arrow-up-circle
Vyberte část textu, kterou chcete objasnit (max. 80 slov).
Step 1 - N° 14

Vidění Aury - Naučte se vidět auru (1. část)

Tento článek byl dočasně přeložen pomocí online překladače. Původní článek je v italštině. Pokud nám chcete pomoci vylepšit překlad do vašeho jazyka, kontaktujte nás prosím e-mailem: info@accademiadicoscienzadimensionale.it nebo prostřednictvím chatu na ACD. Děkujeme vám.

 

Aura



Strana 1 z 4

Hlavní důvody, proč se lidé ptají, jak vidět auru, jsou většinou velmi prosté: zvědavost, pobavení nebo snaha poznat význam své aury prostřednictvím barvy energie, která ji tvoří. Ve skutečnosti je aura mnohem zajímavější a užitečnější než si dokážeme představit, protože jejím prostřednictvím můžeme ovlivňovat běh svého života a náladu lidí kolem nás. Aura je ve skutečnosti velmi hustá energie, která k nám patří a funguje navzdory tomu, že si její původ a schopnosti neuvědomujeme. Každý den aura působí, vytváří kolem nás situace a odstrkuje nebo přibližuje určité lidi, o kterých mnohdy ani nechápeme, jak se v našem životě mohli objevit, a přesto se tak stalo. Aura je něco nepředvídatelného, dokud se ji nenaučíte poznávat a manipulovat s ní podle svých představ. Poznání své aury vám pomůže zamyslet se nad příčinami všeho, co se vám děje, zejména u negativních situací, které úzce souvisejí s vaším energetickým polem. Ti, kdo mají velmi kompaktní a odolnou auru, totiž mnohem snáze realizují své záměry než ti, kdo mají auru slabou a propíchnutou, a ti vždy narazí na tisíc obtíží při uskutečňování i toho nejmenšího a nejbanálnějšího přání či projektu. 

Aura je naší součástí a vede náš život směrem, o kterém záměrně nerozhodujeme, protože si její existenci a její schopnost ovládat jednání a myšlení lidí kolem nás stále neuvědomujeme. Abychom se o přítomnosti aury přesvědčili, uvědomili si, že skutečně existuje a jak velký vliv má na náš život, není nutné věřit slovům někoho jiného, protože by stačilo využít schopnosti vidět energii vlastníma očima. Ačkoli se toto cvičení nejčastěji používá k tomu, abychom trávili čas pozorováním barvy aury, jen abychom se přesvědčili, že to je všechno, ve skutečnosti nám vidění aury umožňuje odhalit důvod, proč se náš život ubírá spíše tím určitým směrem než jiným, a zda je to kvůli nám, nebo kvůli někomu jinému, kdo nás zpovzdálí ovlivňuje. Aura je mnohem důležitější, než se zdá. 

Při prvních zkušenostech s aurickým viděním můžete vidět pouze bílou aureolu obklopující pozorovaný objekt, ale nic víc. Je toho však mnohem víc! Ve skutečnosti, když budete pokračovat v seriózním tréninku, můžete dospět k vizuálnímu uvědomění a zážitkům, které předčí vaše očekávání. Než se ponoříte do významu aury, jejích schopností a všeho ostatního, bylo by dobré, abyste si její existenci přiznali tím, že ji uvidíte na vlastní oči, abyste si uvědomili, že nejde o fantazii nebo podivnou fámu, ale o čistou a konkrétní realitu, v níž všichni denně žijeme. Proto vás vyzývám, abyste si v rámci možností každého z vás vyzkoušeli velmi jednoduché cvičení, které vám umožní spatřit alespoň první vrstvu aury. 

Ať už se právě nacházíte kdekoli, jistě bude vedle vás něco, na čem můžete cvičit, například kus nábytku, zvíře nebo rostlina. Pro prvních několik pokusů by bylo lepší začít cvičit s jednoduchým, středně velkým předmětem, například nočním stolkem, židlí, lavicí, tedy něčím, co nezabírá celý váš výhled, ještě lépe, když si vyberete něco, co se nehýbe, tedy předmět nebo zvíře, které spí, abyste se na něj mohli soustředit bez rozptylování a beze spěchu. Abyste si nezkazili vlastní zážitek tím, že se budete domnívat, že jde o iluzi nebo optický efekt kvůli opačné barvě předmětu, na který se díváte, bylo by lepší fixovat se na něco s neutrální a jemnou barvou, například na světlou barvu dřeva, než na velmi jasný odstín, například na elektrizující zelenou. Vysvětlím vám důvod. Kdybyste se dívali na zelený předmět a ten měl náhodou červenou auru, okamžitě byste se přesvědčili, že to, co vidíte, je prostý protiklad, který má podle chromatické stupnice protikladných barev každá barva. Takže byste si mysleli, že to není aura. 

Stránka 2 z 4

Víme, že opakem červené barvy je zelená, stejně jako oranžová je opakem modré, fialová je opakem žluté, černá je opakem bílé a naopak. Pokud je tedy nějaký předmět fialový, jeho doplňkovou barvou je žlutá; kdybyste kolem něj viděli svatozář, zelenou, červenou, modrou a tak dále, uvědomili byste si, že nemůže jít o pouhý optický efekt, ale o něco víc! V důsledku toho, kdybyste se dívali na zelený předmět a jeho svatozář byla fialová, vůbec by to nebyl jeho chromatický protiklad, ale něco jiného, co nelze vysvětlit logicky, a dnes víte, že je to aura. 

Je zřejmé, že auru má jakýkoli objekt, takže se můžete setkat i s červeným objektem, který má zelenou auru, ale abyste se nenechali nachytat na zmatek, který by vás vedl k přesvědčení, že jde pouze o jeho opak, že vidíte optický efekt, doporučuji vám cvičit na několika různých objektech, abyste byli schopni rozpoznat rozdíl mezi viděním pouhého kontrastu a viděním jeho skutečné aury. Několik prvních pokusů můžete upadnout do omylu optického efektu, ale při dalších pokusech budete rychle schopni vidět jinou, mnohem silnější a výraznější barvu, která bude jeho energetickým polem, tedy aurou. Nenechte se tímto předpokladem vyděsit! Je důležité, abyste pochopili, že aura skutečně existuje, a naučili se rozlišovat optický efekt od toho, co je skutečné. 

Pokud můžete, vezměte si bílý nebo jinak světlý předmět a umístěte jej na místo vzdálené od vás alespoň dva metry. Je velmi důležité, aby za daným předmětem bylo hladké pozadí, nejlépe bílá zeď, bez dalších předmětů a různých kusů nábytku a s několika rovinami v dálce, které by rozptylovaly vaši pozornost a bránily vám vidět jeho auru v tom nejlepším světle. Kromě toho, že se alespoň v prvních chvílích vyhnete matoucímu a rušnému pozadí, je důležité sedět rovně a klidně, aby pozorování objektu před vámi, ve výšce očí, bylo snazší. Když je objekt, na který se budete dívat, vybrán a umístěn ve správné vzdálenosti, můžete sedět pohodlně a vyhnout se pohybu a posunu každou vteřinu, protože zůstat v klidu a uvolněně vám umožní připravit si zrakovou pozornost a vidět auru mnohem lépe; pokud se budete hodně pohybovat, riskujete, že ztratíte zrakovou koncentraci a pozorování bude únavnější. Technika je mnohem jednodušší, než se zdá, jde jen o to mít koncentraci a trpělivost. 

Poslední rada, kterou bych vám chtěl dát, než začnete auru vidět, je cvičení meditace, ale v případě, že nemáte čas a musíte ji vynechat, není to žádný problém, protože cvičení můžete provádět i bez předchozí meditace; pro příště bych vám ale doporučil meditovat předem, protože to aurické vidění velmi urychluje, protože vám to umožní zvýšit vibrace a vidět energii mnohem lépe. 

V tuto chvíli můžeme začít se cvičením. Kroky, které je třeba provést, jsou jednoduché a přímočaré; samozřejmě je budete muset cvičit s přísně otevřenýma očima, protože chcete zažít skutečnou věc a ne si vše jen představovat! Můžete se rozhodnout, zda budete cvičit jen 5 minut, nebo 10 minut, abyste zvýšili detailnost svého vizuálního prožitku. Doporučuji nastavit časovač na požadovanou dobu, abyste se nemuseli každých 20 sekund rozptylovat zíráním na hodiny, ale časovač vám sám zazvoní a dá vám vědět, kdy čas vypršel. Nebo si můžete poslechnout audioprůvodce, který vám ukáže každý krok, který máte následovat. 

Začněme. 

Strana 3 z 4

Chcete-li se poprvé naučit vidět auru, podívejte se pozorně na objekt před sebou a zaměřte se na určitý bod, například na střed nebo roh objektu. 


Nehýbejte pohledem dál, abyste se mohli na tento bod pečlivě soustředit. 

Při pohledu na předmět se záměrem vidět auru zhluboka dýchejte, protože vám to pomůže zvýšit vibrace a lépe vidět energii. 

Snažte se neoddalovat pohled od zvoleného bodu, ale zůstaňte soustředění a pozorně se na něj dívejte. 

  

Snažte se nemrkat, proto zavírejte oči co nejméněkrát. 

  

Dobře se na předmět soustřeďte s úmyslem vidět jeho auru. 

  

Téměř okamžitě se nad objektem a po jeho stranách objeví průhledná bílá/šedá svatozář. 

  

Aniž byste pohnuli pohledem, soustřeďte se na tuto bílou aureolu s úmyslem, že ji uvidíte mnohem lépe. 

  

Soustřeďte se na to, abyste viděli, jak se rozšiřuje a zvyšuje intenzitu své barvy. 

  

I když stále nic nevidíte nebo vidíte jen velmi málo, nepřestávejte, ale soustřeďte se na předmět s úmyslem vidět jeho auru. 

  

Při soustředění na auru zhluboka dýchejte. Všimnete si, že se bude rozšiřovat a prodlužovat bílou auru jak do šířky, tak zejména do výšky. 

  

Pokračujte v pohledu na bílou svatozář se záměrem, aby se zvětšovala její intenzita. 

  

To, co vidíte, je aura! 

  

Pokračujte v pozorování aury další minutu. 

  

Jsme hotovi. Můžete se rozhodnout, zda chcete ve cvičení pokračovat, nebo se vrátit k článku a přečíst si vysvětlení toho, co jste udělali. 

Strana 4 z 4

Vítejte zpět! Díky tomuto cvičení jste začali pozorovat první vrstvu aury, bílou svatozář, ale to není všechno! I když se vám zpočátku bude zdát, že vidíte málo nebo nic, nenechte se odradit, protože to bylo teprve první sezení. Při dalším cvičení zjistíte, že se to okamžitě zlepší! Ve skutečnosti, pokud se při dalším sezení rozhodnete cvičit o 2-3 minuty déle než dnes, začnete vidět, že kromě bílé vrstvy se objeví i velmi světlá barevná vrstva (např. zelená, oranžová, žlutá, velmi jemná a delikátní) a jak budete cvičit dál, bude tato barva stále intenzivnější a výraznější. Nevzdávejte se tedy, protože čím více budete toto jednoduché cvičení praktikovat, tím znatelnější bude zlepšení a budete moci s jistotou vidět alespoň první průhlednou/bílou svatozář šířící se mimo objekt. Několik prvních pokusů je mnohem snazší vidět auru stoupající vzhůru než po stranách objektu, ale v následujících sezeních se budete moci zlepšit i v tomto ohledu. 

Od této chvíle bude mluvení o auře a uvědomování si jejího významu mnohem snazší, protože jste získali první důkaz o její existenci a poznali jste, že vidět ji není tak obtížné a určené jen pro pár vyvolených, jak se zpočátku mohlo zdát. To, co jste viděli, je pouze první vrstva, která se ukázala, průhledná a téměř neviditelná, ale je jasné, že když půjdete hlouběji a budete se více vzdělávat, odhalíte mnohem více vrstev a především mnohem více viditelných a barevných. Pokud nosíte brýle, bylo by lepší, kdybyste cvičení vyzkoušeli bez nich, protože čočky, dokonce i kontaktní, by vám mohly bránit ve výhledu. Pokud se však bez nich neobejdete, žádný problém, klidně si je nasaďte. Aury jsou tvořeny energií, takže je budete moci dobře vidět i přes vaše problémy s očima: je to proto, že schopnost, kterou používáte k vidění aur, nezávisí na vašem fyzickém zraku. Schopnost rozlišovat aury není omezena na úzký okruh lidí, jak si lidé myslí, ale mohl by ji vidět každý, jen kdyby se rozhodl cvičit. Pravděpodobně to byla vaše první zkušenost s viděním a možná jste zjistili, že je pro vás těžké udržet oči otevřené, aniž by vám slzely, takže jste mrknutím ztratili stav, kterého jste těsně předtím dosáhli, a museli jste pokaždé začít znovu. To vám pomůže pochopit, jak snadné je znovu upadnout do bezvědomí a ztratit energii z dohledu, a to do té míry, že by stačilo mrknutí, abyste ji přestali vidět a ztratili k tomu vůli a motivaci. Většina lidí se vzdává kvůli tak málo věcem, a to je důvod, proč ji někteří lidé vidí a někteří ne, protože jsou ti, kteří chtějí pokračovat v cestě, a ti, kteří se zastaví jen proto, že před sebou vidí malý kamínek, který v nich vyvolává pocit překážky. Nezastavujte se kvůli tak málo věcem! 

Vidění aury je praxe, která se vyvíjí krok za krokem, protože obsahuje mnoho informací, které nám může nabídnout. Ačkoli se mnozí domnívají, že jde jen o prosté vidění barev a že to je maximální hranice jejího potenciálu, ve skutečnosti jde daleko za první zdání. Poznání své aury vám umožní poznat sebe i druhé, protože díky tomu, že můžete na vlastní oči vidět skutečnou strukturu své (nebo jejich) energie, poškození, která vaše aura má, nebo díry a podivné tmavé skvrny v určitých oblastech vaší energie, si uvědomíte, jak vás to může ovlivnit emocionálně i fyzicky. Ve skutečnosti, když se naučíte vidět auru nad rámec prvních úrovní, můžete odhalit její nejdůležitější vlastnosti, protože barva je povrchová a je vlastně jednou z prvních věcí, kterých si při pohledu na ni všimnete, i když jste nezkušení. Mělo by vám být jasné, že stejně jako u každé techniky, i u aury můžete jít hlouběji a překonat ty překážky, které vám brání poznat více detailů. Když uvidíte tmavou skvrnu energie přímo v oblasti těla, která vás nejvíce bolí, nebo když uvidíte auru propíchnutou či roztrženou přímo v místě, kde jste prodělali operaci nebo vážné poškození, můžete se zamyslet nad tím, jak moc je tato energie spojena s vaším fyzickým zdravím, i když jste jí předtím, než jste ji viděli na vlastní oči, nikdy nevěnovali pozornost. Samozřejmě dokud se budete rozhodovat nevidět, zůstanou tyto informace navždy skryty vašemu poznání. Pokud jste si mysleli, že vidění aury slouží pouze jako zábava, abyste kolem sebe viděli zelenou nebo modrou barvu a strávili pět minut svého dne jinak, budete překvapeni, kolik toho můžete při dobrém tréninku vidět. 

Pochopení aury a její vidění nad rámec prvního zdání je zkušenost, která vyžaduje praxi: nemůžete se to naučit jen přečtením několika stránek na toto téma, ale budete muset získané znalosti uplatnit v praxi a trénovat v nich. Radím vám, abyste nepodléhali lenosti, ale abyste svou praxi založili na principech, které jsou pro vás důležité a které vás budou motivovat k tomu, abyste v ní pokračovali navzdory nejistotě či netečnosti v některých chvílích. Pokud to dovolíte, aura vám nabídne spoustu užitečných informací, které vás budou stimulovat k tomu, abyste chtěli vědět víc a víc. 
Až se budete cítit připraveni, pokračujte ve čtení a procvičování dalších cvičení nabízených na těchto stránkách, aby vám pomohly otevřít mysl tomu, jak široký je potenciál aury. 

Pokud chcete, můžete mi prostřednictvím komentáře níže sdělit své první zkušenosti s viděním aury.  

Konec stránky 4 ze 4. Pokud se vám článek líbil, napište prosím níže komentář, ve kterém popíšete své pocity při čtení nebo procvičování navrhované techniky.

2584 komentáře
  • ffederica
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:19 29/06/25

    Che meraviglia grazie grazie, sono riuscita a vedere l'alone bianco trasformarsi in grigio, il colore cambiava intensità, scurendosi o schiarendosi

  • mass77
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:09 28/06/25

    È stato veramente bello vedere l'aura per la prima volta....mi ha fatto comprendere che c'è un mondo nascosto ai nostri sensi. Pensare poi che dall'aura si possa trarre molte informazioni su te stesso e su chi ti circonda è fantastico

  • ambrada
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:52 21/06/25

    Bellissima e profonda esperienza. Anche poter vedere soltanto il primo strato di luce bianca è davvero qualcosa che ti apre ad un mondo nuovo. Sicuramente anche potersi conoscere attraverso la propria aura dev’essere un’esperienza profonda ed illuminante che mi piacerebbe approfondire, forse è anche la cosa che mi incuriosisce di più. la meditazione ha aiutato molto. Adesso non mi resta che proseguire in questo meraviglioso percorso. Grazie per questo bellissimo articolo. Ora tutto intorno a me ha iniziato a vibrare.

  • ambrada
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:16 21/06/25

    Bellissima esperienza. Anche poter vedere soltanto il primo strato è davvero qualcosa che ti apre ad un mondo nuovo. Sicuramente anche potersi conoscere attraverso la propria aura dev’essere un esperienza profonda ed illuminante.

  • miguel
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:19 21/06/25

    Dopo aver meditato ho cercato di vedere l'aura di una scatola bianca e devo dire che nella parte sopra ho visto come un' energia grigia che sembrava viva. Però è troppo presto per dare un giudizio

  • lightmet
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    11:10 19/06/25

    E' più difficile per me vedere l'aura quando si tratta di cose inanimate come gli oggetti. Per ora vedo un alone bianco / luminoso che si espande lungo il bordo dell'oggetto. Spero che con un po' di pratica e tanta meditazione riuscirò a migliorare. E' strabiliante come sia possibile, per chi è ben allenato a vedere l'aura, capire se ci sono dei danni fisici che si ripercuotono anche sulla nostra stessa aura. E' una pratica che ti apre gli occhi, in tutti i sensi!

  • Giusy
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:21 14/06/25

    Ho provato nuovamente questa tecnica dopo un pò, questa volta sono riuscita a vcedere qualcosa in più risetto alla volta precedente, ho cercato di sbattere il meno possibile gli occhi, è stato interessante come ho visto l'energia dell'oggetto una nebbia bianca luminosa che man mano diventavo più ampia, mi è capitato durante la pratica di spostarmi e sono riuscita a riprendere subito la visione senza fare fatica. Dovrò esercitarmi di più ovviamente. Ma sono qui per questo. Grazie Angel per i tuoi preziosi insegnamenti

  • Laura
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    14:54 12/06/25

    Secondo esperimento. ho visto un piccolo alone bianco questa volta non pulsante ma di scarsa profondità, ritengo che il consiglio di procedere dopo aver eseguito la meditazione sia corretta in quanto eseguendo la pratica senza un adeguato rilassamento non si riescono a tenere aperti gli occhi e comunque si tende a distogliere lo sguardo e a non tenerlo fisso su un punto particolare dell'oggetto.

  • raffffa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:44 03/06/25

    molto interessante quest'articolo sull'importanza che ha l'aura nella nostra vita...è la seconda volta che faccio questa pratica, in questo caso un tagliere di legno con sfondo il bianco del muro, prima di svolgere quest'esercizio ho fatto un'ora di meditazione, e devo dire che l'aura lo vista dopo circa 2 minuti, però appariva per qualche secondo e poi scompariva, un'alone bianco/trasparente luminoso, inizialmente molto sottile poi variava di spessore, trovo ancora una certa difficoltà a tenere gli occhi fissi su di un punto, comunque ottimo esercizio, con un po' di allenamento spero di migliorare.

  • fra4
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:17 03/06/25

    Mi colpisce pensare che la nostra aura sia strettamente collegata anche alla nostra salute fisica, ricordo che quando mio papà era vivo e molto malato, una mia nipotina piccolina piangeva quando lo vedeva, ho sempre pensato che seppur così piccina riuscisse a vedere qualcosa intorno a lui che le faceva percepire il suo stato di salute così basso e che questo la spaventasse o Comunque la facesse soffrire. Mi piacerebbe praticare di più sull’aura per migliorare il mio stato di salute fisica e riuscire ad essere anche emotivamente più in equilibrio

  • Giovanna Katia
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:31 20/05/25

    Ho guardato la scrivania beige di fronte a me. Ho visto come energia bianca in movimento appena percepibile. Come quando si fa l'aerosol. Era più visibile nella parte alta. L'occhio destro ha lacrimato.

  • Fabir
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    13:07 12/05/25

    Bellissima pratica a cui non do la giusta importanza, vedere l’ aura, esserne cosciente è una chiave fondamentale per il buon proseguimento del percorso spirituale e per la riuscita dei propri progetti. Da quando ho iniziato a praticare in ACD tutto intorno a me è cambiato, anche le persone e gli avvenimenti hanno iniziato a migliorare. Questa è una ulteriore prova di quanto sia vero e funzionale tutto quello che viene insegnato in questa Accademia. Permettetemi di condividere con voi uno dei tanti eventi dove sono sicuro che la pratica abbia fatto la differenza nella mia vita e dove la mia aura in qualche modo mi ha fatto tirare su le antenne in presenza di uno scippatore. Ero in metropolitana a Milano e un ragazzo mi ha preso il cellulare dalla tasca senza che io me ne accorgessi. Dopo qualche secondo in cui il ladro è riuscito nel suo intento qualcosa mi ha detto dentro di me: controlla se hai il cellulare in tasca! Appena ho sentito la tasca vuota ho capito subito cosa era accaduto e chi fosse il colpevole. L’ho fermato e con gentile fare, ma deciso mi sono fatto ridare il telefono. Anche il suo atteggiamento mi ha stupito perchè è sembrato quasi che fosse in buona con me, anzi mi ha pure chiesto scusa. Io non ero arrabbiato e non ho avuto l’istinto di menarlo, anche se una sberla se la sarebbe pure meritata. Ero deluso dal fatto che una persona mi abbia voluto fregare, allo stesso tempo ero carico perchè non ci è riuscito e io so bene a cosa devo questa bella vita!! Alla pratica, la pratica a cui non sto nemmeno dando l’attenzione che merita perchè sono uno zuccone! Ma so chiaramente che è la via più pura, piacevole, sana e comoda per vivere questa vita. Grazie ad ACD si puó vivere sempre con il vento in poppa, ma solo se si pratica. Grazie Angel💪🫶

  • sole15
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:38 02/05/25

    Mi dimentico sempre che avere l'aura forte e compatta aiuta a realizzare di più gli intenti. Ecco perché trovo utile rileggere spesso questi articoli, così che mi rinfresco la memoria su passaggi che finisco per non fare abbastanza come invece dovrei. Dopo tutto sto tempo, ogni volta che mi alleno alla visione dell'aura, riesco a non sbattere le palpebre, ma ancora sono ferma allo strato bianco. Sicuramente è dovuto al fatto che mi devo impegnare di più!

  • Deadlynightshade
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:17 01/05/25

    Mi è difficile capire se sto vedendo l'aura o il senso di alone bianco sia un appannamento della mia vista. Riproverò per accertarmene

  • rita@
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:23 30/04/25

    Seguendo l'esercizio guidato la prima volta non sono riuscita perché il punto focalizzato (il centro della sedia con un cameo nel tessuto) mi si è sdoppiato diverse volte ma solo il medaglione non tutta la sedia. Non mi sentivo rilassata così ho praticato prima la meditazione del non pensiero e poi ho ripetuto l'esercizio con un oggetto più piccolo e totalmente bianco (una borsa) focalizzandomi su un angolo della borsa ad un certo punto è comparso una linea di contorno molto sottile , giallo crema per pochi secondi, poi un contorno un po' più spesso quasi un dito Ho capito di esserci riuscita anche se per pochi secondi 🙏🙏🙏