity. Jsou jako svaly, které trénujete, a na začátku mohou trochu bolet. Určitě je můžete naplnit láskou tím, že do nich budete posílat pránu, bude je to chránit a bude to dobré pro jejich duševní vývoj i fyzické zdraví.
Student: Ahoj, Anděli. Asi před čtyřmi lety jsem narazila na stránky ACD, ale nevěnovala jsem jim velkou pozornost, možná jsem na to nebyla připravená. Pak jsem na ni asi před rokem znovu narazil a uvědomil si hodnotu vašeho učení, a tak jsem začal meditovat. Líbilo se mi to a začínal jsem pociťovat zlepšení, nové vjemy, užitečné náhledy pro svá rozhodnutí; bohužel pak jsem začal mít stále více závazků a neúspěchů a meditace jsem se vzdal, aniž bych si to uvědomil. Uplynul téměř rok, ve kterém jsem si neuvědomil, jak čas plyne. Myslel jsem si, že nebudu meditovat několik dní, a místo toho jsem nemeditoval rok, pochopil jsem, co máte na mysli, když mluvíte o Nízkém, které nám brání meditovat. Právě jsem začal, a když jsem přestal, i zlepšení šlo opět k nule. Jak říkáte, když nepraktikujete, nevyvíjíte se, a já si stále chtěl namlouvat, že za rok budu mít zážitky, i když jsem meditoval jen pár dní, než jsem zase přestal. Před několika týdny jsem se opět dostal do víru dění, přihlásil se na stránky ACD a postupoval podle postupů, jsem opět tvůj student! Jde o to, že nevím, jak znovu meditovat. Bojím se, že zase přestanu, a to mě blokuje, každý den si říkám, že bych chtěla meditovat, ale pak mě zastaví myšlenka, že bych mohla zase přestat, a nakonec nemedituju. Co mi doporučujete?
Angel: Především tě vítám zpět na ACD! To, co děláte špatně, je váš přístup k meditaci, protože z toho, jak o ní mluvíte, to vypadá, že ji považujete za něco, co vás svazuje, nebo za soutěž, ale meditace je řešením vašich problémů. Meditace je relaxační technika a jejím praktikováním zlepšíte svou pohodu a rozvinete své schopnosti. Je to sport pro mysl: když budete sportovat nebo chodit do posilovny, budete fyzicky silnější, porostou vám svaly, břišní svaly, budete v lepší kondici; myslím, že se nebojíte začít sportovat s utkvělou představou, že když jednoho dne budete muset přestat, přijdete o svaly a břišní svaly. Jaký má smysl blokovat se v začátcích sportu ze strachu, že s ním jednoho dne budete muset přestat? Stejně jako u jakéhokoli jiného sportu, pokud meditaci opravdu milujete, nepřestanete ji provozovat, ale i kdyby ano, neměli byste na to myslet tak obsedantně. Faktem je, že meditace přináší velké výhody, a když je začnete pociťovat a chápat, uvědomíte si, že byste bez ní už nemohli žít, ale bude to spontánní touha. Bohužel jsme si zvykli žít sedavým způsobem života, takže sport vnímáme téměř jako ztrátu času, a ne jako svou spásu, přestože nám provozování sportu umožňuje zůstat zdravými po mnoho dalších let, a dokonce nám umožňuje, abychom nikdy neonemocněli tolika nemocemi, které přicházejí na ty, kdo málo sportují, a jsou spojeny se stářím. Podívejte se na skutečné sportovce, podívejte se na osmdesátníky, na ty, kteří celý život sportovali, a uvědomte si, že jsou zdravější než téměř všichni čtyřicátníci, kteří necvičí. Fakta mluví sama za sebe: všichni teoreticky vědí, že sport je prospěšný, ale málokdo to skutečně pochopil. Pokračovali v jeho provozování a zůstali zdraví až do vysokého věku, a to je skvělé. Ti, kteří považují sport pouze za ztrátu času, vůbec nepochopili, jak funguje lidský život; ti, kteří sport provozují, byť jen jako koníček, si zajišťují lepší a déle trvající zdraví. Pak jsou tu ti, kteří sport milují, protože si uvědomují jeho větší účinnost, a proto se rozhodnou ho provozovat, aniž by přemýšleli, zda s ním jednou přestanou, nebo ne.
Strana 5 z 10
Milovat sport neznamená stát se mistrem světa: milovat sport a soutěžit, abyste dokázali, že jste nejlepší, jsou dvě zcela odlišné věci, které nejdou ruku v ruce, jak se mnozí domnívají. Existuje mnoho milovníků sportu, kteří vůbec nemají zájem dokazovat, že jsou nejlepší, protože jim jde pouze o zlepšení zdraví, které jim sport nabízí, rozhodně ne o to, aby to dokazovali ostatním. Ze stejného důvodu se meditaci věnují i ti, kteří ji milují, protože v ní rozpoznávají nesčetná zlepšení, která jim přináší do každodenního života, aniž by se museli starat o to, zda ji zítra přestanou praktikovat, nebo ne. Důležité je praktikovat ji teď, v přítomnosti, a konat dobro pro sebe. Proto bych vám doporučoval, abyste k meditaci nepřistupovali tímto způsobem, ale nechali si líbit duševní a fyzickou pohodu, kterou vám nabízí. To je to jediné, na čem záleží. Prostě začněte meditovat a čas pak ukáže.
Studentka: Ahoj Anděli, moje situace je úplně jiná. Stává se mi, že když medituji nebo provádím pránické dýchání, přijímám "příliš mnoho" energie, jdu příliš vysoko. Někteří lidé, kteří se zabývají duchovními technikami, mi radili, abych dělala uzemnění, ale já nechápu, jak to mám dobře dělat, zdá se mi, že mám vždycky příliš mnoho energie. Všechno je velmi zvláštní, vjemy se zvyšují: sluch, zrak a čich mám pocit, že je mám na tisícovku. Takže jsem úzkostná, protože nevím, jak je ovládat. Co mám dělat, když se to stane?
Anděl: Ahoj! Uzemnění neučím, protože si myslím, že je to přesně opačná technika než duchovní probuzení a svoboda směrem k Nízkému. Jinými slovy, uzemnění je způsob, jak se dostat ještě hlouběji do programů a manipulací Low, tedy do všeho, čeho se chceme zbavit. Jen zmanipulovaní lidé by vám mohli říct, že si vzali "příliš mnoho energie". Proč by to mělo být příliš mnoho? Ostatně proč by to měl být problém, když se vaše smysly zlepšují a stoupají? K tomu slouží meditace: k rozvoji vašich schopností, včetně vašich pěti smyslů. Není důvod se svých smyslů bát. Lidé bohužel dokáží najít problémy i tam, kde nejsou, a přesvědčit ostatní, že skutečně jsou. Pokud jste ve svém životě začali hledat duchovno, je to proto, že vaší touhou je rozvíjet se, takže nevím, proč byste se měli bát, pokud se vaše smysly rozvíjejí.
Student: Je pravda, že když vstřebám příliš mnoho energie, pak ji musím vypustit na kámen nebo krystal? Jedna duchovní osoba mě kdysi učila, že ihned po meditaci musím svou energii vypustit na kameny, jinak se příliš rychle probudím.
Anděl: Jestli je na duchovnosti něco špatného, tak to, že se za mistra a duchovního odborníka může vydávat kdokoli, kdokoli. Vstřebávání energie je cílem meditace a slouží k tomu, abychom byli silnější a dokázali využívat své mimosmyslové schopnosti, které bychom se jinak nenaučili používat. Energie tedy není nikdy příliš mnoho, protože je srovnatelná se zdravím: mít "příliš mnoho" dobrého zdraví není špatné, vlastně ani neexistuje problém přílišného zdraví, ale problém příliš malého zdraví, tedy příliš malého množství energie. Naučit se nemyslet vám bude velmi užitečné, zejména proto, abyste si nevytvářeli problémy tam, kde nejsou. Můžeme si totiž přát přijímat více energie, ale obávat se, že jí budeme přijímat příliš mnoho, je problém, který neexistuje. Ti, kdo učí, jak meditovat a pak veškerou energii naházet do nějakého předmětu, ať už je to kámen nebo cokoli jiného, buď vůbec nepochopili, co znamená duchovní vývoj, nebo to pochopili až příliš dobře a snaží se odvrátit ostatní lidi od probuzení tím, že je nutí klopýtat o takové triviální metody, které však zřejmě fungují, protože existují lidé, kteří jim věří. I strach z příliš rychlého probuzení, odkud se bere? Když jdete sportovat, nebojíte se, že byste se stali příliš dobrými, tak proč byste se toho měli bát u meditace? Naopak, jdete sportovat právě proto, že se chcete zlepšovat, takže pokud se to stane rychleji než u ostatních, budiž. Radím vám, abyste přestali poslouchat každého, kdo mluví o duchovnu: to, že o něm mluví, ještě neznamená, že o něm skutečně něco ví.
Strana 6 z 10
Student: Chtěl bych si ujasnit některé pocity, které jsem zažil během meditační praxe. Když jsem položil prsty na srdeční čakru, cítil jsem teplo, ale ne zrychlený tep, navíc mi energie stékala po ruce a cítil jsem brnění na prstech; když jsem položil prsty na čakru mysli, dostal jsem obrazy, dvě barvy, modrou a fialovou, a na chvíli jsem viděl tři děti meditující v lotosové pozici uvnitř kruhu. Když jsem dorazila ke korunní čakře, prsty jsem měla jako dva magnety a víčka mě silou táhla vzhůru. Nakonec jsem při meditaci na čakře Čchi vibroval jako houslová struna. Všechno příjemné pocity, ale byl bych vám vděčný, kdybyste mi vysvětlili, o co se jedná.
Anděl: Brnění v prstech pochází z pohybu energie, takže to je dobré. Když jsi položila prsty na Srdce, cítila jsi teplo, ale ne zrychlený puls, ale ve skutečnosti neexistuje žádné pravidlo, že bys ho musela cítit zrychlený pořád, takže si s tím nedělej starosti, nemusí se to stát. Fyzické teplo, které cítíte během meditace, pochází z energie, zejména z nižších čaker, na které jste meditovali dříve, což může způsobit příjemné teplo během vstřebávání prány. Ve skutečnosti jste při meditaci na čchi (nízká čakra) cítili vibrace a to je normální, protože vstřebávání energie může tyto pocity způsobovat. Během meditace na vysoké čakře se zvyšuje počet obrazů, a to buď proto, že zatímco držíte nemyšlenku, váš mozek se čistí od starých a negativních programů a některé vzpomínky, myšlenky a obrazy vystupují na povrch, nebo proto, že Nízká sama, aby vás rozptýlila a zabránila vám setrvávat v mentálním tichu a rozvíjet tak své schopnosti, vyhazuje všechny myšlenky a obrazy, aby vás rozptýlila. Existuje však i další důvod: Mysl a korunní čakra jsou úzce spojeny s vaší tvořivostí, tedy se schopností tvořit, a ta začíná vizualizací. Netvrdím tedy, že představa dětí je negativní myšlenka nebo zcela Nízká, protože pravděpodobně představovala interpretaci vaší mysli, jak si vyložila energie, které do vás přicházely, a vysoké dimenze, jichž se při meditaci dotýkáte. Přesto si při meditaci musíte připomínat skutečný cíl praxe, kterým je nenechat se vyrušit, takže bez ohledu na to, jak krásné a zajímavé obrazy se vám ukazují, nezapomeňte se nenechat vyrušit a nenechat se po dobu meditace oklamat. Nikdo vám nebrání v tom, abyste si mimo meditaci tento obraz vybavili a snažili se o něm zjistit více, pokud k tomu skutečně existuje důvod, nebo ho ignorovali, pokud to byl jen letmý záblesk, ale poslouchejte mě, když vám říkám, abyste se během meditace nenechali rozptýlit, jinak si zkazíte celé sezení. Ať je půlhodinová meditace dokonalá: soustřeďte se na čakry s mentálním tichem a nenechte se rozptylovat. Mimo meditaci se můžete rozhodnout, že si daný obraz znovu vizualizujete, nebo si uvědomíte, že to byly jen rozptýlení, která vás už nezajímají. Během meditace se jakákoli myšlenka náhle stane zajímavou, ale nesmíte jí propadnout.
Student: Někdy cítím v pěti čakrách, že se musím dotýkat tepla a silného tlaku. Myslím, že je to jako průchod energie (i když mně to připadá hodně jako vítr), ale moc nerozumím tomu, co to je. Přitahuji snad špatnou pránu?
Strana 7 z 10
Anděl: Nebojte se, není důvod, proč byste si to měla myslet. Teplo je známkou toho, že čakry absorbují energii, protože to způsobuje pocity tepla prostřednictvím nižších čaker. Není náhodou, že na kresbách jsou nízké čakry znázorněny teplými barvami (červená, oranžová, žlutá) a vysoké čakry studenými barvami (zelená, modrá, fialová; fialová je spojením mezi červenou a modrou, mezi teplou a studenou barvou); Na kresbách jsou těmito barvami znázorněny ne proto, že by například čakra Kundaliní byla červená, ale spíše proto, aby se barvou vysvětlilo, že tato čakra vyzařuje silné teplo, stejně jako koruna není ve skutečnosti barevná, ale je znázorněna fialovou barvou, aby naznačila chladný a mystický pocit. Nízké čakry jsou mnohem teplejší, zatímco vysoké jsou chladnější, ve skutečnosti při meditaci na nízké čakry můžete cítit teplo, a když meditujete na vysoké, můžete cítit chlad. Jestliže se žaludeční čakra nazývá Solar Plexus a je spojena se žlutou barvou slunce, musí to mít svůj důvod. Lidé si však pletou asociaci barvy na základě pocitů, které vyvolává, s energií, kterou mají vstřebat; tak se dnes mnoho lidí rozhodne meditovat vstřebáváním červené energie v přesvědčení, že je to tak správně, a zapomínají, že jedna věc je umělecky ztvárnit teplo teplou barvou (červenou, oranžovou atd.), zcela jiná je vdechovat v sobě červenou, a tedy temnou energii. Myslet si, že barvy jsou energie, které vstřebáváme, je špatné, protože by to bylo jako věřit, že všechno červené je pro nás dobré jen proto, že jablko je červené; nebo by to bylo jako přesvědčovat se, že všechno zelené je zdravé jen proto, že zelenina je pro nás dobrá a je většinou zelená. Odpadní vody bývají často zelené, a přesto pro vás nejsou dobré! Stojatá voda získává zelenou barvu, a přesto je pro vás velmi špatná a neměli byste ji pít! Je tedy nesprávné domnívat se, že když je červená barva krásná, pak je červená prána (která nemá s krásou barvy nic společného!) dobrou energií. Je to špatně a člověk by se měl mít na pozoru před všemi, kteří mluví, aniž by to věděli. Totéž platí pro zelenou energii atd. Nejčistší energií je bílá energie. Pokud tedy cítíte teplo nebo pokud cítíte chlad, neznamená to, že děláte něco špatně, prostě každá čakra vyvolává jiné pocity, což je normální.
Studentka: Už potřetí cítím po vaší meditaci elektrický proud v levé ruce; to už docela dlouho a pozoruhodným způsobem. Nikdy předtím se mi to nestalo. Měl jsem také vnitřní otřesy, jakoby odtržení od něčeho.
Anděl: Jsem velmi potěšen, že jste cítil elektřinu v rukou, to je velmi dobrý začátek. Pokud jde o pocit, že se od vás něco odpoutává, je velmi pravděpodobné, že v sobě čistíte něco, co jste dlouho zadržovali, například trauma, energetický program nebo negativní vliv, který ve vás zadržoval energii a který se nyní odpoutává. Nepodceňujte tyto příznaky, protože jsou důkazem, který vám ukazuje, že meditace má účinek. Nejenže je to velmi pozitivní, ale je také důležité, abyste si uvědomili, že meditace funguje, protože důkazy zažíváte na vlastní kůži.
Student: Už několik dní, kdykoli medituji, mám tlak v čakře mysli, ale často mě bolí levé prso. Je to podle vás tím, že se čakry zvětšují? Prsa mě někdy bolí i mimo meditaci. Jen abychom si rozuměli.
Angel: Co se týče prsou, nemyslím si, že to vůbec závisí na čakrách, protože jinak byste cítila tlak nebo nepříjemný pocit uprostřed hrudníku a nebyla by to bolest, natož na prsou. Mohlo by jít nanejvýš o nějaký váš fyzický problém, který se meditační energie snaží obejít a vyléčit vás z něj. Na druhou stranu, pokud jde o čakru mysli, ano, je to zcela normální. Tlak nebo nepříjemné pocity v čakře můžete pociťovat i mimo meditaci právě proto, že se chystá zvětšení vaší čakry. Buďte však opatrní: pokud cítíte bolest v hlavě ve dnech, kdy jste nemeditovali, znamená to, že čakra má nedostatek energie a potřebuje meditaci, aby nepříjemné pocity zmizely. Bolesti hlavy jsou důsledkem nedostatku energie; ve skutečnosti ti, kteří meditují, již během svých dnů netrpí bolestmi hlavy. Nepříjemné pocity, které čakra Mysli vytváří po meditaci, se zcela liší od každodenní bolesti hlavy, když člověk nemedituje. Ve skutečnosti se nepříjemné pocity v čakře Mysli mohou objevit příležitostně během několika prvních dnů na cestě, nikoli každý den vašeho života! Trvá asi první týden a není to pevný pocit, který by vám působil bolest, ale je to jen mírný tlak, který cítíte během meditace nebo krátce po ní. Každodenní bolest hlavy, kterou zná každý, je způsobena nedostatkem energie a je skutečnou bolestí, protože se jedná o fyzický diskomfort. Dejte jí nějaký čas a uvidíte, že vás přestane trápit.
Strana 8 z 10
Student: Mám také otázku. Mám kočku, která mi při meditaci často leze přes nohy a spokojeně spí. Mně to nevadí, ale poškozuje to mou meditaci, musí se vzdálit. Všimla jsem si, že když vydechnu vzduch, zdá se mi, že také vrní! Jako by se vzduch (prána) dostával hlouběji. Je to normální, nebo dělám něco špatně?
Anděl: V jakém smyslu vrníte? Myslíte tím, že vydáváte nosem zvuk, jako byste chrápala?
Student: Ano, slyším, jak můj dech vydává zvuk.
Anděl: Je to způsobeno tím, že se uvolňujete, takže se mění i rytmus vašeho dechu, který může být těžší a hlubší. Ale není na tom nic divného, je to jen uvolněnější a hlubší dýchání. Pokud však začnete chrápat, dávejte pozor, abyste neusnuli, protože odtud je to jen chvilka.
Student: A kočka musí jít pryč.
Anděl: Jistě, meditace se zvířetem, které se vás neustále dotýká, způsobuje ztrátu koncentrace, takže snižuje kvalitu vaší meditace. Během meditace musíte nechat zvířata v jiné místnosti nebo alespoň mimo místo, kde cvičíte. Je to jen půlhodina a nemusíte si ji nechat ničím zkazit. Pokud chcete cvičit dobře, vyžaduje to také určitou stálost. Je to jen na půl hodiny.
Student: Nedávno jsem praktikoval meditaci čaker a mám problém. Mám pocit, že čakry jsou velmi malé, jako něco nekonečně malého. Je to normální?
Anděl: Právě jsi začal praktikovat meditaci, takže je normální, že cítíš čakry velmi malé, nedělej si starosti. Jak budete meditovat, budete je cítit stále větší a větší, protože s přicházející energií se budou zvětšovat.
Student: Když začínám meditovat, snažím se před soustředěním na první čakru uvolnit a vdechovat bílou pránu. Kdybych to neudělal správně, vstoupila by energie do čaker i tak? Ptám se proto, že si tuto bílou energii nedokážu představit a vnímat. Tak nevím, možná bych se měla nejprve více soustředit na ni?
Anděl: Nebojte se, stejně se to stane. Důležité je, abys tomu dala nějaký vstup, pak už se zbytek postará sám. Důležité je, abyste se uvolnila. Kdybyste čekali na okamžik, kdy se budete cítit plně uspokojeni, skončilo by to tak, že byste s čakrovou meditací nikdy nezačali. Proto se nebojte: prostě se uvolněte, dýchejte pránu a pak přejděte k čakrám.
Strana 9 z 10
Student: Nevím, jak mám cítit, zda se mi otevírají, nebo ne, nebo zda jsou otevřené příliš nebo málo. A pokud neexistuje žádný limit pro nahromadění energie v každé čakře, kdy lze čakru definovat jako otevřenou?
Anděl: Když meditujete, nemusíte si dělat starosti nebo dokonce přemýšlet o tom, zda čakry otevíráte, nebo ne. Prostě se uvolněte, meditujte a nedělejte si s tím starosti. Pokud strávíte půl hodiny přemýšlením a otálením, nakonec si to půlhodinové sezení pokazíte a ničeho nedosáhnete. Nerad mluvím o čakrách, jako by to byly krabice, protože svaly se neotevírají, ale rostou a vyvíjejí se, rozšiřují se a posilují, takže si čakry představte jako své svaly: čím více je trénujete, tím více se posilují a definují, rozšiřují se; rozhodně to nejsou konzervy od tuňáka, které se dají otevřít nebo zavřít. I to je zkreslená představa, kterou lidé o čakrách mají, stejně jako o barvách. Čakry se časem vyvíjejí a stejně jako svaly, čím více je trénujete, tím více rostou a sílí.
Student: Kdy si uvědomím, že jsem naplněn a musím přejít k další čakře?
Anděl: Řiďte se časy, které jsem vám dal, protože ty je třeba dodržovat od prvního dne a pak ještě několik let. Rovněž se řídím časy meditace. Technika říká: meditujte 7 minut na čakru čchi; po uplynutí 7 minut změňte čakru na čakru plexus. Právě jste začali meditaci praktikovat, takže je velmi důležité, abyste dodržovali časový rozvrh, a ne abyste se odchýlili z cesty a hodně cvičili v některých čakrách a na ostatní úplně zapomněli. Snažte se tedy zůstat co nejvíce konzistentní s uvedenými časy; pokud pak někdy uděláte minuty navíc, není to žádný problém, důležité je nedělat minut méně.
Student: Během meditace se mi stává, že zažívám pocit plnosti. Co mám dělat, když se mi to stane? Mám pokračovat v meditaci na tuto čakru, nebo se přesunu na jinou?
Anděl: Pokračujte, dokud nevyprší čas, který byste měli strávit na dané čakře, protože byste mohli riskovat přerušení vstřebávání prány právě v pro ni důležitém okamžiku. Čas pro čakry je třeba co nejvíce respektovat, zvláště nyní, když jste teprve začali cvičit a energii dobře nerozpoznáváte.
Student: Když se některá z čaker aktivuje sama od sebe mimo meditaci, je špatné snažit se ji udržet co nejvíce propojenou?
Anděl: Ne, ve skutečnosti je to v pořádku. Je normální, že se čakry "probouzejí" samy od sebe mimo meditaci, protože se vyvíjejí; můžete se tedy rozhodnout zůstat v dané čakře vědomě a nabíjet ji pránou tak dlouho, jak budete chtít. Není v tom žádný problém, vlastně tím jen ještě více zlepšíte své schopnosti.
Student: Stalo se mi, že když jsem ukázal prsty na čakru čchi a čakru mysli, ale nedotkl jsem se jich, cítil jsem pod kůží jakýsi pohyb, jako by se na několik okamžiků pohnula síla.
Anděl: To je velmi dobrá věc, zřejmě je to prána, kterou jsi vstřebal uvnitř čaker a kterou jsi pohyboval energií svých prstů, aniž by ses fyzicky dotkl. Energie se může pohybovat i na dálku, tedy i bez toho, abyste se jí dotkli. Ve chvílích, kdy jsme spolu cvičili a já jsem pohyboval energií na dálku (i když jsi byla u sebe doma a já u sebe) a ty jsi to cítila, jsem to dokázal díky pohybům energie, které, jak vidíš, fungují i na dálku.
Strana 10 z 10
Student: K lepšímu uvolnění si pomáhám tím, že poslouchám svůj dech a tlukot srdce, ale všiml jsem si, že když se někdy soustředím jen na svou mysl a cítím, jak se uvolňuje, mohu se dostat hlouběji. Ten pocit je, jako když podruhé zavřu oči, možná díky uvolnění obličejového svalu. Na druhou stranu je to mysl, která ovládá celé tělo, takže pouhé uvolnění mysli uvolňuje celé tělo. Někdy se mi při meditaci stává, že dotek odezní, když jsem na čakře mysli, a je to, jako by mě něco znecitlivělo, čím to může být?
Anděl: To je normální, je to vlákno energie, které se vytvořilo mezi prsty a čakrou.
Student: Ale proč se to odlepuje na Mysl a ne na ostatních?
Anděl: Protože když medituješ na čakru Mysli, zaujímáš poněkud nepohodlnou polohu ruky, takže je pro ni snazší odpadnout, než když medituješ na čakru Čchi, kde je mnohem uvolněnější.
Student: Je problém, když meditujete před spaním? Když máte v domě neustále lidi, je problematické najít správný čas a místo pro klidnou meditaci.
Anděl: Není to vůbec problém, ve skutečnosti je meditace i před spaním velmi dobrá pro spánek. Důležité je meditovat, protože je jasné, že když nastane večer, už se vám do toho nechce, a raději si řeknete: "No, už je pozdě, chce se mi spát, raději budu meditovat zítra." A nakonec to odložíte na další den, a tak kolem a kolem zůstanete bez meditace až do večera, a pak zase spadnete do stejné pasti a zapomenete cvičit každý den. Také je důležité, abyste během meditace neusnuli, takže je lepší nečekat s meditací až na poslední chvíli, jinak byste riskovali, že budete příliš ospalí a během meditace usnete a druhý den ráno si uvědomíte, že jste nic nedokončili.
Student: Existuje nějaký čas nebo místo, kdy je vhodné meditovat? Je vhodné meditovat při slabém osvětlení?
Anděl: Neexistuje žádný čas ani ideální místo; pokud chcete meditovat, můžete to dělat kdykoli a kdekoli chcete. Totéž platí pro světlo, můžete ho mít, jak chcete. Podle toho, jak vám to vyhovuje, si můžete rozsvítit nebo stáhnout žaluzie. Záleží na tom, co vás více uvolňuje.
Student: Když pokračuji v meditaci, začínám s otevřenýma očima vidět bílé světlo, které je mnohem silnější než přirozené světlo v místnosti. Často medituji potmě a stále vidím toto bílé světlo. Je to prána?
Anděl: Ano, samozřejmě, je to prána, která byla vyvolána vaší meditací. Velmi mě těší, že začínáte vnímat energii.
Studentka: I já jsem onehdy večer při meditaci v určitém okamžiku otevřela oči a uviděla malou bílou jiskru se žlutozlatou svatozáří. Pak okamžitě zmizela, ale byla malinká, menší než světluška. Je to také prána?
Anděl: Ano, samozřejmě, je to prána. Mám z toho velkou radost.
Tím jsme dnešní lekci ukončili. Chtěl bych vás požádat, abyste si pozorně přečetli všechny otázky ostatních studentů a žádnou nevynechali, abyste v odpovědích rozpoznali ty, které jste potřebovali. Tímto způsobem nebudete v příštích hodinách opakovat stejné otázky a budeme pokračovat v zajímavých intervencích a reflexích. Vždy vám velmi rád odpovím, ale nyní je čas přečíst si otázky vašich spolužáků, abyste neopakovali stále stejné. Především vás však vyzývám k meditaci a praxi, protože pak k vám zlepšení přijdou a vy najdete odpovědi prostřednictvím zkušeností. Užijte si svůj vývoj!
Konec stránky 10 z 10. Pokud se vám článek líbil, napište pod něj komentář popisující vaše pocity při čtení nebo praktikování navrhované techniky.